Вопрос 3 (тема 9)

1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

а) двигательной реакцией, б) скоростными способностями,

в) частотой движений.

2. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

а) скоростью одиночного движения,

б) простой двигательной реакцией, в) быстротой движения.

3. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

а) скоростным индексом, б) абсолютным запасом скорости,

в) скоростной выносливостью.

4. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты является:

а) метод круговой тренировки, б) метод динамических усилий,

в) метод повторного выполнения упражнений.

Вопрос 4 (тема 12)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?

Задание 1:

а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность,

б) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений.

Билет № 24

Вопрос 1 (тема 20)

1. Дыхание – одна из важнейших функций организма. Заполните таблицу «Функции, которые выполняют органы дыхания и их характеристика».

Основные функции	Характеристика функций

2. Как осуществляется доставка кислорода к клеткам организма и вывод углекислого газа из организма?

Вопрос 2 (тема 9)

1. Заполните таблицу «Методы воспитания скоростных способностей и их характеристика».

Методы воспитания cкоростных способностей	Характеристика метода

2. Средства для развития скоростных способностей делятся на три основные группы. Перечислите эти группы упражнений.

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

Вопрос 3 (тема 8)

1. Сила – это:

а) комплекс различных проявлений человека в определенный двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие мышечное усилие,

б) способность человека проявлять большие мышечные усилия,

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

2. Абсолютная сила – это:

а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком либо движении независимо от массы тела,

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление,

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

3. Относительная сила – это:

а) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим,

б) сила, приходящая на 1 см² физиологического поперечника мышцы,

в) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса.

4. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

а) повторный максимум (ПМ),

б) силовой индекс (СИ),

в) объем силовой нагрузки.