XIV. Итог урока.
- Ребята, вам понравилась наша поездка?
- Что нового узнали? Чему учились на уроке?
- Обезьянкам, которых мы видели в зоопарке, вы очень понравились и они передали вам небольшой подарок. (Учитель выдает бананы).
Приложение 4
Тест «Заботитесь ли вы о своём здоровье».
Что вы чаще всего пьете?
а) воду -4 балла
б) молоко -5 баллов
в) газированные напитки – 2 балла
Любите ли вы жирную пищу?
а) да – 0 баллов
б) нет – 5 баллов
в) смотря что – 2 балла
Что вы делаете, если не можете уснуть?
а) со мной такого не бывает – 5 баллов
б) встаю – 1 балл
в) читаю – 3 балла
г) включаю телевизор – 2 балла
Ходите ли вы иногда к врачу, даже если у вас нет жалоб?
а) да, регулярно обследование необходимо – 5 баллов
б) да, приятно слышать, что ты здоров – 4 балла
в) нет, потому что врач всегда найдёт какое-нибудь нарушение – 1 балл
г) нет, потому что я не люблю врачей – 0 баллов
Вы тут же обращаетесь к врачу, если у вас что-то заболит?
а) да – 5 баллов
б)да, за исключением зубного врача – 3 балла
в) только если очень болит – 1 балл
г) оттягиваю сколько можно – 0 баллов
Много ли вы двигаетесь?
а) регулярно делаю зарядку – 5 баллов
б) иногда делаю зарядку – 4 балла
в) делаю зарядку только во время каникул – 2 балла
г) у меня нет на это времени – 1 балл
Что вы делаете, когда у вас плохое настроение?
а) иду прогуляться – 5 баллов
б) на всех кричу – 2 балла
в) принимаю успокаивающие таблетки – 1 балл
г) переживаю в себе -0 баллов
Выводы:
0 -8 баллов: вы совершенно не заботитесь о своем здоровье. Даже если сейчас всё в порядке, нездоровый образ жизни ещё даст о себе знать.
9 – 19 баллов: вы принадлежите к типу людей, у которых нет времени заняться собой. Часто собираетесь сходить на обследование, но всякий раз откладываете это из-за неотложных дел.
20 – 29 баллов: вы прекрасно знаете – нет ничего важнее здоровья – и в соответствии с этим стараетесь организовать свой образ жизни. Правда не всегда вам это удаётся.
30 -35 баллов: вы слишком много занимаетесь самим собой и склонны к мнительности, а мнительность гораздо опаснее, чем настоящее заболевание.
Самоанализ «Как ты заботишься о своём здоровье».
Прочитай каждое из предложений и отметь ответ, который больше соответствует твоему поведению.
|
1. Минимум раз в неделю я мою всё тело горячей водой с мылом. |
да |
нет |
|
2.Я всегда мою руки, придя с улицы, после туалета и перед едой. |
да |
нет |
|
3.Перед сном я мою ноги. |
да |
нет |
|
4.Каждый день я меняю носки и нижнее бельё. |
да |
нет |
|
5.Я регулярно закаляюсь. |
да |
нет |
|
6.Раз в неделю я парюсь в бане. |
да |
нет |
|
7.Я пользуюсь только собственными туалетными принадлежностями. |
да |
нет |
|
8.Я не имею привычки одевать чужую одежду и обувь. |
да |
нет |
|
9.Я редко травмирую свою кожу. |
да |
нет |
|
10.Я не трогаю руками неизвестных собак и кошек. |
Да |
нет |
Подсчитай количество отрицательных ответов. Чем их больше, тем хуже ты заботишься о своей коже. Внеси необходимые изменения в свой образ жизни.