- •Билет №1
- •1.Система физического воспитания: организационные, программно-нормативные, научно-методические основы. Обеспечение функционирования сис.Физ.Восп.
- •3.История х/г: эволюция классиф.Программ и правил соревнований.
- •Урочные формы: Формы занятий неурочного типа.
- •2.Понятие о д.У. И д.Н. Предпосылки,дидак основы постр пр-са обученияд.Д. Механизмы формир д.Н.
- •3.Принципы составления соревновательных комбинаций в х.Г. (индивид., ансамблевых) на этапе высшего мастерства.
- •1. Методы физического воспитания: их классификация и общая характеристика. Нагрузка и отдых как основные компоненты методов физического воспитания.
- •2) Понятие спортивной формы. Фазы ее развития.
- •1.Характеристика средств физического воспитания. Физическое упражнение, как основное средство физ.Воспит. Понятие о содержании и форме физ.Упр.
- •3. Методы количественной оценки элементов групп трудности в соревновательных комбинациях гимнасток.
- •3.Морфофункциональные особенности гимнасток 16-18 лет. Содержание, методы и особенности подготовки высококвалиф. Гимнасток в период достижения спортивного мастерства.
- •1.Роль спорта в современном обществе. Культура и ценности Олимпизма. Влияние особенностей национальных культур на спортивную и физкультурную деятельность. Спорт и искусство.
- •2.Биологические и психические особенности детей разного возраста. Их учет при построении занятий фк и с.
- •3. Переодизация спорт.Подготовки в х.Г. Виды подготовки, их основные задачи и динамика тренировочных нагрузок на различных этапах и периодах подготовки в годичном макроцикле.
- •3.Задачи многолетней подготовки в художественной гимнастике.
- •1.Спорт и политика в современном обществе. Спорт, как фактор развития межгос-х, межкультурных отношений. Спорт и религия, хар-р их взаимодействия.
- •2. Особен-ти питания лиц, занимающихся фк и с. Основные требования к калорийности рациона, его углеродному, липидному, белковому, минеральному и витаминному компонентам.
- •3. Классификация соревнований по х.Г.
- •3.Основные понятия, задачи, средства специальной физической подготовки высококвалифицированных спортсменок художественной гимнастики.
- •3. Структурный анализ групп упражнений без предмета.
- •3. Структурный анализ групп упражнений с предметами.
- •3. Современные требования, предъявляемые международными правилами соревнований к индивидуальным композициям высококвалифицированных гимнасток.
3.Задачи многолетней подготовки в художественной гимнастике.
Спортивная подготовка в х/г.- это многолетний процесс, круглогодичный , специально-организованный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания занимающихся.
Главная цель-это победа на Олимпийских играх, на Чемпионатах и Кубках Европы, Мира, страны и т.д.
Частная цель- является выполнение разрядных требований Мастера спорта, Кандидата и т.д.
Задачи многолетней подготовки в х/г.:
Всестороннее гармоничное развитие занимающихся;
Соразмерное развитие физических, психических и т.д., которые необходимы в х/г.;
Формирование специальных знаний, умений, навыкой, необходимых для успешной деятельности в х/г.;
Воспитание морально-волевых и нравственно-этических качеств;
Развитие эстетических качеств: музыкальности, выразительности и т.д.
Билет № 17.1.разновид фк в современном общ.хар-ка типичных задач,решаемых в различ напр-х.1.Спорт включает в себя собственно-соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, специфические отношения, нормы и достижения, которые возникают в процессе этой деятельности, взятые в целом. В настоящее время в рамках спортивные движения выделяется 2 основных направления:
1. Массовый спорт; 2. Спорт высших достижений (большой спорт).
Массовый спорт можно назвать ординарным, так как уровень результатов здесь невысок, значительно ниже абсолютных спортивных достижений и доступен всем занимающимся. Основные отличия массового спорта определяются тем, что:
обычная спортивная деятельность строится в зависимости от иной деятельности, доминирующей в жизни людей(учебной, трудовой) поэтому занимает подчиненное место в жизни;
затраты времени и сил на спортивные занятия здесь довольно ограничены;
выдающиеся достижения становятся реальными только при большой затрате времени и сил, и на протяжении ряда лет и при условии спортивной одаренности.
Спорт высших достижений занимает доминирующее положение в индивидуальном образе жизни спортсмена на многие годы.
Чем выше достижения, чем меньше количество спортсменов способно выйти на этот уровень. Это направление- удел немногих людей.
Спорт высших достижений связан со стремлением достижений наиболее высоких результатах (Мировые рекорды, победа на Олимпийских играх, Чемпионат Мира и Европы).
2.Биол и псих особ-ти женского орг-ма.особ-ти адаптации женского орг.Занятия ФК женщин должны проводиться с учетом особенностей их организма, а так же биологической функции материнства. Регулярные и правильно организованные занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на физическое развитие и здоровье женщин. При занятиях физических упражнений необходимо учитывать те изменения в организме, которые связаны с овариально-менструальным циклом. Это сложный биологический процесс, начинающийся с 10-13 лет. Функциональное состояние женщин в различные фазы овариально-менструального цикла различно. У одних самочувствие изменяется за 1-2 дня до менструации, а у других во время менструации отмечается повышенная раздражительность, недомогание, ослабления внимания, слуха, могут быть боли в области поясницы или внизу живота, у третьих самочувствие не изменяется. У большинства женщин ЧСС в менструальную фазу увеличивается на 5-15 уд/мин. Максимальное АД практически не изменяется, а минимальное увеличивается на 10-15 мм рт. ст. В первые дни менструации могут уменьшаться систолический и минутный объемы крови, снижаются величины МПК и PWC170. У многих здоровых тренированных женщин работоспособность во время менструации не только снижается, но и повышается что позволяет и показывать в этот период хорошие спортивные результаты. Однако это не означает, что тренироваться и участвовать в соревнованиях в менструальный период можно всем. Это решается индивидуально и в зависимости от:
-нет ли нарушений в менструальном цикле;
-девушкам в период полового созревания нельзя;
-если есть отклонения в течении менструации;
-в связи с перенесенными инфекционными заболеваниями и т.д
В условиях выполнения максимальной физической нагрузки сердечный выброс у женщин так же существенно ниже чем у мужчин. Это указывает на низкие функциональные возможности сердечно-сосудистой системы у женщин.
Тип дыхания у мужчин-брюшной, а у женщин-грудной. Реакция на функциональные пробы с физической нагрузкой характеризуется более выраженным повышением ЧСС и меньшим подъемом АД, а так же более длительным восстановлением. При тренировке одних и тех же видах спорта объем и интенсивность физических нагрузок у женщин должны быть значительно ниже. Женщины с большой легкостью выполняют упражнения, требующие пластичности, чувства ритма, равновесия.
Мышечная масса меньше, соответственно и сила отдельных групп мышц у женщин в 1,5-1,8 раза меньше чем чем у мужчин. Жировая ткань у женщин составляет относительно большую часть веса тела- 28 %. Незначительная сила мышц спины и шеи у девочек, девушек может быть одной из причин искривлений позвоночника. Поэтому во время занятий физических упражнений следует обращать внимание на развитие этих групп мышц. Необходимо систематически укреплять и развивать мышцы брюшной стенки тазового дна.3Задача хореографической подготовки.Стр-ра урока хореографии.Особенности построения урока хореографии зависят от конкретных педагогических задач. Большое внимание хореографической подготовке уделяется на этапах начальной и специально-углубленной подготовки гимнасток.
Задачи:
специальная двигательная подготовка;
специальная физическая подготовка;
техническая подготовка;
воспитание выразительности движений;
воспитание музыкальности;
воспитание выразительности, артистичности;
развитие танцевальности.
Структура урока хореографии остается классической: подготовительная, основная, заключительная части.
В подготовительной части урока решаются задачи организации занимающихся, мобилизации их к предстоящей работе, подготовки к выполнению упражнений основной части занятия.
Средства: разновидности ходьбы и бега, различные танцевальные соединения на основе историко-бытовых и народных танцев, общеразвивающие упражнения.
В основной части решение поставленных задач достигается использованием большого арсенала разнообразных движений: элементов классического танца, историко-бытовых и народных танцев, элементов свободной пластики, акробатических и общеразвивающих упражнений. В большинстве случаев используются смешанные варианты, где в различных сочетаниях чередуются всевозможные средства хореографической подготовки. В заключительной части урока необходимо снизить нагрузку с помощью специально подобранных упражнений на расслабление, на растягивание. При утомлении для эмоциональной настройки к последующей работе рекомендуется применять танцевальные движения и комбинации с использованием современных танцев.
Билет 18.