3.История х/г: эволюция классиф.Программ и правил соревнований.

Родилась х/г в 1934 при ин-те ФК им.Лесгафта. Х/г большее время состояла в кружках и секциях. 1-ая классиф. программа появилась в 1950-утверждение первой классиф. программы было с 1 разряда, просуществовала она до 1954г. В 1954 вводиться 2-ая программа – Мастер Спорта СССР. В 1948-прошла всесоюзная конференция по спортивной гимнастике в Ленинграде, на этой конференции было принято решение о том, что х/г. будет сущ. как вид спорта для женщин. В 1949-первые соревнования по х/г. и оно шло комплексным зачетом 3 вида (х/г+акробатика+спортивная гимнастика) спорта,а требовалось это для того чтобы развить эти виды спорта. В упр. б/п. входило-волны,взмахи; упр. С элементами акробатики+прыжок через планку-1м20см.

Появились 2 классиф.программы в 1954-норматив не менее 9 баллов в шестиборье, для того чтобы получить Мастера Спорта СССР. В шестиборье входило:

б/п; упр. с предметами (обруч, мяч, скакалка, лента, вымпела, шарф); акробатические упр. с обязательными элементами акробатики (переворот вперед, перекидки назад и т.д.); прыжок через планку.Выполнение упр. зависило от прохождения жеребьевки.

Билет №2.

1.формы занятий ф.у. урок как основная форма занятий, его стр-ра.Об. и мот.плот и методика их определения. В практике физического воспитания и самодеятельности физкультурного движения сложились разнообразные формы занятий:

1) урочные формы, характерные для занятий по ФК;

2) соревновательные формы организации физкультурных занятий;

3)различные формы самодеятельности физкультурных занятий.

Классификация отдельных форм занятий в различных сферах физкультурной практики:

Урочные формы: Формы занятий неурочного типа.

1. Собственно-урочные 1.Крупные (соревнования и т.д)

(урок ФК) 2.Малые (физкультминуты, водная

2.формы занятий урочного типа гимнастика)

(секции, группы ОФП)

В качестве традиционной формы педагогически упорядоченной организации занятий урок как известно, характеризуется прежде всего следующими признаками:

• Это основная форма занятий, имеющих образовательно- воспитательную напрвленность, содержание, время и место которых предопределяются программой, планом и расписанием;

• В системе занятий урок лишь относительно самостоятельное звено, связанное в определенной последовательности с другими равнозначными звеньями;

• Ведущей фигурой в уроке выступает педагог-специалист, который целесообразно организует занятие, обучает, воспитывает;

• Поведение и взаимоотношение участников урока, а также внешние условия его проведения и т.д.

Урок делится на 3 части:

1.Подготовительная часть. Все действия подчинены оптимальной оперативной подготовки занимающихся к выполнению главной задачи, настроить эмоционально-волевые факторы, обеспечит оптимальное врабатывание систем организма;

2. Основная часть занимает преобладающую долю в общем обьеме времени, затрачиваемое на занятие. В зависимости от особенностей содержания занятия его структура бывает гомогенной и гетерогенной (неоднороднокомплексной);

3.Заключительная часть по продолжительности невелика. От содержания зависит конечный эффект занятия, динамика восстановительных процессов. Рациональное завершение занятия не мыслится без оценки его результатов и установочных выводов на дальнейшее. Дыхательные, релаксационные упражнения.

Общая плотность урока- отношение времени, использованного уроке, педагогически оправдано к общим затратам времени.

Моторная плотность - процентное соотношение времени, котрое тратится на выполнение основных и других упражнений, вызывающих оперативное утомление, к суммарным затратам времени в уроке.

Общая плотность урока= Сумма затрат времени в уроке

* 100=…%

Общая продолжительность урока

Моторная плотность= Сумма времени, затраченное на вып. упр.

*100=..%

t общей продолжительности урока