30. Методика «Гибкость»

Цель. Содействовать развитию адаптивных способностей.

Инструкция. Партнеры встают друг против друга на расстоянии примерно одного метра. Руки открытыми ладонями держат перед собой в соприкосновении с руками партнера. Задача каждого – столкнуть другого с устойчивого положения.

Комментарий. Основная идея: если я держу расслабленными руки, то успеваю убрать их в момент, когда толкает партнер. И тогда усилия, потраченные партнером, оказываются напрасными. Если руки у человека напряжены, то его легко столкнуть. Так и по жизни: напряженные люди часто ломаются под давлением жизненных обстоятельств. Вывод: надо развивать в себе гибкость, то, что в науке называется «адаптивные способности».

31. Методика «Круг добродетели»

Цель. Помочь участникам в самопознании, самопринятии; помочь определить, на какие усилия в творении добра они способны.

Инструкция. Очертите круг собственной добродетели, заменив многоточие соответствующими Вашим возможностям или действиям словами:

простить………………………………………………………….

уступить………………………………………………………….

поделиться……………………………………………………….

пожертвовать…………………………………………………….

помочь……………………………………………………………

заменить………………………………………………………….

сказать…………………………………………………………...

утешить………………………………………………………….

Комментарий. Слова записаны на доске. Если старшеклассники будут испытывать затруднения, можно к словам поставить вопросы – что? чем? как? для кого? о чём? и т.д. Ведущий в конце упражнения может попросить дописать в этот столбик фразу Л.Н.Толстого как задание самому себе: «Добродетель начинается только тогда, когда начинается усилие».

32. Методика «Торт “Время”»

Цель. Обратить внимание участников на то, как обычно проходит их день, и какие возможности организации времени может использовать для себя каждый человек. Развитие способности структурировать своё время.

Инструкция. Чтобы определить, на что вы – сегодняшние старшеклассники, тратите время, распределите свои занятия по следующим группам: занятия, которые вы не любите, но обязаны делать; дела, которыми вы занимаетесь, потому что они вам нравятся; праздное времяпрепровождение; ежедневные ритуалы; встречи; другое. Отметьте на торте «Время», изобразив это так, чтобы можно было увидеть, как проходит Ваш обычный день. Для этого разделите круги торта «Время» на части, отражающие долю каждой группы занятий.

Комментарий. Материал: два круга – один символизирует обычный день на неделе, второй – идеальный день (участники могут изготовить их самостоятельно), ручки.

33. Методика «Стрела жизни

Цель. Осознание своей жизни.

Инструкция. На листах бумаги нарисовать различные варианты стрелок: прямые, круговые, зигзагообразные, витиеватые. Затем предложить участникам выбрать, какой из рисунков соответствует их жизненному циклу. Кому не подошла ни одна из предложенных стрелок, можно предложить нарисовать свои стрелки.

Комментарий. Обсуждение: «Почему Вы выбрали именно эту форму стрелки? Где сейчас Вы находитесь на этой стрелке?»