- •Перечень заданий для самостоятельной работы
- •Перечень вопросов к зачету
- •Примерная тематика реферативных работ студентов по дисциплине "Основы медицинских знаний и здорового образа жизни".
- •Тезисы лекционного курса «Основы медицинских знаний и зож» Лекция 1. Омз – учебная дисциплина о здоровье человека
- •1. Предмет и задачи омз с позиций современной демографической, экологической ситуации в России и состояния здоровья молодого поколения
- •2. Понятие здоровья. Здоровье и болезнь
- •3. Физическая, психическая и социальная составляющие здоровья
- •Лекция 2. Факторы, определяющие здоровье
- •1. Генетический фактор здоровья и роль окружающей среды
- •2. Понятие о конституциональных типах
- •3. Проблема воспитания детей и подростков, адекватно воспринимающих физические, физиологические и психологические особенности.
- •4. Образ жизни
- •Лекция 3. Механизмы здоровья с позиций системного подхода
- •1. Механизмы формирования поведения человека с позиций системного подхода
- •3. Морфотипические особенностей индивида и границы физического самосовершенствования
- •Лекция 4. Физическое состояние и здоровье человека.
- •1. Понятие уровня физического развития и его оценка
- •Лекция 5. Психическое здоровье
- •1. Эмоциональная сфера человека, достижение эмоционального здоровья (благополучия)
- •2. Стресс и здоровье
- •3. Методы психоэмоциональной саморегуляции.
- •Лекция 6. Репродуктивное здоровье
- •1. Понятие репродуктивного здоровья.
- •2. Роль полового воспитания в формировании психо-сексуальной сферы человека. Естественнонаучные основы репродуктивного здоровья и культуры половых отношений.
- •Лекция 7. Эпидемиология, инфекционные болезни. Профилактика социально значимых инфекционных болезней Инфекционные заболевания»
- •Характеристика патогенных микроорганизмов
- •Изменчивость микроорганизмов
- •Инфекционный процесс и его развитие
- •Лекция «Эпидемический процесс, его основные факторы и закономерности»
- •Неспецифические факторы защиты. Иммунитет
- •Лекция 8. Механизмы наркотической привязанности
- •1. Понятие о психотропных веществах
- •2. Механизм наркотической зависимости
- •Лекция 9. Улучшение здоровья. Основные принципы формирования здоровья
- •2. Отношение к духовному здоровью. Перспективы и потенциал формирования здоровья личности человека.
- •3. Понятие здорового образа жизни и его воспитание.
- •Структура здорового образа жизни (по э.Н. Вайнеру).
- •Лекция 10. Составление технологий повышения личного здоровья
- •1. Анализ современных научных концепций оздоровления
- •2. Приведение программы здоровья в соответствие с личными целями и возможностями.
- •Литература
3. Морфотипические особенностей индивида и границы физического самосовершенствования
Техника соматотипирования включает измерительные и описательные подходы. Первый, основанный на оценке антропометрических признаков, считается более точным, объективным и воспроизводимым. Не подвергая сомнению сказанное, хотелось бы реабилитировать методы визуальной оценки соматотипа с привлечением антропоскопических признаков, хорошо себя зарекомендовавшие на практике — схемы М.В. Черноруцкого и В.Г. Штефко — А.Д.Островского. Все-таки соматотип — качественное своеобразие, дискретное проявление телосложения человека. Уповая на точность отдельных измерений, исследователь рискует «за деревьями не увидеть леса», не обнаружить специфического сочетания конституциональных признаков.
Таким образом, многоплановость техники соматотипирования, наличие различных школ и традиций не приводят к рассогласованию результатов потому, что в конечном итоге все многообразие телесных проявлений сводится к двум крайним соматотипам — эктоморфному (долихоморфный, лептосомный, астенический) против эндоморфного (брахиморфный, эйрисомный, гиперстенический) — и одному промежуточному (мезоморфному). Конституциональная обусловленность процессов жизнедеятельности (реактивности, онтогенетической убыстренности или замедленности) всегда выявляется при сопоставлении крайних форм телосложения. При использовании более сложных и многозвенных конституциональных схем всегда сохраняется возможность противопоставить соматотипы, расположенные на флангах полярно по отношению друг к другу.
Схема выделения соматотипов (по Л.И.Тегако, И.И.Саливон, с изм.)
Соматотипы |
Комплекс признаков |
Лептосомный (узкосложенный, эктоморфный)
|
Костный остов: грудная клетка уплощена, эпигастральный (подгрудинный) угол острый, конечности удлиненные, спина слегка сутулая или выпрямленная. Мускулатура и жироотложение развиты ниже среднего уровня. Живот впалый. |
Мезосомный (среднесложенный)
|
Костный остов: грудная клетка цилиндрическая, эпигастральный угол прямой, спина нормальная или выпрямленная. Мускулатура хорошо развита, жироотложение среднее. Живот прямой. |
Эйрисомный (широкосложенный, эндоморфный) |
Костный остов: грудная клетка коническая с тупым эпигастральным углом; спина нормальная, сутулая или прогибается кпереди. Мускула тура развита средне или слабо, жироотложение повышено. Живот округло-выпуклый. |
Смешанный (неопределенный) |
Сочетание особенностей более двух комплексов признаков. Отнесение к определенному соматотипу затруднено. |
Задаваясь целью коррекции фигуры, нужно учитывать: «Какой вес считается нормальным?» В оценке физического развития взрослого населения в последние годы стал широко использоваться индекс Кетле, или относительный вес. На практическом занятии будут рассмотрены основные индексы, позволяющие определить пропорциональность и гармоничность телосложения.