Понятие о десинхронозах. Виды десинхронозов

Десинхроноз представляет собой вид хронопатологии, который является предвестником и спутником разнообразнейших проявлений неблагополучия организма, в том числе и многих заболеваний. Наиболее распространенными причинами десинхроноза считают изменения временных поясов в результате продолжительных перелетов и переездов; несогласование по фазе с местными датчиками времени ритма "покой-активность"; исключение географических синхронизаторов времени; влияние вредных агентов и стрессовых факторов (патогенные микроорганизмы, болевые и физические раздражители, психическая и мышечная нагрузки, существенные нарушения режима суточной деятельности и т.п.).

Научными исследованиями убедительно доказано, что целый ряд патологических состояний возникает как прямое следствие нарушения биологических ритмов. Такие состояния получили название десихронозов. Они могут появляться в процессе обучения, трудового процесса, в ходе выполнения различных видов деятельности человека, а также в качестве исходного процесса формирования целого ряда заболеваний.

Нарушение временной упорядоченности ритмов биологической системы обозначают термином десинхроноз. Изучение механизмов возникновения десинхроноза имеет большое значение при организации режимов труда и отдыха у представителей различных специальностей, при проведении профилактических мероприятий с целью охраны здоровья.

Десинхроноз может возникать как результат фазового рассогласования между ритмами биологической системы и теми периодическими изменениями в окружающей среде, которые для организма выступают как датчики времени (внешне обусловленный десинхроноз, внешний десинхроноз), либо вследствие нарушения координации между ритмами в самой биологической системе. Внешний десинхроноз можно наблюдать у лиц, совершивших перелет через 4 - 5 часовых поясов, у космонавтов во время космических полетов, при смене дневного режима работы на ночной.

Выраженность десинхроноза зависит от:

1. индивидуальных особенностей,

2. возраста,

3. характера датчиков времени.

Синхронизация ритмов организма с новыми датчиками времени происходит постепенно с приблизительной скоростью 1-2 ч в сутки и быстрее протекает у лиц моложе 30 лет. При перелете в западном направлении перестройка ритмов протекает в среднем быстрее, чем при перелетах в восточном направлении.

Внешний десинхроноз, как правило, ведет к развитию внутреннего.

Внешний и внутренний десинхронозы могут быть компенсированными и декомпенсированными (скрытыми).

Внутренний десинхроноз (выраженный, или компенсированный) можно наблюдать также как следствие стрессовой реакции. Так, например, при воспалении легких, бронхиальной астме, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и ряде других заболеваний максимум экскреции кортикостероидов смещается с утренних часов на вечерние и ночные. Считают, что нарушение временной упорядоченности функций усугубляет течение болезни и является неблагоприятным прогностическим признаком.

При сердечно-сосудистых заболеваниях в качестве ведущего проявления десинхроноза следует отметить появление аритмичного выпадения пульса; при пневмониях, бронхиальной астме и инфекционных заболеваниях – изменения ритма дыхания, при болезнях желудочно-кишечного тракта – изменения ритма перистальтики кишечника и др.

Сопротивление периферических сосудов при гипертонической болезни в большей степени выражено в ночное время, чем днем. Активность внутриклеточных ферментов у больных ишемической болезнью сердца в ночное время также является значительно более низкой, чем днем.

У больных циррозом печени амплитуда суточного ритма экскреции стероидных гормонов является существенно более низкой, чем у здоровых.

Существенные десинхронозы наблюдаются при эндокринных и острых хирургических заболеваниях: суточные изменения концентрации глюкозы в крови при диабете, экскреция 17-оксикортикостероидов, катехоламинов и электролитов при панкреатитах, существенные нарушения ритмов обмена веществ при заболеваниях гипоталамо-гипофизарной и диэнцефальной систем.

Расчетные биологические ритмы человека

От рождения до смерти каждый человек подвержен воздействию трех основных циклов – физического, эмо­ционального и интеллектуального. Эти циклы протекают независимо друг от друга и имеют периоды: физический – 23 дня, эмоциональный – 28 и интеллектуальный – 33 дня (методика определения расчетных биоритмов приведена в приложении к пособию и методическим рекомендациям по теме).

Физический цикл оказывает влияние на основные физи­ологические функции человека: сопротивляемость орга­низма внешним воздействиям, силу тела, координацию движений, хорошее физическое самочувствие и регулирует физиологические процессы, протекающие в различных органах и тканях.

Эмоциональный цикл управляет психическим здоровьем, творчеством, отношением к окружающему миру и мыш­лением.

Интеллектуальный цикл регулирует восприимчи­вость к знаниям и успеваемость в учебе, логическое и ана­литическое мышление, память и процессы запоминания.

В каждом из трех циклов первая половина является благоприятной для человека, вторая – неблагоприятной. Если рассмотреть по циклам, то в первой половине фи­зического цикла (11,5 дня) физические функции челове­ка усилены, и эти самое подходящее время для того, что­бы заниматься спортом, трудной физической работой и любыми делами, требующими физического напряжения. Во второй половине цикла (тоже 11,5 дня) наступает время некоторого спада физической активности, выносли­вость и тонус организма снижаются.

В первой (положительной) фазе эмоционального цик­ла (первые 14 дней) человек оптимистичен, уверен в сво­их силах и возможностях, весел и бодр. Во второй фазе (последующие 14 дней) настроение его несколько снижа­ется, появляются апатия, пессимистическое отношение к окружающему.

Интеллектуальный цикл продолжается 33 дня. В первые 16,5 дня (положительная фаза) человеку легче даются на­учные изыскания, повышен творческий настрой. Это вре­мя поэтов, художников и людей творческих профессий. Во вторые 16,5 дня (отрицательная фаза) это состояние час­то сменяется упадком творческого настроения, мозг ста­новится менее восприимчив к принятию и переработке новой информации.

Согласно теории биоритмов, для каждого цикла суще­ствуют критические дни (когда кривая каждого цикла, представляемая в виде синусоиды, проходит через «нулевую точку», а положительная половина цикла сменяется отри­цательной, и наоборот).

Для физического цикла критичес­кими днями являются 1-й и 12-й день, для эмоционально­го 1-й и 15-й, для интеллектуального — 1-й и 17-й дни. В день рождения человека каждый из циклов стартует от «нулевой точки» и начинает возрастать в позитивной (положительной) фазе, в течение которой энергия и спо­собности, связанные с каждым циклом, высоки. Посте­пенно уменьшаясь, циклы пересекают «нулевую точку» и переходят в негативную (отрицательную фазу), в которой все физические, эмоциональные и интеллектуальные воз­можности значительно снижены. Далее, в течение нега­тивной фазы идет накопление энергии до тех пор, пока в конце каждого цикла «нулевая точка» не пересекается вто­рично, происходит переход в позитивную фазу, и весь про­цесс начинается снова (см. рис. 1).

Так как циклы по длительности неодинаковы, то одно­временное пересечение ими оси координат случается очень редко. Следовательно, каждое мгновение своей жизни мы подвергаемся воздействию ни одного какого-то ритма, а смешанному воздействию всех трех. Некоторые ритмы будут высоки, некоторые низки, одни ритмы будут пересекать «нулевую точку», другие подойдут к ней толь­ко через несколько дней.

В результате наше поведение будет представлять собой композицию различных сочетаний всех трех ритмов. В разные дни сочетание этих ритмов неповторимо по фазе. Мы не часто имеем полностью «счастливые» или полнос­тью «несчастливые» дни. Одни из них бывают получше, другие похуже, очень много рядовых дней. Но каждый день представлен комбинацией трех основных ритмов.

Иногда кривые двух, а еще хуже – трех циклов пере­секают «нулевую линию». Эти дни называются «двойны­ми» или «тройными» критическими днями.

Необязательно считать, что если у вас критический день, то случится несчастье. Просто в этот день надо быть начеку, так как ваши физические, эмоциональные и интеллектуальные возможности снижены. Вы не так выносливы физически, как в обычные дни, ваш ум не так быстро и четко охватывает и оценивает ситуацию, вы не всегда мо­жете сделать правильные выводы из поступившей инфор­мации. Поэтому в критические дни не стоит принимать важных решений, подписывать договоры и контракты.

В критические дни физического цикла повышена вероятность простуды (организм ослаблен), несчастного случая, заражения инфекционным заболеванием. Спорт­смены должны играть или выступать с большей осторож­ностью, так как в эти дни они особенно уязвимы для травм. В связи с понижением физических возможностей они не могут рассчитывать на высокие достижения в спорте.

В критические дни эмоционального цикла вас могут ждать депрессия, раздражительность, ссоры, драки и нуж­но знать такие дни и стараться сдерживать свои эмоции. Критические дни составляют 20% жизни каждого че­ловека. Оставшиеся 80% являются смешанными, их харак­тер изменчив и зависит от многих факторов. Каждый че­ловек может составить карту биоритмов, отметить дни наивысшей работоспособности и приурочить к ним при­нятие важных решений. Наоборот, в негативные дни био­логического цикла следует быть осторожным во всем и воздерживаться от попыток проявить себя в наилучшем виде.

Нужно помнить о том, что три главных биоритма не всегда дают предсказанный результат. Они дают вероят­ность, но не уверенность в том, как себя вести в каждом конкретном случае.