18. Принцип систематичности и его реализация в фв.

Суть принципа систематичности раскрывается в регулярности занятий и системы чередования нагрузок с отдыхом, а также последовательности занятий. Регулярные занятия дают больший эффект, чем эпизодические.

Функциональные и структурные изменения, происходящие в организме во время и в результате занятий физ-ми упр-ми, обратимы, то есть они претерпевают обратное развитие в случае прекращения занятий. Достаточно небольшого перерыва, как начинается угасание возникших условно-рефлекторных связей, снижение достигнутого уровня функциональных возможностей (уменьшение удельного веса активной мышечной ткани, нежелательные изменения ее структурных компонентов).

Поэтому понятно, что оптимальные условия для физического совершенствования создаются лишь в том случае, если процесс физического воспитания непрерывен – в том смысле, что он не имеет перерывов, приводящих к неоправданным утратам. Такая непрерывность обеспечивается определенной системой чередования нагрузок и отдыха.

Принцип систематичности и последовательности обязателен для всех форм ФВ: формирования двигательных навыков, закаливания, режима. Систематичность проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих упражнений позволяет перейти к освоению нового движения и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Регулярность, планомерность, непрерывность ФВ на протяжении всего дошкольного возраста обеспечивают принцип систематичности. Во всех возрастных группах должна соблюдаться четкая послед-ть физкультурных занятий с обязательным чередованием нагрузок и отдыха, а также послед-ть, взаимосвязь в содержании самих занятий.

Ежедневные, систематически проводимые формы организации двиг-ной деят-ти в сочетании с закаливающими мероприятиями приучают ребенка постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим, тогда как прекращение систем-ких занятий снижает функциональные возможности его орг-ма и уровень физ-й подготовленности.

Целостность содержания пед. процесса предполагает наличие системы взаимосвязанных задач, средств, методов, форм на каждом этапе обучения. Реализация принципа требует:- разработка системы задач, методов, форм.

-определение взаимных связей между задачами на каждом уроке и серии уроков.

- учет результатив-ти отдельного упр-я и их систем в каждом уроке и системе уроков.

- каждая серия уроков представляет собой целостную систему, подчиненную единым задачам, кот. определяют соответ-щую взаимосвязь всего содерж-я урока.

9. Принцип постепенности и его реализация в фв.

Соблюдение этого принципа означает постепенное, но неуклонное увеличение объема и рост интенсивности тренировочной нагрузки, постепенное усложнение задач и действий спортсмена. Изменения, перестройка органов орг-ма и улучшение их функций происходят под влиянием постепенных тренировок в течение длительного времени. Особенно осторожного и постепенного подхода требует совершен-ния функций ЦНС. Нагрузка в тренировочной работе, цель которой - вызвать дальнейший рост тренированности за счет повышения функ-х возможностей орг-ма спортсмена, должна устанавливаться в соответствии с его состояния в данный день. В зависимости от состояния спортсмена и условий тренировки может потребоваться увеличение или уменьшение дозировки, а также изменение характера тренировки с целью большей эффективности.

Реализация принципв осущ. по 2 направлениям:

1. усложнение изучаемых действий.

2. расширение их состава.

Усложнение технико – тактических характеристик изучаемых действий позволяет безгранично совершенствовать двиг. дея-ть чел. за счет повышения координационной трудности упр., введения вариативности, изменения внеш. условий.

Формы повышения нагрузки: прмолинейно- восходящие (послед-ное втягивание орг-ма в работу); ступенчатое (резкое стимулир-ние орг-ма на основе созданных функ-ных возмож-тей); волнообразное (постепенное нарастание сочетается со снижением).

Принцип постепенности составляет основу методики обучения в любом виде спорта, который базируется на основных педагогических правилах: «от простого к сложному», «от легкого к трудному», «от известного к неизвестному».

Т.о. принцип постепенности наращивания развивающе-тренирующих воздействий предусматривает планомерное увеличение и обновление заданий в сторону их усложнения, увеличение объёма и интенсивности нагрузки по мере роста функ-х возможностей орг-ма.