Тимошенко Г. Работа с телом в психотерапии

ЧАСТЬ I. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

Совсем иную информацию о себе нам дает человек со сдавленным, неглубоким, неравномерным вдохом и воль­ ным, долгим, иногда даже шумным выдохом. Вряд ли у него имеются серьезные проблемы с самовыражением или из­ быточный контроль за собственным поведением, зато, ско­ рее всего, есть немалые затруднения с восприятием и при­ нятием окружающего мира. Правда, чаще всего одновре­ менно встречаются обе проблемы — но все же они обычно выражены в различной степени, и по тому, какая фаза вздоха затруднена в большей степени, не слишком слож­ но сделать вывод о том, что человеку сложнее — принять мир таким, каков он есть, или проявить себя — опять-таки таким, какой он есть.

До сих пор мы говорили о некоторых устойчивых осо­ бенностях дыхания, по которым мы можем с высокой сте­ пенью достоверности судить о некоторых характерных личностных чертах того или иного человека. Однако не менее информативны и ситуативно возникающие изме­ нения дыхания. Впрочем, при их анализе вполне можно использовать уже установленные закономерности. На­ пример, при смене терапевтом темы разговора, предло­ жении какого-то нового упражнения или просто сообще­ нии какой-то конкретной информации у клиента сбилось дыхание, из ровного и глубокого стало сдавленным и по­ верхностным. Понятно, что новая тема, новые условия взаимодействия или новая информация оказались для клиента связанными с очень значимыми переживания­ ми и куда более опасными, нежели предыдущие. Это не обязательно связано с конкретным негативным отноше­ нием клиента к новому содержанию — такая реакция вполне возможна и в ситуации, когда возникает страх не­ известности, неопределенности, непредсказуемости. Примерно тот же смысл отражен и в известном выраже­ нии «олушать, затаив дыхание» — ведь так мы слушаем не все, что нам интересно или увлекает нас. Это выраже­ ние подразумевает ситуации, когда мы заранее предпо­ лагаем, что нам будет сообщено нечто чрезвычайно зна­ чимое для нас.

70

ГЛАВА 2. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ В ТОП

При выполнении некоторых упражнений — например, тех, во время которых терапевт сидит у ног лежащего на долу клиента, — наблюдать за изменениями дыхания бы­ вает весьма затруднительно, однако с опытом приходит умение достаточно быстро находить часть тела или одеж­ ды клиента, которая движется в соответствии с его дыха­ нием. Иногда это бывают плечи, иногда живот, иногда — воротник рубашки или свитера или даже какая-то складка на одежде. Для тренировки очень неплохо научиться «об­ наруживать» дыхание окружающих людей в «нетерапев­ тических» ситуациях — например, в метро, за празднич­ ным столом, в очереди, на автобусной остановке и т. д.

Анализ особенностей голоса. Чтобы что-то узнать о че­ ловеке по его телесным проявлением, телесно-ориентиро­ ванному психотерапевту стоит не только внимательно смот­ реть, но и не менее внимательно слушать. Речь в этом слу­ чае идет не о том, чтобы вслушиваться в слова — разве что для того, чтобы сравнивать произносимый словесный текст с «текстом» телесным и делать соответствующие выводы. Общая рекомендация со всей очевидностью вытекает из всего, что мы с вами уже знаем о теле: если слова расходят­ ся с сигналами тела, то врут однозначно слова, поскольку тело этого делать просто не умеет.

Не менее важным, чем несоответствие двух типов сиг­ налов, для проблемной и типологической диагностики ока­ зывается специфика голоса, кашель, сглатывание, смех и т. п. Мы, понятно, не будем анализировать, что обозначает тот факт, что у человека от рождения тенор или контраль­ то. Нас, как всегда, интересуют только те особенности го­ лосовых проявлений человека, которые отличаются от ес­ тественных, данных ему от природы.

Наверное, вы не раз слышали голос, который можно на­ звать сдавленным. В последующих главах мы расскажем о том, каким именно образом в раннем детстве человека воз­ никает именно такой способ использования голосовых свя­ зок. А сейчас для нас это является только фактом осознан­ ного или неосознанного напряжения человеком мышц гор-

71

ЧАСТЬ I. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

тани. Зачем же он может это делать? Снова обратимся к на­ шему мудрому языку. Само слово «сдавленный» может мно­ гое прояснить в этой ситуации, — ведь подобный голос бу­ дет и у человека, которому горло по-настоящему сдавили. Попробуйте — в самом что ни на есть щадящем режиме, ра­ зумеется — проделать подобный опыт с собой. Не правда ли, «пропускная способность» горла резко снижается? Но она ведь снижается и «на вход» (возникает препятствие сво­ бодному вдоху), — и «на выход» (мешает говорить)! Так мо­ жет быть, человек со сдавленным голосом просто постоянно прилагает множество усилий, чтобы не дать себе выражать все, что он хочет? В подтверждение этой гипотезы вспомни­ те и другие поговорки — «не могу слова выдавить», «насту­ пить на горло собственной песне»...

Совсем иные предположения возникают при звуке го­ лоса хриплого, надсадного. Опять-таки обратите внимание на само название такой разновидности звучания — слово «надсаживаться» имеет весьма интересный для нас смысл и обычно обозначает «прилагать чрезмерно много усилий». Вот и получается, что человек, говорящий таким голосом, изо всех сил старается втолковать что-то собеседнику (хотя ему, может быть, никто и не возражает, — но он-то уверен, что возражения обязательно будут!). А может, он постоян­ но старается перекрыть своим голосом все прочие звуки? Впрочем, это, в сущности, все равно про то же самое...

«Открывает рыбка рот, но не слышно, что поет» — это про голоса неимоверно тихие, такие, что всем окружаю­ щим приходится изо всех сил напрягать слух, чтобы рас­ слышать хоть что-нибудь. Здесь возможны минимум два варианта. Один из них — про то, что человек всеми дос­ тупными ему способами старается минимизировать свое присутствие в пространстве, сделаться максимально не­ заметным. Второй же — строго про обратное: человеку очень нравится, что к нему вынуждены прислушиваться. Как же их различить? Вот здесь уже приходится вспоми­ нать, что ни одно телесное проявление не существует в человеке изолированно. Сопоставьте то, что вы слышите, с тем, что вы видите. Понятно, например, что если такой

72

ГЛАВА 2. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ В ТОП

человек одет броско, вызывающе, ярко, то он, скорее все­ го, принадлежит ко второму типу. А если он действитель­ но постоянно забивается в угол, ни в каких ситуациях не способен поднять глаза на собеседника — это уже про первый вариант.

Особенно интересны голоса, и по высоте, и по интона­ циям не соответствующие возрасту. Видели ли вы пятиде­ сятилетних матрон, говорящих голосами девятнадцатилет­ них кокетливых девушек? Можно ли предположить, что они готовы по-настоящему принимать собственный воз­ раст? Но можно взглянуть на такой вариант говорения и чуточку поглубже. Ведь, в сущности, самое главное, что отличает ребенка от взрослого, — это степень ответствен­ ности. И о чем тогда может сказать голос такой матроны?

Все то же самое можно отнести и к разнообразным ва­ риантам «измененного» смеха. Вы ведь наверняка обра­ щали внимание, что очень немногие способны смеяться от души, заливисто, не нарочито, не зажато, без всячес­ ких повизгиваний, всхлипов и прочего? Вот и думайте.

С кашлем все немножко иначе. Для нас с вами инфор­ мативно как постоянное покашливание (при условии от­ сутствия соответствующих заболеваний), так и внезапное возникновение кашля в какие-то отдельные моменты раз­ говора, — только говорят оба эти вида кашля о разном. Вообще говоря, кашель возникает в результате раздраже­ ния определенных отделов дыхательной системы. Легко догадаться, что для того, чтобы такое раздражение возник­ ло у здорового человека при совершенно неизменных ус­ ловиях окружающей среды, нужен некий сугубо внутрен­ ний провоцирующий фактор. И если таким фактором ста­ новится определенная тема разговора или даже отдельное слово, то это с очевидностью сообщает нам о том, что эта тема или слово для человека не безразличны. А если этот внутренний раздражающий фактор присутствует посто­ янно, и человек регулярно словно бы откашливается? Можно предположить (обратите внимание — как всегда, только предположить]), что это — все про то же самое из­ быточное усилие, что и при надсадном голосе, но в менее

73

ЧАСТЬ I. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

выраженной форме, когда человек хотя бы изредка пыта­ ется это привычное напряжение сбросить, потому что ему самому с ним несладко живется. Или он просто хочет, что­ бы его, наконец, услышали? Кстати, еще одно уточнение: не следует забывать и про профессиональные проблемы с голосом, например, у преподавателей или у работников других профессий, предполагающих необходимость мно­ го и громко говорить. Впрочем, с точки зрения специалис­ тов по сценической речи, даже и в этих профессиях впол­ не можно не иметь никаких проблем с голосом — если, конечно, пользоватья им адекватно.

Работа с мимическими проявлениями. Вообще-то, ми­ мические нюансы — материя исключительно тонкая, спо­ собная ввести — и вводящая — наблюдателя в такие да­ леко идущие заблуждения... В самом деле, всегда ли легко отличить ироническую улыбку от усмешки, а скептичес­ кую — от ухмылки? И как мы с вами будем договаривать­ ся о том, что обозначает выражение «взгляд искоса»? По­ этому мы решили, что разговора об интерпретации выра­ жений лица и мелких мимических движениях не будет. Напомним, что все описанные интерпретационные под­ ходы были основаны на конкретных функциональных осо­ бенностях каждого движения и на его метафорических смыслах. Мимика же по большей части никакого специ­ ального функционального — с физиологической или фи­ зической точки зрения — не имеет, поэтому мы рискуем попасть в область иллюзий, полагая ее данными научного наблюдения. Лучше все-таки оставаться в рамках прямых, не имеющих двойного или даже множественного толко­ вания, наблюдений: лицо покраснело, побледнело, вспо­ тело, глаза открылись, закрылись, зажмурились... Смысл каждого из названных — и не названных — проявлений лучше обсудить с самим клиентом.

Об отдельных мимических проявлениях и некоторых других диагностических возможностях мы еще будем мно­ го говорить в главе, посвященной технологии работы осно­ вателя телесно-ориентированной психотерапии В. Райха.

74

ГЛАВА 2. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ В ТОП

5. ТЕХНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ

5.1. Типы действий психотерапевта в ходе сессии

По своему энергетическому воздействию на клиента все используемые психотерапевтом техники и любые его интер­ венции можно разделить на два основных типа, связанных с двумя, казалось бы, совсем не психотерапевтическими по­ нятиями, знакомыми большинству по восточным философ­ ским учениям. Речь идет о понятиях «инь» и «ян» — двух основных жизненных началах, двух единых противополож­ ностях, двух сторонах нашего существования. Понятие «ян» описывает все, что есть в природе активного, сильно­ го, мужского, преобразующего, рационального; «инь» сим­ волизирует все пассивное, слабое, женское, принимаю­ щее, чувственное. В профессиональной среде бытуют даже профессиональные жаргонизмы — «иньский подход» и «янский подход». Однако взгляды на критерии отнесения того или иного воздействия терапевта к «иньскому» или «янскому» варианту могут быть разными.

Одним из критериев такого разделения может быть то, что является целью такого воздействия — активизация кли­ ента (тогда воздействие можно считать «янским») или его расслабление (и тогда воздействие оказывается «иньс­ ким»). Однако такое разделение кажется нам никак не со­ отнесенным со стратегическими целями психотерапевта, а клиент при таком подходе, по сути дела, оказывается в роли объекта манипуляции.

Многие телесно-ориентированные психотерапевты опи­ раются на внешнюю характеристику собственных дей­ ствий. И тогда под «иньским» вариантом подразумевается мягкое, принимающее, безопасное воздействие, подчас даже просто выжидающее бездействие, облегчающее че­ ловеку совершение того или иного действия. Это может быть просто ожидание и предоставление клиенту любого необходимого ему времени для совершения каждого ново­ го шага на пути к себе настоящему. Ведь если человек по-

75

ЧАСТЬ I. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

нимает, что его особенности и проблемы уважают и в пол­ ной мере идут им навстречу, ему всегда становится немно­ го легче. В других случаях вариантом «иньского» взаимодей­ ствия будет самый медленный темп продвижения вперед, какой только возможен — все с той же целью. Решению тех же задач служит и отсутствие заданных критериев правиль­ ности выполнения тех или иных упражнений — понятно,что речь идет о тех упражнениях, которые ориентированы на процесс.

При таком подходе к классификации в «янском» вари­ анте взаимодействия «терапевт-клиент» считается, что желаемый эффект достигается с помощью силового про­ тиводействия, провокации, сопротивления и всего прочего в том же духе.

Однако такой взгляд на классификацию воздействий — а значит, и на основания для выбора того или иного тера­ певтического приема — является, на наш взгляд, довольно ограниченным. Куда более логичным нам представляется разделять воздействия и выбирать наиболее подходящий тип в каждый конкретный момент терапевтической сессии по критерию их воздействия на клиента. А оно нередко бы­ вает прямо противоположным характеристике действий те­ рапевта. Представьте себе, например, минимальную — пусть даже очень мягкую, доверительную и принимаю­ щую! — активность терапевта в тот момент, когда клиент ожидает от него строго обратного поведения. Скажем, на одной из первых сессий клиент лег на пол и закрыл глаза, а терапевт сидит рядом совершенно неподвижно. Для кли­ ента это создает ситуацию крайней неопределенности, по­ рождающей очень высокую степень тревоги — то есть воз­ действие по сути своей оказывается «янским». С этой точ­ ки зрения очень многие предельно аккуратно и мягко обставленные процессуальные упражнения с предельно неопределенной инструкцией на поверку являются «янскими» и весьма жесткими.

Наоборот, ситуации четко структурированного противо­ действия или при наличии точно обозначенных критериев правильности выполнения упражнения за счет своей оп-

76

ГЛАВА 2. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ В ТОП

ределенности по своему духу нередко оказываются по-на­ стоящему «иньскими». Такие воздействия нередко служат именно для того, чтобы человек медленно, но верно прибли­ жался к той степени внутреннего расслабления, которая позволит ему хоть немного больше, чем обычно, доверить­ ся психотерапевту.

Мы предлагаем при выборе той или иной техники при телесной работе с клиентом опираться на суть воздействия терапевта. Если это воздействие — независимо от внешних характеристик поведения терапевта — приводит к облег­ чению для клиента совершения того или иного действия, требуемого от него в данный момент сессии (иначе говоря, облегчает проведение энергии), то его можно считать «иньским». Если же оно затрудняет проведение энергии, то яв­ ляется по сути своей «янским».

5.2. Способы осуществления физического контакта

В ходе работы с клиентом телесно-ориентированному психотерапевту довольно часто приходится использовать различные прикосновения или, как принято говорить, кон­ такты. Классификация таких контактов связана с извест­ ным восточным представлением о пяти основных первоэле­ ментах — земля, вода, огонь, воздух и металл (в некоторых интерпретациях — дерево).

Контакт «земля». Контактами типа «земля» называются плотные неподвижные прикосновения большой площади, не сопряженные с дыханием клиента. Это обозначает, что вне зависимости от фазы вздоха клиента рука психотера­ певта вполне определенно и надежно лежит на теле клиен­ та, не двигаясь и не меняя степени своего давления. Точнее, давления как такового нет вообще — за исключением соб­ ственного веса руки психотерапевта. Кстати, это не обяза­ тельно должна быть рука — прикасаться вполне допустимо и ногой, и лбом, и локтем, и плечом, и бедром. Такие контак­ ты в работе с телом используются в первую очередь тогда, когда необходимо дать человеку почувствовать некую ре­ альность окружающего мира, напомнить ему, что он жив, находится на земле и вообще существует здесь и теперь.

77

ЧАСТЬ I. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

Кроме того, без них не обойтись, когда требуется посред­ ством прикосновения обратить внимание человека на то, что происходит в той или иной части его тела — ведь совершен­ но необязательно делать это словами. Внимание — а, зна­ чит, и энергия — автоматически направляется в зону при­ косновения. Это, кстати, и способ привлечь в нужное место дополнительную энергию. Посредством контакта «земля» можно также произвести перераспределение энергии — например, попытаться направить ее (как уже говорилось, за счет привлечения внимания, а значит, и энергии) в какуюто определенную часть тела.

Контакт «воздух». К этому типу контактов относятся любые прикосновения терапевта, соотнесенные с дыха­ нием клиента. Имеется в виду, что давление на зону при­ косновения меняется в зависимости от фазы вздоха. На­ пример, контакт становится более плотным, немного да­ вящим на протяжении всего вдоха, а во время выдоха давление уменьшается. Возможен и обратный вариант, когда давление возникает на вдохе, а на выдохе исчезает. Такие контакты используются во всех случаях, когда не­ обходимо обратить внимание человека на то, как он ды­ шит, помочь ему дышать более равномерно и глубоко. Можно сказать, что такие контакты — способ привлечь внимание человека к нему самому, добиться, как говорят телесно-ориентированные психотерапевты, максималь­ ной центрации, то есть сконцентрироваться на себе, сво­ их чувствах и ощущениях. Однако есть и еще одна очень важная функция подобных контактов. Если вы вспомни­ те разнообразные «звуковые сопровождения» тех видов человеческой деятельности, которые требуют примене­ ния физической силы или скоординированности движе­ ний, то станет понятно, что соотнесенность физического действия с ритмом и глубиной дыхания дает возможность сконцентрировать энергию в одной временной или про­ странственной точке, а значит, придать действию допол­ нительную мощность. Таким образом, получается, что для наиболее эффективной работы тела (то есть для такого способа совершения телесных действий, когда максималь-

78

ГЛАВА 2. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОЙ РАБОТЫ В ТОП

ный результат достигается посредством минимальных энергетических затрат) очень важно, чтобы человек соот­ носил свои действия с ритмом своего дыхания. И контакт «воздух» позволяет терапевту этого добиться — в том слу­ чае, когда он используется в каком-то упражнении, требу­ ющем от клиента активных действий.

Контакт «вода». Такого рода контактами являются под­ вижные прикосновения, во время которых рука терапевта перемещается по телу клиента. Надо сказать, что этот тип контакта довольно редко применяется в психотерапии. Он используется много реже первых двух, — хотя бы потому, что его очень трудно удержать в профессиональных рам­ ках. Такие прикосновения в жизни встречаются чаще все­ го в отношениях родителей с детьми, сексуальных партне­ ров и очень близких друзей. Поэтому прикасаясь к челове­ ку таким образом, мы как бы провоцируем его воспринимать наше прикосновение именно привычным ему образом. Правда, иногда не грех и погладить по голове плачущего клиента — если, конечно, терапевт готов и счи­ тает необходимым стать для него на ближайшие несколько минут мамой или папой. Тем не менее помимо возможнос­ ти быстро достичь возрастной регрессии клиента у этого контакта есть и другие функции. Он, например, так же как и контакт «земля», дает определенные возможности для пе­ рераспределения энергии в теле, иногда помогает клиенту расслабиться и т. п.

Контакт «огонь». Этот вид контактов очень своеобразен, поскольку прикосновения как такового в этом контакте нет совсем — рука терапевта подносится к телу клиента так, чтобы между ними сохранялось самое минимальное расстояние, практически только воздушная прослойка. Если вы попробуете поднести таким образом друг к другу свои ладони, вы сразу же почувствуете вполне заметное тепло. Каждая из ладоней будет в этот момент играть роль и источника этого тепла, и экрана, позволяющего другой ладони почувствовать еще и собственное отраженное теп­ ло. Для достижения такого эффекта площадь «соприкос­ новения» должна быть все-таки довольно большой, а поло-

79