22. Методика «Три имени»

Цель. Способствовать развитию саморефлексии; формирование установки на самопознание.

Инструкция. Каждому участнику выдается по три карточки. На карточках нужно написать три варианта своего имени (например, как вас называют родственники, одноклассники и близкие друзья). Затем каждый член группы представляется, используя эти имена и описывая ту сторону своего характера, которая соответствует этому имени или, может быть, послужила причиной возникновения этого имени.

Комментарий. На выполнение этого задания отво­дится время. Затем все садятся в круг. Рассказ одного человека не должен превышать 30 секунд.

23. Методика «Хорошо-плохо»

Цель. Способствовать формированию умения оценивать свои поступки и поступки других людей.

Инструкция. Каждый участник на листочке описывает ситуацию, которая была в его жизни и за поведение в которой он понёс серьёзное наказание. Листочек складывается самолётиком, и по команде ведущего все запускают свои самолётики. Поймав самолётик, каждый участник даёт свою оценку описанному в полученном листочке поступку.

Комментарий. За ответом следует обсуждение. Желающим предлагается дать свой ответ на вопрос: как бы ты поступил в этой ситуации? Следует обсуждение. Каждый участник, которому ведущий бросит мячик, говорит о том, о чём он думал в течение занятия.

24. Методика «Что меня удивило»

Цель. Способствовать формированию навыков социально одобряемого поведения.

Инструкция. Ведущий заранее готовит карточки, где описаны различные ситуации типа: «Старушка в автобусе попросила уступить ей место. Тот, к кому она обратилась, отказал ей». «В кафе официант в счёте указал сумму на 20 рублей больше, чем та, на которую был сделан заказ, а посетитель, не говоря ни слова, добавил к этой сумме ещё 20 рублей» и т.д. Все выбирают себе карточку и, получив её, отвечают на два вопроса:

• Что меня удивило?

• Как нужно поступить в этой ситуации и почему?

Комментарий. Следует обсуждение полученных ответов. Варианты вопросов на этапе рефлексии: «Какие из рассмотренных ситуаций мне больше всего понравились и почему»; «В какой ситуации я бы не хотел оказаться?».

25. Методика «Принятие решения»

Цель. Развитие умения планировать позитивный образ своего будущего; формирование навыка принятия решений.

Инструкция. Сформулируйте проблему, которая Вас волнует. На первом шаге – «Постановка цели» – необходимо переформулировать проблему в цель. Например, «я раздражителен» – проблема; «хочу быть спокойным, контролировать себя» — цель; «я очень внушаемый» – проблема; «хочу быть критичным, иметь свою точку зрения» – цель. На втором шаге – «Баланс решения» – необходимо обдумать ту часть поведения, которую Вы собираетесь изменить (проблемное поведение), помня о том, что каждый человек свободен в своем выборе и несет ответственность за свои принятые решения. Для этого заполните баланс решения, выделив все «за» и «против» вашего нынешнего поведения для вас.

ЗА (причины для продолжения нынешнего образа жизни)	ПРОТИВ (причины для изменения нынешнего образа жизни)

Комментарий. Это упражнение дает возможность выработать навык в работе по достижению личных или групповых целей, преодоления личных психологических трудностей, проблем с помощью позитивного мышления.