3.Принципы составления соревновательных комбинаций в х.Г. (индивид., ансамблевых) на этапе высшего мастерства.

Составляя компоцицию классификационных комбинаций следует учитывать ряд принципов:

1)принцип единства, предусматривает строгую соразмеренность всех частей и челостность всей комбинации и быть логично связанными. Упражнения имеют начало, средеину и финал, все части подчиняются единому замыслу и стилю;

2)принцип нарастания, усиление впечатления от комбинации путем постепенного увеличения амплитуды движения, степени мыш.напряжения, наращивание темпа исполнения, выполнения оригинальных и трудных элементов в конце упражнения;

3)принцип аналогичности и контраста. Контраст выражает противоречие, разрыв и непрерывность, статику и динамику, усиление впечатления за счет резкой смены одних движений другим. Аналогия и контраст взаимосвязаны друг с другом. Развитие аналогии усиливает контрасты.

Перечисленные принципы нельзя рассматривать изолированно. Они создают впечатление законченности, целостности, завершенности комбинации.

Методика составления ансаблемых комбинаций:

1)этап определения состава группы: уровень тех., артистической подготовленности, внеш.вид, возраст, росто-весовые показтели;

2)этап- выбор муз.сопровождения;

3)этап- определяются основные построение перестроения в каждой части упражнения;

4)этап- подбор элементов, к-е будут составлять новую трудность композиции, а также связующих, к-е должны определять характер всей композиции;

5)этап-составление и разучивание отдельных частей и всей комбинации целом.

Билет № 4

1. Методы физического воспитания: их классификация и общая характеристика. Нагрузка и отдых как основные компоненты методов физического воспитания.

В тесной связи с рассмотренными спецефическими средствами и методами в физическом воспитании используются общепедагогические средства и методы, их специализированные разновидности, а так же гигенические, естественносредовые и другие факторы, позволяющие обеспечить более или менее направленное воздействие на физическое состояние, физическое и общее развитие человека.

1. Метод вербального (речевого) воздействия.

Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный, рассказ, беседа, обсуждение и т.д.) приобрел в физическом воспитании спецефические формы и получил свою конкретизацию.

Непосредственно в процесс физического воспитания включаются преимущественно те из них, которые характеризуются лаконичностью речевых форм (наряду со смысловой емкостью), чему способствует специальная терминология и тесная связь слова с движением. Это отвечает логике построения занятий, согласуется, в частности, с необходимостью обеспечить достаточно высокую моторную плотность их.

2. Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения.

Основу этой своеобразной группы методов составляет специально направленное использование внутренней речи, образного мышления, мышечно-двигательных и других чувственных представлений, сформированной в тесной взаимосвязи, для самовоздействия на физическое и психическое состояние, редулирование его и обеспечение готовности к действию.

В последнее время наблюдается частое использование в спорте, методов так называемой аутогенной тренировки (система регулярного применяемых приемов самовнушения).

3. Средства и методы объяснения наглядности.

Традиционным и особенно частоиспользуемым методом обеспечения наглядности в физическом воспитании является показ двигательных действий, представляющий собой предмет изучения и совершенствования. Обычно их демонстрирует преподаватель или помощник в нескольких вариантах (в целом или по элементам).

Для этого используют разнообразные средства и методы:

- демонстация графических и аналогичных наглядных пособий (рисунков, схем, фотографий, контурограмм и т.п.)

- предметно-модельная и макетная демонстрация (например, демонстрация элементов техники физических упражнений с помощъю муляжей-моделей человеческого тела или металических моделей человеческогo тела «тело гимнаста-снаряд».

- кино- и видиомагнитифонная демонстрация (просмотр кинокольцовок, специальных учебных кинофильмов, видеомагнитофонных записей выполненных упражнений и т.п.)Понятие «нагрузка» отражает тот очевидный факт, что выполнение любого физического упражнения связанно с переводом функционального состояния организма на более высокий, чем в покое, уровень активности и в этом смысле является надбавкой, нагружяющей функциональные системы и вызывающей, если она достаточно велика, утомление.

Нагрузка в данном отношении – это дополнительная по сравнению с покоем степень функционалъной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей. Эффект физических упражнений закономерно связан с параметрами предъявляемых ими нагрузок. Отсюда необходимость тщательного анализа и оценки, нормирования и регулирования нагрузок.

Разновидности отдыха; его восстановительная и рагулирующая роль. Целесообразное использование нагрузок в процессе физического воспитания неразрывно связанно с нормированием и направленным регулированием интервалов отдыха между упражнением, их повторениями, и занятиями в целом. Отдых вводится при этом в двух разновидностях: собственно отдых, или пассивный отдых (относительный покой, сменяющий двигательную активность), и активный отдых (отдых, организуемый посредством переключения на деятельность, отличающуюся от той, которая вызвала утомление, и способствующую восстановлению работоспособности). В процессе физического воспитания отдых в обеих своих разновидностях является прежде всего необходимым условием восстановления уровня работоспособности, снизившегося в результате нагрузки, и тем самым создает предпосылки возобновления деятельности. Вместе с тем регулирование интервалов отдыха служит однимиз средств оптимального управления общим эффектом упражнений.