1.Спорт и политика в современном обществе. Спорт, как фактор развития межгос-х, межкультурных отношений. Спорт и религия, хар-р их взаимодействия.

У спорта и политики много общего. В современном обществе спорт все чаще становится «знаменателем» политики. В спортивных состязаниях сугубо политическое разделение на «друзей» и «врагов». В спорт.баталиях реализуется дух соперничества и жажда победы миллионов зрителей. Политики умело используют спортсменов в собственных целях, присваиваю себе их славу. Являясь официальными «вдохновителями» всех государственных побед, авторитарные правители беззастенчиво записываются в соавторы спортивных достижений. В 20 столетии междунар-й спорт превратился в важное соц.явление. успешно функционирует система регулярных междунар-х спрот-х состязаний и связей. Междунар-й спорт как соц.-культур.феномен весьма протеворечив. Он выполняет важные культурные функции в межгосуд-х отношениях, полагающей между различными странами и народами. Но вместе с тем он может порождать национализм и шовинизм, не столько объеденять, столько разъеденять различные страны и народы. Практическая реализация культурного потенциала междунар.-го спорта, его реальная культ.ценность зависит от целого ряда факторов, прежде всего от характера самого спорта и системы соц-полит., эконом. И культ-х отношений различных стран, в к-ю он включен. Осн.направления и пути повышения культ.ценности междунар-го спорта связаны в первую очередь с гуманизацией спорта и того соц.мира, той культ-й среды, в рамках к-х он фукционирует. В дреньей языческой религии состязались друг с другом граждане реализовали особые формы взаимодействия богов и людей, совершали религиозные подражания их подвигам. Далее Рим отказался от религиозного спорта. Спорт становился обычным зрелищем. Затем в новое время происходит возрождение спорта как ритуала религии человекопоклонничества. В середине 20 века церковь игнорировала спорт.фанатизм, но постепенно обмирщение религии стали терпимо, даже с симпатией поглядывать на спорт.

2. Особен-ти питания лиц, занимающихся фк и с. Основные требования к калорийности рациона, его углеродному, липидному, белковому, минеральному и витаминному компонентам.

Питание- один из важнейших соц-х и биологических факторов, обеспечивающих жизнедеятельность и здоровье организма. Калорийность – выражается в ккал (энергетическая ценность пищи), чем интенсивнее мышечные движения, тем выше уровень энергозатрат спортсмена. Белки – участвуют в построении и постоянном обновлении тканей и клеток, участвуют в обмене веществ. Жиры- концентрированный источник энергии (1 г жира – 9 ккал). Оказывают стимулирующее влияние на ЦНС, содержат ценные витамины A,D,E,K. Норма потребления жиров 30 %. Углеводы – основной источник энергии организма. Вовремя физ.работы углеводы расходуются в первую очередь. Подразделяются на простые (сахара) и сложные (крахмал). Витамины – обладают мощным биологическим действием, регулируют физиологические и биохим-е реакции (С – повыш.защитные силы организма, В1,В6 необходимы для правильного функционирования ЦНС, В2 способствуют росту тканей, играет важную роль в обмене белков, А – стимулирует рост молодых организмов). Мин.эл-ты – учавствуют в пластическом обмене, формировании костей, регулирует обмен веществ, кислотно-щелоч.равновесия, в водном обмене (калий, фосфор, кальций, магний). При ращеплении белков – 4,1 ккал, жиров – 9,3 ккал, углеводов, 4 ккал. Следует придерживаться в основном 3,4,5(мастера высокой квалификации) разового питания. При утренних тренировках завтрак должен составлять 30-35%, второй завтрак 10%, обед 35-40%, полдник 10%, ужин 20-25%. При тренировках в вечерни часы соответственно 35-40,10, 30-35, 10,25-30.