Принципы оценки индекса Кетле

Количество граммов массы тела, приходящихся на сантиметр длины тела	Показатель упитанности
Более 540	Ожирение
451-540	Чрезмерная масса тела для лиц мужского пола
416-450	Чрезмерная масса тела для лиц женского пола
401-415	Хорошая масса тела
400	Наилучшая масса тела для лиц мужского пола
390	Наилучшая масса тела для лиц женского пола
360-389	Средняя масса тела
320-359	Низкая масса тела
300-319	Очень низкая масса тела
200-299	Истощение

Жизненный индекс служит для определения функциональных возможностей внешнего дыхания. Рассчитывают, какой объем воздуха из жизненной емкости легких приходится на каждый килограмм массы тела. Для этого величину жизненной емкости легких (в мл) делят на массу тела (в кг).

Должные значения жизненного индекса: у мужчин – не менее 65-70 мл/кг; у женщин – не менее 55-60 мл/кг; у спортсменов – 75-80 мл/кг; у спортсменок – 65-70 мл/кг.

Индекс пропорциональности развития грудной клетки (Эрисмана) представляет собой разность между окружностью грудной клетки (в см) в период дыхательной паузы и половиной длины тела (в см).

Средние значения индекса Эрисмана для мужчин + 5,8 см, для женщин + 3,8 см. У широкогрудых результаты выше, а у узкогрудых – ниже средних величин.

Индекс Пирке (Пелидизи) рассчитывают по формуле:

10 х М х 100

D_с

где М – масса тела; D_с - длина тела сидя.

Индекс Пирке (Бедузи) рассчитывают по формуле:

D х D_с х 100

D_с

где D – длина тела стоя; D_с – длина тела сидя.

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: менее 87% - малая длина ног; 87-92% - пропорциональное физическое развитие; более 92% - относительно большая длина ног.

Индекс Пинье (ИП) рассчитывают по формуле:

ИП = D – (М + О),

где D – длина тела, стоя, в см; М – масса тела, в кг; О – окружность грудной клетки, в см.

Чем меньше величина индекса Пинье, тем лучше показатель (при условии отсутствия ожирения). Величина индекса менее 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 – хорошее, от 21 до 25 – среднее, от 26 до 35 – слабое (астеничное), более 36 – очень слабое.

Контрольные вопросы

1. Дайте определение физического развития.

2. Какие морфофункциональные показатели используются для оценки физического развития?

3. Раскройте необходимые условия и порядок проведения отдельных антропометрических измерений.

4. Порядок построения и анализ профиля физического развития.

5. Какие различаются уровни физического развития?

6. В чем заключается различие между гармоничным и дисгармоничным физическим развитием?

7. Какие индексы используются для ориентировочной оценки антропометрических данных?

Работа 2 Гигиенические параметры классной комнаты

Учитывая, что в школьных помещениях учащийся проводит значительную часть своей жизни, строгое соблюдение гигиенических требований является одним из важных факторов, влияющих на здоровье учеников и их работоспособность на уроках. Поэтому педагогу необходимо четко знать требования, предъявляемые к классной комнате и параметрам микроклимата.

Требования, предъявляемые к школьным помещениям изложены в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». Документ можно найти по адресу: http://mon.gov.ru/dok/akt/8321/

К кабинетам предъявляются следующие требования:

- учебные помещения не размещаются в подвальных и цокольных этажах здания;

- площадь класса должна быть не менее 50 м², высота – 3,5 м.;

- наполняемость каждого класса не должна превышать 25 человек;

- площадь кабинетов принимается из расчета 2,5м² на одного обучающегося при фронтальных формах занятий и 3,5 м² при групповых формах занятий и индивидуальных занятиях;

В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, гимназиях и лицеях следует иметь лекционную аудиторию. Ее размеры устанавливаются по вместимости в ней возрастной параллели обучающихся, состоящей не более чем из трех классов, из расчета 1 м² на одно место.

Стены учебных помещений должны быть гладкими, допускающими их уборку влажным способом. Полы должны быть без щелей и иметь покрытие дощатое, паркетное или линолеум на утепленной основе. При выборе полимерных материалов для отделки полов и стен помещений следует руководствоваться перечнем материалов и изделий, разрешенных к применению в строительстве.

Воздушно-тепловой режим классной комнаты. Не зависящая от изменения условий вне помещения среда составляет микроклимат класса. Воздух класса должен иметь температуру, влажность в соответствии с гигиеническими требованиями и содержать оптимальное количество кислорода и углекислого газа (21 % кислорода и не более 0,04 % углекислого газа). При повышении концентрации углекислого газа свыше 0,1 % возможно появление признаков отравления. Для классных комнат и учебных кабинетов следует предусматривать отдельные системы вентиляции. При этом в классе не должно быть сквозняков, а скорость движения воздуха не должна превышать 0,1 м/с. Коэффициент аэрации – отношение площади пола к площади фрамуг или форточек. Это отношение должно быть не менее 1/50. Фрамуги и форточки должны функционировать в любое время года. Учебные помещения проветриваются во время перемен. До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. Длительность сквозного проветривания определяется погодными условиями согласно таблице 4:

Таблица 4

Наружная температура, °С	Длительность проветривания помещения, мин.
	в малые перемены	в большие перемены
От +6 до + 10	4–10	25–35
От 0 до +5	3–7	20–30
От 0 до –5	2–5	15–25
От –5 до –10	1–3	10–15
Ниже –10	1–1,5	5–10

Температура воздуха в зависимости от климатических условий в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18-24°С; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских - 17-20°С; спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната, - 20-24°С; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала - 20-22°С, душевых - 25°С.

В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна составлять 40-60%.

Одним из важных условий сохранения здорового зрения учеников является освещение классов. Недостаточная освещенность рабочего места вынуждает усиленно напрягать зрение, что приводит к преждевременному утомлению и снижению работоспособности, а также способствует развитию нарушений зрения. Различают два вида освещения – естественное и искусственное.

Учебные помещения должны иметь естественное освещение. Оно должно быть боковым левосторонним.

Естественное освещение оценивается по следующим показателям:

1. Световой коэффициент – это отношение общей площади стекол в окнах к площади пола в классе. В школах он должен быть не менее 1: 6.

2. Коэффициент естественной освещенности (КЕО) – отношение освещенности горизонтальной поверхности рабочего стола (Е) к освещенности снаружи помещения (Еn), выраженное в процентах. В соответствии с гигиеническими требованиями, предъявляемыми к освещению в учебных помещениях, при одностороннем боковом естественном освещении КЕО должен быть 1,5 % (на расстоянии 1 м от стены, противоположной световым проемам). Неравномерность естественного освещения классных помещений не должна превышать 3 : 1.

Расчет КЕО производится по формуле:

КЕО%=Е/ Е_n ×100

В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещенности должны соответствовать следующим нормам: на рабочих столах - 300-500 лк, в кабинетах технического черчения и рисования - 500 лк, в кабинетах информатики на столах - 300-500 лк, на классной доске 300-500 лк, в актовых и спортивных залах (на полу) - 200 лк, в рекреациях (на полу) - 150 лк. При использовании компьютерной техники и необходимости сочетать восприятие информации с экрана и ведение записи в тетради - освещенность на столах обучающихся должна быть не ниже 300 лк. Классная доска, не обладающая собственным свечением, оборудуется местным освещением - софитами, предназначенными для освещения классных досок. Рекомендуется светильники размещать выше верхнего края доски на 0,3 м и на 0,6 м в сторону класса перед доской.

На освещенность классов влияют многие факторы: высота и форма окон, чистота стекол, шторы и цветы на окнах, окраска стен и потолков и др. Поэтому светопроемы классов должны оборудоваться регулируемыми солнцезащитными устройствами типа жалюзи, тканевыми шторами светлых тонов, сочетающимися с цветом стен, мебели. В нерабочем состоянии шторы необходимо размещать в простенках между окнами.

Для отделки учебных помещений используются отделочные материалы и краски, создающие матовую поверхность с коэффициентами отражения для потолка – 0,7–0,9, для стен – 0,5–0,7, для пола – 0,4–0,5. При окраске стен классов следует использовать светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого, голубого цветов, для мебели (парты, столы, шкафы) – цвета натурального дерева или светло-зеленый, для классных досок – темно-зеленый, темно-коричневый.

Для максимального использования дневного света и равномерного освещения учебных помещений не следует закрашивать оконные стекла, расставлять на подоконниках цветы. Их размещают в переносных цветочницах высотой 65–70 см от пола или подвесных кашпо в простенках окон. Два раза в год (осенью и весной) проводят очистку и мытье стекол.

Искусственное освещение.

В учебных помещениях система общего освещения обеспечивается потолочными светильниками. Предусматривается люминесцентное освещение с использованием ламп по спектру цветоизлучения: белый, теплобелый, естественно-белый. Светильники, используемые для искусственного освещения учебных помещений, должны обеспечивать благоприятное распределение яркости в поле зрения, что лимитируется показателем дискомфорта (Мт). Показатель дискомфорта осветительной установки общего освещения для любого рабочего места в классе не должен превышать 40 единиц.

Цель занятия

Овладеть методами гигиенической оценки размеров классной комнаты, ее воздушно-теплового режима, параметров естественного и искусственного освещения.

Материальное обеспечение

Люксметр, гигрометр психрометрический, рулетка, мерная лента.

Ход работы

Гигиеническая оценка размеров классной комнаты. Рулеткой измерить длину и ширину классной комнаты, ее высоту. Вычислить общую площадь пола. Рассчитать, сколько учеников можно разместить в данном помещении по норме, и сравнить с количеством учащихся, занимающихся здесь фактически.

Гигиеническая оценка воздушно-теплового режима в классной комнате. При помощи гигрометра определить температуру и относительную влажность воздуха. Гигрометр представляет собой два термометра, один из которых является сухим, а второй – влажным. Резервуар влажного термометра обернут тканью и помещен в специальным образом изогнутую трубку. Ткань смачивается дистиллированной водой и через 5 мин. снимаются показатели с обоих термометров. При помощи психрометрической таблицы, помещенной сбоку от термометров, на основании разности между показаниями сухого и влажного термометров вычисляется относительная влажность воздуха.

Мерной лентой измерить высоту и ширину форточек, вычислить площадь всех форточек и рассчитать коэффициент аэрации.

Данные занести в табл. 5 и сделать вывод о соответствии линейных размеров и воздушно-теплового режима данного помещения гигиеническим нормам.

Гигиеническая оценка освещения в классе. Естественное освещение. Перед определением коэффициента естественной освещенности необходимо привести прибор для измерения освещенности – люксметр в рабочее состояние. Для этого следует извлечь прибор из чехла, расположить его горизонтально и, соблюдая полярность, подключить к нему фотоэлемент, который надо установить на исследуемую поверхность. Выключить в помещении искусственный свет и снять показания с люксметра. Прибор при этом должен быть включен на предел 30 лк. Если при этом стрелка выходит за пределы шкалы, то следует установить переключатель на 100 лк. Если и в этом случае снять показания не удается, то на фотоэлемент следует установить светопоглотитель ×10, ×100 или ×1000. При этом для получения истинных данных показатели прибора необходимо умножить на соответствующую силу светопоглотителя. Таким же образом измеряется освещенность на улице. Вычислить КЕО по приведенной выше формуле.

Мерной лентой измерить застекленную площадь окон и вычислить величину светового коэффициента.

Полученные данные следует занести в табл. 5 и сделать вывод о естественном освещении помещения.

Искусственное освещение. Люксметром определить искусственную освещенность на рабочем месте. Рассчитать общую и удельную электрическую мощность освещения.

Данные занести в табл. 5 и дать оценку искусственного освещения в помещении.

Таблица 5

Параметры классной комнаты, ее воздушного режима и освещенности

№ п/п	Оцениваемые показатели	Норма	Выявлено	Вывод
I	Линейные размеры и площадь классной комнаты
1	Длина, м	8,5
2	Ширина, м	6,5
3	Высота, м	3,5
4	Площадь, м^2	50
II	Воздушно-тепловой режим
1	Температура, °С	18–20
2	Относительная влажность воздуха, %	40–60
3	Коэффициент аэрации	1/50
III	Естественное освещение
1	Минимальная естественная освещенность, лк	300
2	КЕО	1,5
3	Световой коэффициент	1:6
IV	Искусственное освещение
1	Искусственная освещенность, лк	300
2	Общая электрическая мощность, Вт	1000
3	Удельная электрическая мощность, Вт/м^2	20

На основании полученных данных необходимо сделать выводы о соответствии показателей исследуемого помещения гигиеническим требованиям, предъявляемым к классным комнатам, и записать их в тетрадь.

Контрольные вопросы

1. Гигиенические требования, предъявляемые к размерам классной комнаты. Чем они обоснованы?

2. Нормы площади на одного ученика.

3. Требования к воздушно-тепловому режиму.

4. Показатели естественной освещенности в классе.

5. Показатели искусственного освещения.

Работа 3 Гигиеническая оценка школьной мебели и правила размещения учащихся в классе

Правильное оснащение школьного учреждения мебелью имеет важное значение как для охраны здоровья детей и подростков, так и для повышения эффективности воспитательного и педагогического процессов. Гигиенические требования, предъявляемые к школьной мебели, основываются на современных данных антропометрии, физиологии и способствуют гармоничному физическому развитию детей, выработке у них правильной осанки, длительному сохранению работоспособности, профилактике нарушений зрения и опорно-двигательного аппарата.

Оборудование учебных кабинетов должно отвечать определенным требованиям, изложенным в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». С ними можно ознакомиться на сайте: http://mon.gov.ru/dok/akt/8321/

Количество рабочих мест для обучающихся не должно превышать вместимости общеобразовательного учреждения, предусмотренной проектом, по которому построено (реконструировано) здание.

В зависимости от назначения учебных помещений могут быть использованы различные виды ученической мебели: школьная парта, столы ученические (одноместные и двухместные), столы аудиторные, чертежные или лабораторные в комплекте со стульями, конторки и другие. Табуретки или скамейки вместо стульев не используют. Ученическая мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей и соответствовать росто-возрастным особенностям детей и требованиям эргономики.

Основным видом ученической мебели для обучающихся I ступени образования должна быть школьная парта, обеспеченная регулятором наклона поверхности рабочей плоскости. Во время обучения письму и чтению, наклон рабочей поверхности плоскости школьной парты должен составлять 7-15º. Передний край поверхности сиденья должен заходить за передний край рабочей плоскости парты на 4 см у парт 1-го номера, на 5-6 см - 2-го и 3-го номеров и на 7-8 см у парт 4-го номера.

Размеры учебной мебели, в зависимости от роста обучающихся, должны соответствовать значениям, приведенным в таблице. В зависимости от ростовой группы высота над полом переднего края столешницы конторки, обращенной к обучающемуся, должна иметь следующие значения: при длине тела 1150-1300 мм - 750 мм, 1300-1450 мм - 850 мм и 1450-1600 мм - 950 мм. Угол наклона столешницы составляет - 15-17º.

Основная школьная мебель имеет различные размеры, зависящие от показателей роста детей. Для учащихся школ выпускается мебель 6 групп с цветной маркировкой в соответствии с государственными стандартами (ГОСТ 11015-93 «Столы ученические», ГОСТ 11016-93 «Стулья ученические» (таблица 6). В каждом классе следует иметь парты или столы и стулья нескольких групп в зависимости от потребности. Запрещается использовать вместо стульев табуретки или скамейки. Мебель должна иметь цифровую и цветовую маркировку. На оборотной стороне крышки стола и сиденья стула указывается группа мебели в числителе, а в знаменателе – диапазон роста. Цветовая маркировка школьной мебели должна быть видна со стороны прохода между рядами; ее наносят на обеих сторонах стола (парты), стула в виде круга диаметром 22 мм или горизонтальной полосы шириной 20 мм. В тех случаях, когда мебель не имеет фабричной маркировки, с помощью сантиметровой ленты измеряют основные размеры парты и стула и сравнивают полученные данные с соответствующим ГОСТом. Зная рост ребенка (данные находятся в индивидуальной медицинской карте) и прибавив к нему 2 см на каблук, можно определить необходимую группу парты или стола, стула.

Таблица 6

Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам «столы ученические» и

«стулья ученические»

Номера мебели по ГОСТам 11015-93 11016-93	Группа роста (в мм)	Высота над полом крышки края стола, обращенного к ученику, по ГОСТу 11015-93 (в мм)	Цвет маркировки	Высота над полом переднего края сиденья, по ГОСТу 11016-93 (в мм)
1	1000-1150	460	оранжевый	260
2	1150-1300	520	фиолетовый	300
3	1300-1450	580	желтый	340
4	1450-1600	640	красный	380
5	1600-1750	700	зеленый	420
6	Свыше 1750	760	голубой	460

При соблюдении соответствия размеров мебели пропорциям роста, необходимо также воспитывать правильную рабочую позу у детей во время учебных занятий. Она характеризуется легким наклоном корпуса и головы вперед, использованием в качестве опоры спинки стула и пола. Расстояние от глаз до тетради (книги) должно быть равно примерно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами, плечи должны располагаться параллельно краю крышки стола, предплечья и кисти рук – симметрично на столе, туловище отодвинуто от края стола на 5-6 см. При этом уменьшается мышечное напряжение, снижается возможность утомления. Правильная поза способствует нормальному кровообращению в конечностях, грудная клетка не сдавливается, и поэтому не нарушается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Таким образом, правильная рабочая поза является важным средством предупреждения утомления, нарушений осанки и зрительных расстройств.

Воспитать у ребенка привычку правильно сидеть за столом можно при правильном соотношении высоты стола и стула. Сиденье обязательно должно иметь спинку – или сплошную, профилированную, или минимум с двумя перекладинами – на уровне поясницы и на уровне лопаток. Высота сидения должна быть равна длине голени со стопой плюс 2-3 см на каблук. В том случае, когда стул выше, чем указанные параметры, ноги ребенка, не имея опоры, будут свободно свисать, и понадобятся добавочные усилия, чтобы удержаться на стуле. При низком сиденье ноги сгибаются под острым углом в коленном и тазобедренном суставах, что нарушает кровоснабжение конечностей. Кроме того, бедро будет приподнято над плоскостью сиденья, площадь опоры уменьшится и сидеть за столом станет особенно утомительным. Нормальная глубина сиденья должна быть не менее 2/з и не более ¾ длины бедра. Меньшая глубина также снижает площадь опоры, а при большей глубине край сиденья будет упираться в подколенную ямку и сдавливать проходящие в ней крупные сосуды и нервы, нарушая их функцию. Кроме того, при большой глубине сиденья ребенок лишается возможности пользоваться в качестве опоры спинкой стула, что будет дополнительной предпосылкой развития утомления. У ребенка, сидящего за высоким столом, нарушается симметрия плеч, уменьшается расстояние глаз от рабочей поверхности. Длительное сидение за такой мебелью может привести к нарушению осанки и возникновению зрительных расстройств. Сидя за низким столом, ребенок сильно наклоняет корпус, что опять-таки может повлечь за собой нарушение осанки, деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также зрения. Ширина рабочего места за столом должна равняться сумме длины двух предплечий с кистями плюс 3–4 см на свободу посадки.

Существенную роль в обеспечении правильной удобной позы ученика при чтении и письме играют такие составляющие школьной мебели как дистанция сиденья, дистанция спинки стула и дифференция парты.

Соотношения высоты стола и стула определяются показателем, который носит название «дифференция» -- это расстояние от заднего края крышки стола до стула по вертикали. Она должна быть равна расстоянию от локтя, прижатого к туловищу, до сиденья. При большой дифференции ученик вынужден при письме высоко поднимать правое плечо, что может привести к искривлению позвоночника

Поза сидящего ребенка зависит также и от размещения стула по отношению к столу в горизонтальной плоскости («дистанция» сиденья). Это расстояние по горизонтали от заднего края крышки стола до переднего края стула. Правильная посадка достигается отрицательной дистанцией сиденья, при которой край сиденья заходит за край крышки стола на 4-8 см ( у стульев 1 группы на 4 см, у 2-3 группы – на 5-6 см и у 4-6 группы – на 7-8 см). Доведение отрицательной дистанции до нуля (край стола и стула находятся на одном уровне) и тем более перевод ее в положительную дистанцию, при которой стул отодвинут от стола, вынуждает ребенка сидеть на краю стула, сильно наклоняясь вперед, что увеличивает статическую нагрузку на мышцы и приводит к быстрому утомлению.

Дистанция спинки – это расстояние от заднего края крышки стола до спинки стула. Оно должно соответствовать передне-заднему диаметру грудной клетки плюс 3-5 см.

Наблюдение учителя за ребенком в процессе урока позволит отметить отклонения от правильной позы и в последующем установить их причины. Необходимо обращать особое внимание на случаи, когда размеры парты (стола), стула соответствуют размерам сидящего за ними, а посадка ребенка не соответствует гигиеническим требованиям. Это свидетельствует об отсутствии выработанного навыка правильной посадки.

Комплект мебели современного образовательного учреждения также включает шкафы для учебных пособий, тумбы для технических средств обучения и тумбы под доску для учебных пособий, классные доски различных модификаций (для письма мелом, фломастером, для письма мелом с нотным станом, для объявлений пробковые).

Существенными являются правильные расстановка оборудования и рассаживание учеников. Учебные помещения должны включать рабочую зону (размещение учебных столов для учащихся), рабочую зону учителя, дополнительное пространство для размещения учебно-наглядных пособий, зону для индивидуальных занятий учеников и возможной активной деятельности. При каждом кабинете или группе из 2-3 кабинетов должна быть лаборантская (наличие лаборантской обязательно в кабинетах химии, физики, биологии, компьютерном классе). Расстановка столов должна быть, как правило, трехрядной, но возможны варианты с двухрядной или однорядной (сблокированной) расстановкой столов. Парты (столы) расставляются в учебных помещениях по номерам, меньшие – ближе к доске, большие – дальше. При оборудовании учебных помещений необходимо соблюдать следующие размеры проходов и расстояния между предметами оборудования в см:

При оборудовании учебных помещений соблюдаются следующие размеры проходов и расстояния в сантиметрах:

- между рядами двухместных столов - не менее 60; 

- между рядом столов и наружной продольной стеной - не менее 50-70; 

- между рядом столов и внутренней продольной стеной (перегородкой) или шкафами, стоящими вдоль этой стены - не менее 50;

- от последних столов до стены (перегородки), противоположной классной доске, - не менее 70, от задней стены, являющейся наружной - 100;

- от демонстрационного стола до учебной доски - не менее 100;

- от первой парты до учебной доски - не менее 240;

- наибольшая удаленность последнего места обучающегося от учебной доски - 860;

- высота нижнего края учебной доски над полом - 70-90;

- расстояние от классной доски до первого ряда столов в кабинетах квадратной или поперечной конфигурации при четырехрядной расстановке мебели - не менее 300;

Угол видимости доски от края доски длиной 3,0 м. до середины крайнего места обучающегося за передним столом должен быть не менее 35 градусов для обучающихся II-III ступени образования и не менее 45 градусов для обучающихся I ступени образования. Самое удаленное от окон место занятий не должно находиться далее 6,0 м. В общеобразовательных учреждениях первого климатического района расстояние столов (парт) от наружной стены должно быть не менее 1,0 м.

Данная расстановка мебели не распространяется на учебные помещения, оборудованные интерактивными досками.

Кабинеты физики и химии должны быть оборудованы специальными демонстрационными столами, где предусмотрены пульты управления проектной аппаратурой, подача воды, электричества, канализации. Для обеспечения лучшей видимости учебно-наглядных пособий демонстрационный стол рекомендуется устанавливать на подиум. В зоне учащихся должны устанавливаться двухместные ученические лабораторные столы с подводкой воды, электроэнергии, сжатого воздуха (лаборатория физики) и подводкой воды (лаборатория химии). Лаборатория химии должна быть оборудована вытяжными шкафами, расположенными у наружной стены возле стола преподавателя. Кабинеты иностранного языка должны включать следующее оборудование: стол преподавателя с пультом управления и тумбой для проекционных аппаратов; подставка под магнитофон и проигрыватель; секционные шкафы (встроенные или пристроенные) для хранения наглядных пособий, лингафонные рецептивные установки.

При рассаживании детей учитывается состояние здоровья каждого воспитанника. Рекомендации по рассаживанию детей даются врачом или старшей медицинской сестрой. Для детей с нарушением зрения и слуха парты, независимо от их номера, ставятся первыми, причем ученики с пониженной остротой зрения должны размещаться в первом ряду от окон. При достаточной коррекции остроты зрения очками учащиеся могут сидеть в любом ряду. Школьников с ревматическими заболеваниями, часто болеющих (ангина, острые воспаления верхних дыхательных путей), необходимо рассаживать дальше от наружной стены. Не менее 2 раз за учебный год учащихся, сидящих в I и III рядах, меняют местами, не нарушая соответствия мебели их росту. Такая смена мест, во-первых, исключает одностороннюю ориентацию головы и туловища относительно доски, а во-вторых, создает более равномерные условия освещения.

Цель занятия

Ознакомиться с гигиенической оценкой школьной мебели, освоить метод подбора парт и правил размещения, учащихся в классе.

Материальное обеспечение

Сантиметровая лента, транспортир, таблица «Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам «столы ученические» и «стулья ученические»», индивидуальные медицинские карты учащихся.

Ход работы

Студенты делятся на группы по два человека и выполняют следующие задания.

1. Гигиеническая оценка оборудования учебных кабинетов.

Описать комплект оборудования данного учебного помещения.

Начертить план учебного кабинета, обозначив размеры проходов и расстояния между предметами оборудования в см. Оценить правильность расстановки учебного оборудования в соответствии с требованиями, описанными в теоретических сведениях.

Предложить рекомендации по оборудованию учебных кабинетов в соответствии со своей специальностью.

2. Гигиеническая оценка школьной парты (стола) и особенностей посадки учащихся.

Определить типы учебных столов, используемых при оборудовании данного учебного помещения, обратить внимание на особенности их расстановки. Оценить основные параметры школьной парты (стола) и стула: дистанция сиденья, дистанция спинки стула, дифференция парты, высота и глубина сидения, ширина рабочего места за столом, сделать вывод о их согласовании с гигиеническим нормативами.

Выявить наличие цифровой и цветовой маркировки на мебели, их соответствие государственным стандартам (ГОСТ 11015-93 «Столы ученические», ГОСТ 11016-93 «Стулья ученические» (таблица 6), показателям роста учащихся.)

В тех случаях, когда мебель не имеет фабричной маркировки, с помощью сантиметровой ленты измерить основные размеры парты (стола) и стула. Сравнить полученные данные с соответствующим ГОСТом и определить необходимую группу парты (стола), стула для учащихся.

Оценить соответствие рабочей позы во время учебных занятий гигиеническим нормативам.

3. Гигиеническая оценка размещения учащихся в классе.

Предложить свои рекомендации по размещению учащихся в классе в зависимости от индивидуальных особенностей детей и школьного режима.

Контрольные вопросы

1. Гигиенические требования к оборудованию учебных помещений и расстановке школьной мебели.

2. Требования к школьной парте (столу) и стулу.

3. Основные параметры школьной парты (стола) и стула: дистанция сиденья, дистанция спинки стула, дифференция парты, высота и глубина сидения, ширина рабочего места за столом.

4. Особенности рабочей позы учащихся во время учебных занятий.

5. Гигиеническая обоснование размещения учащихся в классе в зависимости от индивидуальных особенностей и школьного режима.

Работа 4 Гигиеническая оценка школьного режима

Важным условием овладения знаниями является правильно организованный школьный режим, под которым понимают оптимальный распорядок различных видов деятельности и отдыха, учащихся во время пребывания в школе.

Требования, предъявляемые к школьному режиму изложены в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». Документ можно найти по адресу: http://mon.gov.ru/dok/akt/8321/

Оптимальный возраст начала школьного обучения - не ранее 7 лет. В 1-е классы принимают детей 8-го или 7-го года жизни. Прием детей 7-го года жизни осуществляют при достижении ими к 1 сентября учебного года возраста не менее 6 лет 6 месяцев.

Наполняемость классов, за исключением классов компенсирующего обучения, не должна превышать 25 человек.

Обучение детей, не достигших 6 лет 6 месяцев к началу учебного года, следует проводить в условиях дошкольного образовательного учреждения или в общеобразовательном учреждении с соблюдением всех гигиенических требований к условиям и организации образовательного процесса для детей дошкольного возраста.

Для профилактики переутомления обучающихся в годовом календарном учебном плане рекомендуется предусмотреть равномерное распределение периодов учебного времени и каникул.

Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Проведение нулевых уроков не допускается.

В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях, обучение проводят только в первую смену.

В учреждениях, работающих в две смены, обучение 1-х, 5-х, выпускных 9 и 11 классов и классов компенсирующего обучения должно быть организовано в первую смену. 

Обучение в 3 смены в общеобразовательных учреждениях не допускается.

Количество часов, отведенных на освоение обучающимися учебного плана общеобразовательного учреждения, состоящего из обязательной части и части, формируемой участниками образовательного процесса, не должно в совокупности превышать величину недельной образовательной нагрузки.

Физиологической основой режима школы является динамический стереотип, т.е. привыкание к установленному порядку учебного труда и отдыха. Это способствует сохранению работоспособности учащихся, успешной адаптации к учебным нагрузкам, профилактике утомления и переутомления.

Утомление – временное снижение работоспособности, возникающее под влиянием интенсивной или продолжительной работы. Развитие утомления у учащихся во время урока происходит постепенно и вначале проявляется в отсутствии внимания, частой смене позы, лишних движениях, посторонних разговорах. Это фаза общего двигательного беспокойства. Она обусловлена ослаблением индукционного торможения вокруг доминантного очага и иррадиацией процесса возбуждения на двигательные центры коры головного мозга. При правильном с точки зрения гигиены построении урока эта фаза может проявляться в конце урока. Вторая фаза–тормозная. Ее признаками являются медлительность, вялость, неспособность повторить за учителем только что рассказанный учебный материал. Подобное состояние объясняется снижением уровня оптимальной возбудимости в рабочих центрах коры больших полушарий головного мозга. Умственное утомление проходит после продолжительного отдыха или сна.

Переутомление–это хроническое утомление, сопровождающееся расстройством сна, головными болями, ухудшением памяти. При длительном переутомлении могут развиться неврозы и психические расстройства, поэтому для устранения переутомления необходим комплекс лечебно-профилактических мероприятий, осуществляемых под наблюдением врача.

К элементам школьного режима относятся: продолжительность урока; продолжительность перемен между уроками и правильная их организация; продолжительность учебной недели; нормирование во времени и плотность проведения внеклассных и внешкольных занятий; длительность учебного года, а также сроки и место каникул в течение учебного года. Основным элементом является расписание уроков, к составлению которого предъявляются следующие гигиенические требования:

1. Нормирование учебной нагрузки в зависимости от возраста учащихся. Для всех образовательных учреждений установлено максимально допустимое количество уроков в неделю с учетом ее продолжительности (табл. 7).

Таблица 7