27. Ориентирование с помощью компаса и карты.

Ориентирование карты по двум ориентирам производится так. Находясь на местности у одного ориентира, с которого виден другой, отыскивают на карте первый ориентир. Затем поворачи­вают карту так, чтобы направление на второй ориентир на карте совпало с направлением на местности.

Топографическую привязку приемами глазомерной съемки можно выполнить тогда, когда местные предметы удалены от при­вязываемой точки не более чем на 1 км. Сначала выбирают мест­ные предметы, хорошо опознаваемые на карте. Затем карту ориен­тируют по компасу или по прямолинейному контуру, если привя­зываемая точка расположена на этом контуре, а визирование с прочерчиванием направления осуществляют при помощи линейки.

Топографическая привязка приемами глазомерной съемки выполняется полярным способом и способом засечки.

Полярный способ (способ визирования с промером) применяется тогда, когда определяемая точка находится вблизи местного предмета, имеющегося на карте. Для привязки этим способом ориентируют карту на определенной точке обратным визировнием по местному предмету, при помощи визирной линейки прочерчивают направление. Затем измеряют расстояние до местного предмета, откладывают его на прочерченной прямой в масштаб карты.

В условиях открытой местности и при хорошей видимости применяют способ засечек. Он не требует измерения расстояний в этом его преимущество перед полярным способом. К тому способ засечек требует меньше времени.

Если точка, которую необходимо определить, находится на дороге или на какой-либо другой линии местности, то достаточно выбрать один ориентир, имеющийся на карте и местности. После выбора такого ориентира визирную линейку прикладывают к угловому знаку этого ориентира на карте, а затем, не сбивая ориентировки карты, визируют на ориентир по линейке, поворачивают ее около условного знака ориентира. Когда ориентир окажется на линии визирования, прочерчивают линию от ориентира на себя. Пересечение линии визирования с дорогой даст местоположение определенной точки.

Обратные засечки с контролем. Этот способ применим, если определяемой точки видны три местных предмета, имеющихся на карте. Сначала на привязываемой точке ориентируют карту, тем на каждую из выбранных контурных точек обратным визированием (полярный способ) прочерчивают три направления. Пере­сечение прочерченных направлений даст положение определяемой точки.

28. Общие и специфические функции офк.

К общим относятся следующие функции:

- социализации - приобщения личности к миру физ-х уп­р-й, формирования мотивации здорового образа жизни;

- социоэмоциональная - удовлетворение потребностей человека и общества в сохранении социально-психической стабильности путем развития чувства общности, дружбы, товарищества; формирование при­сущих данной

- интеграции - объединения людей по интересам, мотивации, со­вместной деятельности и образе жизни средствами физических упр-й и сопутствующих им видов деятельности;

- гностическая (познавательная) - познание на уровне теории и практики основных путей преобразования человека, выработка новых методик эффективного использования физических упражнений и других в средств физического воздействия.

-коммуникативная - создание механизмов социокультурного общения, возможности передачи и обмена теоретической, методической и практической информацией в сфере ОФК путем специально созданных комму­ник-х каналов связи: целевых теле, радио каналов и программ, специальной литературы;

- воспитательная - формирование и воспитание волевых качеств, целеустремленности, мужества, товарищества, коллективизма, сотрудничества, трудолюбия, нравственных норм поведения в процессе совместной деятельности людей в области физической культуры, социальной активности личности путем закрепления социальных ролей (капитан команды, тренер и т.п.);

- образовательная - формирование совокупности знаний в облас­ти физической культуры, ОФК, здорового образа жизни, законов и ме­тодик саморазвития, самовоспитания и самооздоровления;

- оздоровительная - укрепление и поддержание здоровья за счет оптимального подбора средств, форм и методов физической культуры, объема физической нагрузки в соответствии с возрастом, полом и со­стоянием здоровья человека.

К специфическим функциям ОФК

по преобразованию социальной природы человека относятся:

-развитие творческих способностей, удовлетворение потребности в самоактуализации; -социальная реабилитация людей с отклонениями в физическом и психическом развитии инвалидов; -удовлетворение потребностей в развлечении, состязательности, формировании положительных эмоций; -совершенствование эстетики фигуры, движений, эстетического сознания и восприятия; -развитие и поддержание коммуникативных качеств, новых со­циальных контактов; -развитие нравственных качеств и чувств, формирование нравст­венного сознания; -развитие здравообеспечивающих интересов и потребностей, формирование физкультурно-оздоровительной мотивации;- формирование знаний и повышение уровня образования в об­ласти ОФК; -воспроизводство материально-финансовых средств для обеспе­чения занятии физ-ми упр-ми; -формирование физкультурной активности населения;воспроизводство и передача новых научно-практических дости­жений в области оздоровления, формирования ЗОЖ и организации функционирования ОФК.

по преобразованию биологиче­ской природы человека относятся:

-поддержание и развитие адаптационных возможностей орга­низма к воздействию окружающей среды; -восстановление утраченных функций организма человека; -профилактика заболеваний; -физическая реабилитация после перенесенных заболеваний, травм; -коррекция физ-х, психических функций орг-ма гене­тического и социально-производственного характера; восстановление работоспособности в процессе и после труда; -развитие профессионально необходимых физических и психи­ческих качеств; -развитие и поддержание физических качеств, двигательных умений и навыков; -улучшение и поддержание уровня физического развития и фи­зической подготовленности; рационализация активного отдыха средствами физической культуры; -оптимизация двигательного режима; -сохранение трудового потенциала, обеспечение долголетия;- формирование физкультурной активности и здорового образа жизни.

29.Выбор района и разработка маршрута.

Первые путешествия следует провести в своем крае. Они не потребуют боль­ших затрат на транспорт и времени на подъезд к месту начала маршрута. Задачи похода могут быть разными и зависят от состава группы, интересов. Одних интересует историче­ское прошлое района, памятники культуры, других - малоисследованные места, третьих - охота, рыбалка. Однако всех объединяет стремление пройти очередной, более сложный маршрут, получить физическую закалку, повысить спортивный разряд. Таким образом, задача похода должна быть комплексной и отражать интересы большинства. При выборе района, темы путешествия главными консультантами должны быть книги, отчеты о походах других групп, личные беседы с туристами, ранее про­водившими походы по этим местам. Изучив литературу, карты, приступают к разработке маршрута, графика движения.

Разработка маршрута. Так, при организации массового похода особое значение имеет правильный выбор участков дневных переходов с обязательным достижением максимально удобных мест ночлега или населенных пунктов, наличие воды и дров. Для учебных походов характер маршру­та, последов-ть и особенности естественных препятствий определяют эффектив-ть учебных мероприятий, а для маршру­тов спортивных походов важны еще и красота, логичность, полное соответствие опыту участ-в.

Изучение района и подготовка картографического материала позволяют приступить к разработке маршрута и определению сро­ков похода. Последние определяются, прежде всего по метеороло­гическим условиям, характерным и наиболее благоприятным для данного района, а также по условиям обеспечения безопасности.

К началу работы над маршрутом необходимы предварительные тактические соображения, основанные на оценке технико-тактиче­ских характеристик участков маршрута, таких, как: скорость те­чения реки, заранее планируемое полное прохождение ее или обнос некоторых препятствий; участки, характеризуемые ла­винной опасностью; состояние троп, дорог, мостов. Для планирования маршрута по протяженно­сти и продолжительности его прохождения, по числу и характеру естественных препятствий необходимо, кроме того, ясное представ­ление о «рисунке» маршрута: будет ли он чисто линейным, ли­нейно-кольцевым или кольцевым, радиальным.

Добавить о постепенности нарастания нагрузки, днях отдыха, составлении графика движения, получении разрешения властей, лесничества. О возможности подъездов на маршруте, запрещении хождения по заповедникам, полям, огородам.

При планировании походов необходимо: 1.определение расстояния от начала до конечной точки; 2.распределить расстояние по дням передвижения; 3. при составление графика движения необходимо учитывать нагрузки; 1-ые дни около половины и 1-ые несколько дней повышать постепенно. В середине – несколько дней максимальнные нагрузки и к концу снижается; 4. необходимо наличие дров и водоема; 5. через 3 дня делать дни отдыха.