- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Основные задачи гигиены:
- •Инструкция по технике безопасности при работе с крепкими кислотами и щелочами
- •Инструкция по технике безопасности при работе с электротоком и электроприборами
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Тб на кафедре”
- •Тактический алгоритм выбора методов исследования, применяемых в гигиене, и определения порядка выполнения уирс
- •Показатели, характеризующие влажность воздуха в помещении
- •Рекомендованные величины показателей температурно-влажностного режима и подвижности воздуха в помещениях
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Изучения и оценки температурно-влажностного режима помещений.
- •Форма записи результатов определения показателей температурного режима (°с)
- •Максимальное давление водяных паров воздуха помещений
- •Рекомендованные величины показателей температурно-влажностного режима и подвижности воздуха в помещениях
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Изучения и оценки подвижности воздуха в помещении.
- •Инструкция по определению скорости движения воздуха в закрытом помещении
- •Образец решения ситуационной задачи
- •Определение концентрации со2 в воздухе.
- •Содержание обучения
- •Основная:
- •Дополнительная:
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •М етодика гигиенической оценки комплексного влияния микроклимата на организм
- •Методика гигиенической оценки комплексного влияния микроклимата на организм
- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Методика расчета и оценки показателей искусственного освещения.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Приложение 2
- •Приложение 3
- •Исследования и гигиенической оценки естественного освещения и инсоляционного режима помещений
- •Приложение 4
- •Исследования и гигиенической оценки искусственного освещения помещений
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Электромагнитный состав солнечной радиации
- •Методы исследования интенсивности ультрафиолетового излучения
- •Нарушения здоровья и заболевания, вызванные ультрафиолетовой недостаточностью.
- •Применение искусственных источников уф-излучения в профилактических и лечебных целях
- •Применение для обеззараживания искусственных источников коротковолнового ультрафиолетового излучения.
- •Бактерицидный эффект достигается при плотности потока уф-излучения 1,5 – 6 мкВт/см2 с длиной волны 250 – 270 нм при условии размещения облучаемого объекта на расстоянии не более 2 м от источника.
- •Неблагоприятные последствия избыточного влияния уф-радиации на организм.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •«Ультрафиолетове излучение и его использование дезинфекции»
- •Алгоритм «гигиеническое значение ультрафиолетового излучения и его использование дезинфекции»
- •Оценка эффективности санации воздушной среды уф излучением
- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Влияние производственной пыли на организм.
- •Гигиеническое нормирование промышленных аэрозолей.
- •Методы определения запыленности воздуха.
- •Классификация пром. Ядов по степени опасности и токсичности (4 класса)
- •Система мер профилактики неблагоприятного воздействия на организм загрязнения воздушной среды.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Технологическая карта практического занятия
- •Граф логической структуры темы: «Методика гигиенической оценки запыленности и химических примесей в воздушной среде»
- •Коэффициенты для приведения объемов воздуха к нормальным условиям.
- •Инструкция к газоопределителю гх-4.
- •Предельно допустимые концентрации аэрозолей в воздухе преимущественно фиброгенного действия
- •Основная:
- •Дополнительная:
- •Теоретические вопросы, на основании которых возможное выполнение целевых видов деятельности:
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Классификация биоритмов
- •Понятие о десинхронозах. Виды десинхронозов
- •Методика определения различных типов дневных кривых биологических ритмов
- •Физическая культура и основы закаливания.
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •Последовательность определения расчетных биологических ритмов
- •Пример определения расчетных биоритмов человека
- •Определение формы дневной кривой биологических ритмов человека
- •Пример определения формы дневной кривой биологических ритмов человека
- •Определение типа дневной работоспособности человека
- •Пример определения типа суточной (дневной) работоспособности человека
- •Личностный опросник „Методика визначення типу денної працездатності людини о. Остберга у модифікації с.Степанової”
- •Содержание обучения
- •Вопросы к итоговому занятию по разделу «Гигиена и экология»
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Оглавление
Последовательность определения расчетных биологических ритмов
Этап 1.Определите количество прожитых Вами дней, естественно, учитывая длительность как обычных, так и високосных лет (см. таблицу) на момент проведения занятия:
Таблица високосных лет, начиная с 1900 г.
1900 1904 1908 1912 1916 1920 1924 1928 1932 1936 1940 1944 1948 1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016 2020 2024 2028
Сумма прожитых дней складывается из числа дней, прошедших со дня рождения до дня расчета. Для этого: умножьте количество прожитых невысокосных лет на 365, прибавьте произведение количества прожитых високосных лет на 366 (см. таблицу), а также прибавьте количество прожитых дней в году рождения и в данном расчетном году.
Этап 2. Разделите полученное количество прожитых Вами дней на величину периода каждого из расчетных ритмов.
Величины периода биоритмов:
физический цикл – 23 дня,
эмоциональный цикл – 28 дня,
интеллектуальный цикл – 33 дня.
Этап 3. Целое число, которое получают в ходе процесса деления, характеризует количество полных циклов определенного расчетного ритма, что уже прошли, а остаток - позволяет определить конкретный день каждого из ритмов на день исследования. Отметив его на соответствующей кривой-синусоиде, можно получить исчерпывающую информацию об основных характеристиках расчетных биологических ритмов на день исследования. Для получения графика биоритмов пользуйтесь линейкой. За точку отсчета на графике берется первый день текущего месяца. Неблагоприятные и критические дни определяются на даты пересечения синусоидами оси абсцисс (ось Х).
Пример определения расчетных биоритмов человека
Условие задания.
Необходимо определить Ваши расчетные биоритмы на дату проведения занятия на кафедре гигиены и экологии. Предположим, что проводится 24.01.2004г., а дата рождения студента – 24 января 1983 года.
Решение.
В соответствии с инструкцией приложения №3 методических рекомендаций проводим расчет:
I. На 24.01.2004 г. возраст студента в днях составляет:
Расчет количества прожитых дней:
15 лет невисокосных • 365 дней = 5840 дней
прибавить
5 лет високосных • 366 дней = 830 дней
прибавить
количество дней, прожитых в 1983 году = 341 день
прибавить
количество дней, прожитых в январе текущего года (то есть 2004 года) = 24 дня
Всего дней = 7694 дней
Таким образом, на 24 января 2004 года студент прожил 7694 дня.
ІІ. Расчет прожитых студентом циклов (с учетом длительности каждого цикла) на момент определения биоритмов:
Зная количество прожитых дней с момента рождения и длительность каждого биоритма, определяете количество циклов, прожитых Вами с момента рождения.
Величины периода биоритмов:
физический цикл – 23 дня,
эмоциональный цикл – 28 дня,
интеллектуальный цикл – 33 дня.
Далее следует – количество физических циклов прожитых студентом по состоянию на 24.01.2004 г. составляет: 7674 дня : 23 дня = 334,52 физических циклов.
Соответственно:
Количество эмоциональных циклов: 7694 дня : 28 дней = 274,76 эмоциональных циклов
Количество интеллектуальных циклов: 7694 дня : 33 дня = 293,15 интеллектуальных циклов
ІІІ. Расчет дней текущих циклов – то есть какой день соответствующего цикла приходится на дату 24.01.2004г.:
При расчете количества физических циклов оказалось, что на 24.01.2004 года студент прожил 334,52 физических циклов. То есть, на 24 января 2004 года приходится 0,52-я часть от физического цикла. Рассчитываем на какой день физического цикла приходится 0,56-я его часть:
физический цикл:
-
1 цикл – 23 дня
x = = 11,96 дня
0,52 цикла – x дней
То есть, на 24 января 2004 года приходится 11,96 день физического цикла этого студента.
Соответственно, повторяем эти вычисления для остальных циклов:
эмоциональный цикл:
-
1 цикл – 28 дней
в = = 21,28 дня
0,76 цикла – у дней
3-й интеллектуальный цикл:
-
1 цикл – 33 дня
z = = 4,95 дня
0,15 цикла – z дней
Таким образом, на 24.01.2004 года жизни студента приходится 11,96 день (≈ 12) физического цикла, 21,28 день (≈ 21) эмоционального цикла, и 4,95 день (≈5) интеллектуального цикла.
IV. Нанесение дней текущих циклов на график
Используя линейку с синусоидами, вычерчиваете на графике соответствующие синусоиды, так чтобы на дату 24.01.2004 года приходился 12 день физического ритма, 21 день эмоционального цикла и 5 день интеллектуального цикла. Прочерченные синусоиды физического (красным цветом), эмоционального (зеленым цветом) и интеллектуального (синим цветом) циклов позволяют Вам определить характеристики этих циклов на день исследования, неблагоприятные дни по каждому из циклов, а также критические дни.
V. Вывод.
Неблагоприятные дни:
эмоционального цикла: 5.01, 17.01, 30.01
физического цикла: 12.01, 23.01
интеллектуального цикла: 20.01
критический день – 04.02
Додаток 5.