2.3. Сердечно-сосудистая система. Строение и функции.

Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов Кровеносные сосуды составляют два круга кровообращения - малый и большой. Функционалышй центр кров системы - сердце, выполняющее роль двух насосов Один продвигает кровь по малому кругу кровообр., второй - по большому кругу кровооб. Сеть сосудов большого круга кровообращения пронизывает ткани всех органов и частей тела человека. Продвигаясь по капиллярам большого круга кровообращения, кровь превращается из артериальной в венозную; она отдает тканям кислород и питательные вещества, одновременно насыщаясь углекислым газом и продуктами распада, которые переносит к органам выделения, а также выполняет другие функции. Сосудистая сеть малого круга кровообращения проходит только через легкие, где кровь превращается из венозной в артериальную, т.е. отдает в полость легких углекислый газ и насыщается кислородом Кровяное давление - давление крови внутри кровеносных сосудов на их стенки создается силой сокращения желудочков сердца и упругостью стенок сосудов. Оно измеряется в плечевой артерии. Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнении бег, плавание, бег на лыжах, на коньках, езда на велосипеде и т.п. После прохождения через капилляры кровь попадает в вены и по ним возвращается к сердцу. Движение крови по венам затруднено. В венах имеются клапаны, обеспечивающие движение крови только по направлению к сердцу. При длительном неподвижном положении тела венозная кровь, бед¬ная питательными веществами и кислородом и насыщенная продуктами распада клеток, под влиянием силы тяжести может скапливаться (застаиваться) в различных органах и частях тела Стенки венозных сосудов тонкие, застой излишнего объема крови может привести к деформации и расширению вен. Сердце - главный орган кровеносной системы, представляет собой полую мышцу, обильно снабженную кровеносными сосудами, совершающую ритмичные сокращения по типу насоса, благодаря которым происходит движение крови в организме. Сердце работает автоматически под контролем ЦНС. Размеры сердца зависят от возраста, раз¬мера тела, пола и физического развития человека. Поперек сердце разделено на предсердия, которые находятся сверху, и на желудочки. Эти четыре камеры попарно соединены перего¬родкой, имеющей клапаны: правое предсердие «с правым желудочком, левое - с левым. Клапаны сердца, а также клапаны у выхода крови в аорту (в большой круг кровообращения) в в легочную артерию (в малый круг кровообращения) обеспечивают движение крови в одном направлении - из предсердий в желудочки, а из желудочков - в артерии. Пульс, или частота сердечно-сосудистых сокращений (ЧСС) - волна колебаний, распространяемая по стенкам артерий в результате гидродинамического удара порции крови, выбрасываемой в аорту под большим давлением при сокращении левого желудочка. В покое пульс здорового человека равен 60-70 уд/мин.

2.4. Дыхательная система. Строение и функции.

Процесс дыхания – это целый комплекс физиологических и биохимических процессов, в реализации которых участвует не только дыхательный аппарат, но и система кровообращения. С помощью дыхания обеспечивается потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма, Механизм дыхания имеет рефлекторный (автоматический) характер. В покое обмен воздуха в легких происходит в результате дыхательных ритмических движении грудной клетки. Расширение полости грудной клетки осуществляется в результате деятельности дыхательной мускулатуры. Дыхательную систему человеческого организма составляют:

- воздухоносные пути - носовая полость, гортань, трахея, бронхи и легкие.

- легкие - пассивная эластичная ткань, в которой насчитывается от 200 до 600 млн. альвеол, в зависимости от роста тела;

- грудная клетка - герметично закрытая полость;

- плевра — пленка из специфической ткани, которая покрывает легкие снаружи и грудную клетку изнутри. Между этими двумя листами плевры образуется герметично закрытая плевральная полость;

- дыхательные мышцы - межреберные, диафрагма и ряд других мышц, принимающих участие в дыхательных движениях, но имеющих иные основные функции. Различают внешнее (легочное) и внутри-клеточное (тканевое) дыхание. Внешним дыханием называется обмен воздухом между окружающей средой и легкими, внутриклеточным — обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела. Показателями работоспособности органов дыхания являются дыхательный объем, частота дыхания, жизненная емкость легких, легочная вентиляция, кислородный запрос, потребление кислорода, кислородный долг, и др.Дыхательный

объем - количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза). Частота дыхания - количество дыхательных циклов в минуту. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин.Кислородный запрос - количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в I мин. Потребление кислорода - количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за 1 минМаксимальное потребление кислорода (МПК) - это

наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе. Оно зависит от состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови, активности протекания процессов обмена веществ и других факторов. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют дыхательную мускулатуру и способствуют увеличению объема и подвижности грудной клетки.