7.12 Упражнения по езде и на концентрацию

Игроки по свистку стартуют от основной линии, и при этом каждый выполняет своё упражнение по заданному номеру: Упражнение 1: повороты на 360° Упражнение 2: повороты на 90° влево и на 90° вправо Упражнение 3: остановка, 2 толчка назад Упражнение 4: остановка, повороты руками налево, направо к полу.

Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4

-21-

Глава 7: упражнения по езде

Регби

на колясках

Германия

7.13 Игра «два на два»

Подготовка: ограничьте малое игровое поле (достаточно половины волейбольного поля), ворота должны быть шириной примерно 2 м,зачётное поле – шириной примерно 2 м и глубиной1 м. Правила: Здесь действуют все стандартные правила для игры в регби с некоторыми исключениями: • Каждоенарушение, например запрещённое использование рук, засчитывается как штрафной гол. • Зачётное поле нельзя переезжать никому из защитников, т.к. в противном случае будут трудно забить гол, а если это всё же случилось, то засчитывается штрафной гол. • Время игры составляет 2 раза по 10 минут подряд. • У каждой команды есть только 2 тайм-аута.

Друг против друга должны играть одинаково сильные команды. При участии восьми игроков можно играть на 2 полях, и затем будут играть победитель А против победителя Б и проигравший А против проигравшего Б.

Если это возможно, 1 игрок с высоким количеством квалификационных очков должен играть в одной команде с игроком с низким количеством квалификационных очков.

Примечание: Во время игры «два на два» все игроки должны работать постоянно и не могут «отдыхать» после гола, т.к. если, например, оба игрока реагируют после забитого мяча и снова тут же идут к не забившему гол противникуи атакуют его, то чаще всего возможно, что получится забить ещё один мяч!

Ситуация: Игрок 2 забивает гол, а игрок 1 тут же атакует противника 1, игрок 2 разворачивается после забитого гола и помогает игроку 1

Важно: Защита должна работать «парой»: игрок с низким количеством квалификационных очков рядом, игрок с высоким количеством квалификационных очков позади нападающего

-22-

Глава 8: техники владения мячом

Регби

на колясках

Германия

8. ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ

8.1 Ведение мяча

В регби достаточно одного удара, чтобы удовлетворить правилам ведения мяча. Тремя основными типами являются:

1. ведение мяча двумя руками

2. ведение мяча одной рукой

3. обратное ведение мяча.

Выбор одного из этих типов зависит как от функциональных возможностей, так и от игровой ситуации.

8.1.1 Ведение мяча двумя руками

Изучить эту форму ведения мяча, вероятно, легче всего. Она характеризуется, прежде всего, тем, что даже игрок с низким количеством квалификационных очков сохраняет больший контроль над мячом.

Можно подбрасывать мяч как перед креслом-коляской, так и с одной или другой стороны. Здесь важно, чтобы игрок вёл мяч не только со стороны той руки, которой он лучше владеет, но и тренировал обе, так как игровая ситуация может обернуться и не лучшей стороной.

8.1.2 Ведение мяча одной рукой

При этом виде подбрасывания мяча ещё больше показывается, какой рукой игрок владеет лучше. Тем важнее - тренировать другую руку, чтобы иметь во время игры свободный выбор стороны ведения мяча.

8.1.3 Обратное ведение мяча

При движении вперёд спиной мяч подбрасывается перед креслом-коляской так, чтобы он сам снова падал на колени едущему игроку. В игре это чаще всего используется исключительно игроками с высоким количеством квалификационных очков, чтобы, например, при ведении мяча потерять как можно меньше времени и скорости во время быстрой атаки.

Также и спортсмены, которые во время игры меньше контактируют с мячом (с низким количеством квалификационных очков), должны постоянно тренироваться в ведении мяча. При этом команда имеет большую уверенность и для неё открываются новые возможности варьирования игры.

-23-