- •Минобрнауки россии
- •Тема 1. Строевые упражнения.
- •Тема 2. Акробатика
- •Тема 3: Прикладная гимнастика.
- •Тема 4. Оздоровительная гимнастика
- •Тема 1. Введение в аэробику. Занятие 1.-2.
- •Тема 2. Базовая аэробика. Занятие 3.-4.
- •Тема 3. Танцевальная аэробика и ее виды. Занятие 5.-6.
- •Тема 4. Степ-аэробика. Занятие 7-8.
- •Тема 5. Стрейчинг. Занятие 9.-10.
- •2. Игра: «Шеренга на шеренгу»
- •3. Игра: «Перетягивание каната»
- •Тема 1: Классические лыжные ходы
- •Тема 3. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 4. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 5. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 6. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 7.
- •Тема 8. Воспитание общей выносливости. Закрепление навыков в технике бега на короткие дистанции.
- •Тема 4. Обучение технике прыжков в длину с места.
- •Тема 5. Обучение технике прыжков в длину с разбега, способом «согнув ноги».
- •Тема 6. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
- •Тема 7. Обучение технике толкования ядра со скачка из положения, стоя спиной.
- •Тема 8. Обучение техники метания мяча (гранаты).
- •Тема 1. Техника передвижения.
- •Тема 2. Ведение мяча.
- •Тема 3. Остановка (приём) и перевод мяча.
- •Тема 4. Удары по мячу.
- •Тема 5. Финты.
- •Тема 6. Отбор мяча.
- •Тема 7. Техника игры вратаря.
- •Тема 8. Функции игроков.
- •Тема 9. Индивидуальная и групповая тактика игры в нападении.
- •Тема 10. Индивидуальная и групповая тактика игры в защите.
- •Тема 11. Тактика игры вратаря.
- •Раздел 1. Структура и содержание дисциплины
- •1.1.Тематический план
- •1.2. Тематика практических занятий
- •1.3. Содержание практических занятий
- •1.3.1. Содержание методико-практических занятий дисциплины
- •Тема 1.Методика эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (1ч).
- •1.4. Текущий и итоговый контроль
- •1.5. Требования к выполнению контрольных упражнений
- •1.6. Оценка физической подготовленности студентов
- •Контрольные упражнения для определения физической подготовленности студентов (мужчины)
- •Раздел 2. Виды практических занятий
- •2.1. Гимнастика. Основная гимнастика
- •Тема 1. Строевые упражнения. Занятие 1.
- •Тема 2. Акробатика
- •Тема 3: Прикладная гимнастика.
- •Тема 4. Оздоровительная гимнастика
- •Тема 1. Введение в аэробику. Занятие 1.-2.
- •Тема 2. Базовая аэробика. Занятие 3.-4.
- •Тема 3. Танцевальная аэробика и ее виды. Занятие 5.-6.
- •Тема 4. Степ-аэробика. Занятие 7-8.
- •Тема 5. Стрейчинг. Занятие 9.-10.
- •2.3.Атлетическая гимнастика
- •2.4. Подвижные игры
- •2. Игра: «Шеренга на шеренгу»
- •3. Игра: «Перетягивание каната»
- •2.5. Лыжные гонки
- •Тема 1: Классические лыжные ходы
- •Тема 3. Прием контрольных нормативов в беге на 100 метров.
- •Тема 4. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 5. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 6. Обучение бегу на средние и длинные дистанции.
- •Тема 7.
- •Тема 8. Воспитание общей выносливости. Закрепление навыков в технике бега на короткие дистанции.
- •Тема 4. Обучение технике прыжков в длину с места.
- •Тема 5. Обучение технике прыжков в длину с разбега, способом «согнув ноги».
- •Тема 6. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
- •Тема 7. Обучение технике толкования ядра со скачка из положения, стоя спиной.
- •Тема 8. Обучение техники метания мяча (гранаты).
- •2.7. Баскетбол – 32 ч.
- •Мини футбол
- •Тема 1. Техника передвижения.
- •Тема 2. Ведение мяча.
- •Тема 3. Остановка (приём) и перевод мяча.
- •Тема 4. Удары по мячу.
- •Тема 5. Финты.
- •Тема 6. Отбор мяча.
- •Тема 7. Техника игры вратаря.
- •Тема 8. Функции игроков.
- •Тема 9. Индивидуальная и групповая тактика игры в нападении.
- •Тема 10. Индивидуальная и групповая тактика игры в защите.
- •Тема 11. Тактика игры вратаря.
- •Раздел 3. Самостоятельная работа
- •3.1. Вопросы для самоконтроля:
- •3.2. Задания для проверки владения двигательными навыками:
- •3.3. Тестовые задания
- •3.4. Методико-практические задания
Тема 8. Функции игроков.
Занятие 21.
Задачи:1. Изучение функций игроков.2. Ознакомление с задачами каждой линии, простейшими понятиями об организации атаки и обороны. 3. Изучение основных положений правил игры.
Содержание: Беседа преподавателя с игроками о понятиях атаки и обороны, функциях игроков и основных положениях правил игры. а) Игровое упражнение 2х1 с задачей выбрать место для получения мяча (открывание); б) Игра 2х2 с одним нейтральным игроком, со взятием ворот на половине игровой площадки (20х20 м); в) Игра 4х4 (без вратарей) со взятием ворот на всей игровой площадке. Двухсторонняя игра в мини-футбол с конкретными заданиями для каждой линии и команды в целом (30 мин.).
Методические указания:На этом этапе освоения тактических действий важно научить игроков находиться на определённых местах и действовать в ограниченной площади. Во время беседы преподаватель применяет макет поля, схемы, рисунки и т.д. В игровом упражнении (б) нейтральный играет за команду, владеющую мячом. Во время проведения двухсторонней игры преподаватель может сделать остановку и дать общие указания игрокам.
Тема 9. Индивидуальная и групповая тактика игры в нападении.
Занятие 22.
Задачи:1. Изучение индивидуальных тактических действий в атаке. 2. Изучение групповых тактических действий в атаке. 3. Развитие физических качеств: координации и гибкости.
Содержание: Индивидуальные тактические действия в атаке: «открывание», отвлечение соперников, создание численного преимущества в отдельных зонах игрового поля, маневрирование, передача мяча, ведение, финты, удары по воротам. а) Игра 2х2 с одним нейтральным игроком, со взятием ворот на половине игровой площадки (20х20 м); б) Партнёры становятся в 5-6 м друг от друга и попеременно выполняют передачи мяча в два, одно касание. Вариант: то же, но продвигаясь вперёд навстречу друг другу.
Групповые тактические действия в атаке: комбинации «игра в одно-два касания», «стенка», «скрещивание», «смена мест», «пропускание мяча», розыгрыш стандартных положений, действия атакующих в игре в большинстве. в) Два игрока, двигаясь параллельно друг другу, выполняют поочерёдно передачи мяча в одно, два касания по диагонали; г) Игрок выполняет ведение мяча, сближаясь с партнёром. Выполнив ему передачу, он делает рывок на свободное место (за стойку) для получения мяча в одно касание. Партнёры меняются местами.
Акробатические упражнения: 5-6 кувырков в группировке на определённое расстояние, сочетание кувырка с принятием основной стойки; кувырки назад в группировке; ходьба и упражнения в равновесии на гимнастическом бревне высотой 50-60 см. Упражнения для развития гибкости с гимнастической палкой. Двухсторонняя игра в мини-футбол с конкретными заданиями для каждой линии и команды в целом (30 мин.).
Методические указания: Упражнение (а) может проводиться как без ограничения числа касаний мяча, так и в три, два или одно касание. В упражнении (б) игроки выполняют передачи мяча поочерёдно обеими ногами. Упражнения для развития гибкости выполняются до болевого ощущения. Во время проведения двухсторонней игры преподаватель может сделать остановку и дать общие указания игрокам.