Глава 2. Теория и практика учи (удары, подобные рублению мечем) приемы учи

Удары локтем, точно выражаясь, нельзя называть УЧИ, однако ради удобства они включены как разновидность УЧИ. Удары локтем известны как ХИДЗИ-УЧИ или ЕМПИ-УЧИ. Они являются одним из наиболее сильных приемов в КАРАТЭ, которые могут эффективно использовать даже дети и женщины как меры самообороны против физически более сильного противника. Удары локтем эффективны на ближней дистанции или когда тело захвачено сзади.

УЧИ являются сильными приемами, когда они используются как отдельная атака, однако они должны быть даже более эффективными, когда используются в комбинациях с другими приемами. Например, немедленно после проделывания удара ОИ-ЦУКИ в лицо противника ударьте в бок его лица приемом УРА-УЧИ той же рукой (кистью), используя разгибание локтя и предплечья. Другой возможностью является атака шеи противника ударом ШУТО-УЧИ снаружи, а затем, мгновенно сгибая предплечье вовнутрь, удар в его солнечное сплетение локтем.

Разгибание локтя и предплечья в ударах учи

Следующие пункты, имеющие отношение к разгибанию руки в ударах УЧИ, очень важны:

1. разгибайте предплечье наружу ровно и быстро, используя локоть как центр движения; расслабьте локоть; если в локте останется легкое напряжение, рука будет двигаться подобно механической игрушке, которая нуждается в смазке, и прием получится неэффективным;

2. расслабьте плече и напрягите бьющий кулак или открытую кисть; если плече напряжено, рука разгибается наружу без резкого разгибания (не резко);

3. выпрямляйте локоть полностью, когда кисть изогнута наружу; чем больше рука выпрямляется в локте, тем больший эффект приносит удар;

4. разгибайте кисть наружу с максимальной быстротой; удар должен быть быстрым и резким для эффективности;

5. используйте мышцы, разгибающие руку, разгибая руку наружу с большой скоростью и на максимальном протяжении; когда рука достигнет этого положения, немедленно расслабьте разгибающие (выпрямляющие) руку мышцы; в этот момент мышцы, которые служат для возвращения руки (сгибания ее), автоматически возвратят руку в ее прежнюю позицию; это внезапное возвращение предплечья заканчивает разгибание руки; для эффективного разгибания руки наружу изучите, какие мышцы руки работают на разгибание (выпрямление) руки и на возвращение предплечья (сгибание руки).

Приемы учи, использующие кулак

УРАКЕН-УЧИ — удар тылом кулака.

КЕНТСУИ-УЧИ — удар «молотом» кулака.

УРАКЕН-УЧИ и КЕНТСУИ-УЧИ — удары, использующие кулак в качестве ударной точки, где локоть является центром движения. Для выполнения разогните предплечье наружу на 180 градусов по окружности. В УРАКЕН-УЧИ в ударе по цели используется тыл кулака или суставы (концы их) указательного и среднего пальцев. Этот прием получается более эффективным, если запястье разгибается также, как и локоть. Однако, для начинающих разгибание локтя имеет первостепенную важность и должно быть тщательно изучено.

В КЕНТСУИ-УЧИ удар делается низом кулака. Он главным образом применяется для ударов в лицо, солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут выполняться и бок тела.

Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости.

Важные рассмотрения.

1. Избегайте бить всей рукой. Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема.

2. В случае горизонтального приема предплечье движется в плоскости, поараллельной грунту. Когда делается удар в горизонтальной плоскости, кулак движется по полуокружности от грунта вверх, а затем вниз к цели.

3. Направляйте локоть в направлении цели перед ударом, обеспечивая, чтобы кулак двигался к цели прямо вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом.

Тренировочный метод для горизонтального удара — 1.

1. Примите ШИЦЕН-ТАЙ. Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от правого бедра, а правый — слевой стороны от груди.

2. Резко возвратите левую кисть в позицию над левым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту.

3. В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2.

4. Возвратитесь в положение, описанное в п.1.

Тренировочный метод для горизонтального удара — 2.

1. Примите ШИЦЕН-ТАЙ.

2. Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода.

3. Скользя правой рукой в сторону, резко возвратите левую кисть в позицию над левым бедром, и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным опорной плоскости (грунту).

4. Как в продолжение движения п.3, примите КИБАДАЧИ, разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немедленно возвратите его к правой передней стороне груди.

5. Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ, возвращая правую стопу в прежнюю позицию.