Классификация эмоций

1. По знаку различают эмоции положительные и отрицательные.

2. По воздействию на организм человека – стенические (активизирующие деятельность организма) и астенические (угнетающие деятельность организма).

3. По длительности и интенсивности эмоции можно разделить на аффект, настроение, страсть, стресс и фрустрацию.

а) Аффект – очень бурная кратковременная эмоциональная реакция, характеризующаяся нарушением произвольной регуляции поведения. Человек не способен управлять своими действиями, не может их объяснить, а иногда даже и вспомнить, что он делал в этот момент.

Аффект проявляется в трех формах:

• агрессия (например, убийство на почве ревности);

• бегство (на фронте необстрелянные бойцы в своем первом бою бежали с поля боя, от страха теряя способность управлять своим поведением);

• оцепенение.

б) Настроение – длительное и неинтенсивное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека. Оно влияет на физиологические процессы, а значит и на состояние соматического здоровья. С другой стороны состояние здоровья влияет на настроение человека. Настроение может сохраняться без резких изменений в течение нескольких недель. Часто можно слышать от людей: «Обычно у меня хорошее настроение, но сегодня…» Следовательно, в норме настроение является наиболее стабильным эмоциональным состоянием.

в) Страсть – очень сильное и очень длительное эмоциональное состояние, подчиняющее себе все мысли, чувства и деятельность человека. По длительности страсть похожа на настроение, а по интенсивности на аффект. Она способна захватывать всю личность человека.

г) Стресс – неспецифическая реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Любое событие, факт или явление могут стать стрессором (т.е. объектом, вызывающим стресс). Стресс является приспособительной реакцией организма к ситуации, связанной с повышением требования к нему. В переводе с английского слово stress означает «давление, нажим, напряжение». Основатель теории стресса Ганс Селье выделял три фазы развития стрессового состояния. Первая – фаза тревоги. Артериальное давление и температура тела понижаются, сердечный ритм сокращается, организм как бы замирает, человек принимает информацию о характеристиках стрессора. Вторая фаза – фаза сопротивления, сопровождающаяся мобилизацией внутренних сил организма (усилением выброса адреналина в кровь, повышением артериального давления, тонуса мускулатуры и пр.). Это позволяет человеку быстро совершать действия, направленные на преодоление возникающей проблемы. Если стресс длится долго, то наступает фаза истощения организма.

Г.Селье отмечал, что эмоции, переживаемые человеком во время действия стрессора, могут быть как положительными, так и отрицательными (то есть стресс может быть позитивным или негативным), но реакция организма будет одинаковой. Интенсивность его проявления зависит не только от особенностей стрессовой ситуации, но и от личности человека, от его жизненного опыта, ожиданий, уверенности в себе, эмоциональной устойчивости.

д) Фрустрация – разновидность негативного стресса, возникшая при встрече с непреодолимыми препятствиями на пути к значимой цели. В переводе с латинского языка фрустрация означает «обман, тщетное ожидание». Переживается как гнев, тревога, напряжение, отчаянье, страдание. Возникает лишь в том случае, если у человека очень сильная мотивация. Если же мотивы не выражены, то такое же самое событие переживается безболезненно.

Существует зависимость здоровья человека от интенсивности и качества эмоций. Известно, что положительные эмоции способствуют расширению просветов капилляров и мелких артериол, усилению трофики тканей, что приводит к их омоложению и нормализации функционирования. Отрицательные эмоции сужают просвет сосудов, вызывают спастическое сокращение скелетной мускулатуры и гладкой мускулатуры внутренних органов. Это приводит к нарушению их функционирования и возникновению патологических процессов в органах и тканях организма.

Кроме того, учеными обнаружена зависимость успешности деятельности человека от силы его эмоционального возбуждения. Согласно исследованиям психологов, максимального результата деятельности можно достичь лишь при средней степени эмоционального возбуждения. Высокий уровень проявления эмоций дезорганизует деятельность и сводит ее результаты к нулю.

Успешность

деятельности

Сила эмоционального возбуждения

Следует различать эмоции и чувства. Эмоциональные реакции свойственны не только человеку, но и животным. Чувства присущи только человеку, так как их формирование происходит под влиянием сознания и речи.

Эмоции могут быть беспредметными (иногда человеку бывает тревожно ни от чего, просто возникает внутреннее безотчетное напряжение). Чувства обязательно имеют свой предмет (реальный или воображаемый) и не могут существовать просто так, вообще. Например, человек не может испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности. Зато однажды появившись, чувства могут сохраняться в течение всей жизни, даже если предмет чувств уже перестанет существовать. А эмоции более мимолетны.

В зависимости от направленности чувства делятся на:

• Интеллектуальные (связанные с познавательной деятельностью);

• Практические (связанные с практической деятельностью);

• Эстетические (связанные с чувством красоты при восприятии предметов искусства и явлений природы);

• Моральные (связанные с переживанием человека его отношения к другим людям).

Чувства – это высший продукт культурно-эмоционального развития личности, их можно произвольно регулировать, а эмоции не всегда.