- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Основные задачи гигиены:
- •Инструкция по технике безопасности при работе с крепкими кислотами и щелочами
- •Инструкция по технике безопасности при работе с электротоком и электроприборами
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Тб на кафедре”
- •Тактический алгоритм выбора методов исследования, применяемых в гигиене, и определения порядка выполнения уирс
- •Показатели, характеризующие влажность воздуха в помещении
- •Рекомендованные величины показателей температурно-влажностного режима и подвижности воздуха в помещениях
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Изучения и оценки температурно-влажностного режима помещений.
- •Форма записи результатов определения показателей температурного режима (°с)
- •Максимальное давление водяных паров воздуха помещений
- •Рекомендованные величины показателей температурно-влажностного режима и подвижности воздуха в помещениях
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Изучения и оценки подвижности воздуха в помещении.
- •Инструкция по определению скорости движения воздуха в закрытом помещении
- •Образец решения ситуационной задачи
- •Определение концентрации со2 в воздухе.
- •Содержание обучения
- •Основная:
- •Дополнительная:
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •М етодика гигиенической оценки комплексного влияния микроклимата на организм
- •Методика гигиенической оценки комплексного влияния микроклимата на организм
- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала
- •Методика расчета и оценки показателей искусственного освещения.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Приложение 2
- •Приложение 3
- •Исследования и гигиенической оценки естественного освещения и инсоляционного режима помещений
- •Приложение 4
- •Исследования и гигиенической оценки искусственного освещения помещений
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Электромагнитный состав солнечной радиации
- •Методы исследования интенсивности ультрафиолетового излучения
- •Нарушения здоровья и заболевания, вызванные ультрафиолетовой недостаточностью.
- •Применение искусственных источников уф-излучения в профилактических и лечебных целях
- •Применение для обеззараживания искусственных источников коротковолнового ультрафиолетового излучения.
- •Бактерицидный эффект достигается при плотности потока уф-излучения 1,5 – 6 мкВт/см2 с длиной волны 250 – 270 нм при условии размещения облучаемого объекта на расстоянии не более 2 м от источника.
- •Неблагоприятные последствия избыточного влияния уф-радиации на организм.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •«Ультрафиолетове излучение и его использование дезинфекции»
- •Алгоритм «гигиеническое значение ультрафиолетового излучения и его использование дезинфекции»
- •Оценка эффективности санации воздушной среды уф излучением
- •Содержание обучения
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Влияние производственной пыли на организм.
- •Гигиеническое нормирование промышленных аэрозолей.
- •Методы определения запыленности воздуха.
- •Классификация пром. Ядов по степени опасности и токсичности (4 класса)
- •Система мер профилактики неблагоприятного воздействия на организм загрязнения воздушной среды.
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Технологическая карта практического занятия
- •Граф логической структуры темы: «Методика гигиенической оценки запыленности и химических примесей в воздушной среде»
- •Коэффициенты для приведения объемов воздуха к нормальным условиям.
- •Инструкция к газоопределителю гх-4.
- •Предельно допустимые концентрации аэрозолей в воздухе преимущественно фиброгенного действия
- •Основная:
- •Дополнительная:
- •Теоретические вопросы, на основании которых возможное выполнение целевых видов деятельности:
- •Ориентировочная основа деятельности
- •Краткое изложение теоретического материала.
- •Классификация биоритмов
- •Понятие о десинхронозах. Виды десинхронозов
- •Методика определения различных типов дневных кривых биологических ритмов
- •Физическая культура и основы закаливания.
- •Краткие методические указания к проведению занятия
- •Последовательность определения расчетных биологических ритмов
- •Пример определения расчетных биоритмов человека
- •Определение формы дневной кривой биологических ритмов человека
- •Пример определения формы дневной кривой биологических ритмов человека
- •Определение типа дневной работоспособности человека
- •Пример определения типа суточной (дневной) работоспособности человека
- •Личностный опросник „Методика визначення типу денної працездатності людини о. Остберга у модифікації с.Степанової”
- •Содержание обучения
- •Вопросы к итоговому занятию по разделу «Гигиена и экология»
- •Набор тестовых заданий для проверки достижения конкретных целей обучения
- •Оглавление
Личностный опросник „Методика визначення типу денної працездатності людини о. Остберга у модифікації с.Степанової”
1. В котором часу Вы хотели бы проснуться, если бы были совсем свободны в выборе распорядка дня и руководствовались при этом, исключительно личными желаниями?
зимой летом баллы
а) 500 – 645 400 — 545 5
б) 646 – 815 546 — 715 4
в) 816 – 1045 716 — 945 3
г) 1046 – 1200 946 — 1100 2
д) 1200 – 1300 1101— 1200 1
2. В котором часу Вы хотели бы лечь спать, если бы свободно планировали свое вечернее время и руководствовались при этом исключительно личными желаниями?
зимой летом баллы
а) 2000 – 2045 2100 – 2145 5
б) 2046 – 2130 146 – 2230 4
в) 2131 – 0015 231 – 115 3
г) 0016 – 130 116 – 230 2
д) 131 – 300 231 – 400 1
3. Какая Ваша потребность в будильнике, если утром необходимо обязательно проснуться в определенное время?
а) Совсем нет потребности 4
б) В отдельных случаях есть потребность 3
в) Потребность в будильнике довольно сильная 2
г) Будильник мне крайне необходим 1
4. Если бы Вам пришлось готовиться к сдаче экзамена в условиях жесткого лимита времени и использовать для занятий ночное время (2300 – 200 часа), насколько продуктивной была бы Ваша деятельность в это время?
а) Абсолютно бесполезная, я совсем не смог бы работать 4
б) Была бы некоторая польза 3
в) Деятельность была бы достаточно эффективной 2
г) Деятельность была бы высокоэффективной 1
5. Легко ли Вам просыпаться утром в обычных условиях?
а) Очень тяжело 1
б) Довольно тяжело 2
в) Довольно легко 3
г) Очень легко 4
6. Ощущаете ли Вы, что полностью проснулись в первые полчаса после подъема?
а) Очень большая сонливость 1
б) Небольшая сонливость 2
в) Довольно ясная голова 3
г) Полная ясность мыслей 4
7. Какой у Вас аппетит в первые полчаса, после подъема?
а) Аппетита совсем нет 1
б) Аппетит снижен 2
в) Довольно хороший аппетит 3
г) Прекрасный аппетит 4
8. Если бы Вам нужно было готовиться к экзамену в условиях жесткого лимита времени и использовать для этого утренние часы (400 – 700 часов), насколько продуктивной была бы Ваша деятельность в это время?
а) Абсолютно бесполезная 1
б) Не мог бы работать 2
в) Была бы некоторая польза 3
г) Деятельность была бы эффективной 4
9. Ощущаете ли Вы физическую усталость в первые полчаса после того, как проснулись?
а) Очень большая вялость 1
б) Небольшая вялость 2
в) Незначительная бодрость 3
г) Полная бодрость 4
10. Если Ваш следующий день свободен от работы, когда Вы ляжете спать?
а) Не позже, чем обычно 4
б) Позже на 1 час и меньше 3
в) Hа 1-2 часа позже 2
г) Позже на 2 часа и больше 1
11. Легко ли Вы засыпаете в обычных условиях?
а) Очень тяжело 1
б) Довольно тяжело 2
в) Довольно легко 3
г) Очень легко 4
12. Вы решили заниматься физической культурой. Ваш товарищ предложил заниматься вместе по 1 часу 2 раза в неделю с 700 до 800 часов утра. Этот период времени наилучший для Вас?
а) В это время я был бы в хорошей форме 4
б) Я был бы в довольно хорошем состоянии 3
в) Мне было бы тяжело 2
г) Мне было бы очень тяжело 1
13. Когда Вы вечером ощущаете себя настолько утомленным, что должны лечь спать?
а) 2000 – 2100 5
б) 2101 – 2215 4
в) 2216 – 0045 3
г) 0046 – 200 2
д) 201 – 300 1
14. Какой из предложенных периодов Вы выбрали бы для выполнения двухчасовой работы, нуждающейся в полной мобилизации умственных сил?
а) 800 – 1000 6
б) 1100 – 1300 4
в) 1500 – 1700 2
г) 1900 – 2100 0
15. На сколько велика Ваша усталость в 23 часа вечера?
а) Я очень устаю 5
б) Я ощутимо устаю 3
в) Я частично устаю 2
г) Я совсем не устаю 0
16. При некоторых обстоятельствах Вам пришлось лечь спать на несколько часов позже, чем обычно. Утром нет необходимости просыпаться в определенное время. Какой из четырех предложенных вариантов будет для Вас наиболее благоприятным?
а) Я проснусь как обычно и больше не усну 4
б) Я проснусь в обычное время и буду дремать 3
в) Я проснусь в обычное время и снова усну 2
г) Я проснусь позже, чем обычно 1
17. Вы должны дежурить ночью с 400 до 600 часов. Следующий день у Вас свободен. Какой из предложенных вариантов будет для Вас наиболее подходящим?
а) Спать я буду лишь после дежурства 1
б) Перед дежурством я задремлю, а после него высплюсь 2
в) Перед дежурством я высплюсь, а после задремлю 3
г) Я полностью высплюсь перед дежурством 4
18. Вы должны на протяжении 2 часов выполнять тяжелую физическую работу. Какое время Вы бы выбрали для этого, если бы были совсем свободными в планировании своего распорядка дня?
а) 800 – 1000 4
б) 1100 – 1300 3
в) 1500 – 1700 2
г) 1900 – 2100 1
19. Вы решили серьезно заняться спортом. Ваш товарищ предложил тренироваться вместе по 1 часу 2 раза в неделю с 2200 до 2300 часов. Насколько благоприятным будет это время для Вас?
а) Я был бы в хорошей форме 1
б) Кажется, я был бы в неплохой форме 2
в) Немного поздно, я был бы в плохой форме 3
г) Hет, в это время я совсем не смог бы тренироваться 4
20. В котором часу Вы преимущественно просыпались в детстве во время летних каникул?
а) 500 – 645 5
б) 646 – 745 4
в) 746 – 945 3
г) 946 – 1045 2
д) 1046 – 1200 1
21. Представьте себе, что Вы можете свободно планировать свое рабочее время. В какие из предложенных периодов эффективность Вашей работы была бы максимальной?
а) 0001 – 500 1
б) 501 – 800 5
в) 810 – 1000 4
г) 1001 – 1600 3
д) 1601 – 2100 2
е) 2101 – 2400 1
22. В котором часу Вы, как правило, полностью достигаете "вершины" своей трудовой активности?
а) 0001 – 400 1
б) 401 – 800 5
в) 801 – 900 4
г) 901 – 1400 3
д) 1401 – 1700 2
е) 1701 – 2400 1
23. Иногда можно услышать о людях утреннего и вечернего типов. К какому из этих типов Вы относите себя?
а) четко к утреннему 6
б) скорее к утреннему, нежели к вечернему 4
в) скорее к вечернему, нежели к утреннему 2
г) четко к вечернему 0
Тип дневной трудоспособности определяется по сумме баллов, которая была набрана:
свыше 92 баллов — четко выраженный утренний тип;
77-91 баллов — слабо выраженный утренний тип;
58-76 баллов — аритмичный тип;
42-57 баллов — слабо выраженный вечерний тип;
до 41 баллов — четко выраженный вечерний тип.
ТЕМА: ИТОГОВОЕ ЗАНЯТЕ ПО РАЗДЕЛУ «ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ГИГИЕНЫ»
Актуальность темы. Итоговая работа по разделу «Гигиена» способствует обобщению и закреплению материала относительно закономерностей действия факторов окружающей среды (микроклимата, освещения, УФО, загрязнение воздуха пылью и химическими веществами) на организм взрослого человека и ребенка, умению предлагать меры профилактики неблагоприятного действия на организм разнообразных факторов окружающей среды.
Цель (общая): уметь анализировать влияние факторов, связанных с микроклиматом, освещением, УФО загрязненем воздуха на здоровье человека, обосновывать гигиенические мероприятия профилактики заболеваний, связанных с этими факторами.
Для этого необходимо уметь (конкретные цели):
Анализировать влияние факторов окружающей среды (микроклимата, освещения, УФО, примеси в воздухе) на здоровье человека.
Анализировать состояние факторов окружающей среды в сравнении с гигиеническими нормативами.
Обосновывать гигиенические мероприятия профилактики заболеваний, связанных с неблагоприятным действием факторов окружающей среды на организм человека.