Глава 31. Гигиенические основы обучения детей и подростков

ОБУЧЕНИЕ

В ПРЕДДОШКОЛЬНОМ И ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

Под обучением понимают целенаправ­ленный, планомерный и организованный процесс усвоения определенных знаний, умений и навыков.

Элементы обучения детей имеют место в воспитательной работе во все возраст­ные периоды, но содержание, объем, харак­тер, методика, организационные формы и условия обучения на разных ступенях раз­вития ребенка различны.

Уже в преддошкольном возрасте на спе­циальных занятиях по развитию речи, дви­жений имеют место элементы обучения. Эти занятия проводятся в один из перио­дов бодрствования, индивидуально с каж­дым ребенком, продолжительность их 8— 10 мин.

Программа обучения детей раннего и дошкольного возраста в 1971 и 1975 гг. пересмотрена, увеличено количество и дли­тельность каждого занятия, т. к. специаль­ные исследования показали, что дети до­школьного возраста при соответствующих условиях располагают значительно боль­шими психофизиологическими возможно­стями, чем это предполагалось, могут ус­воить больший объем знаний и умений, чем от них требовалось. Однако выводы из этих исследований следует проверять пу­тем изучения «цены» их достижения — не отражается ли это на процессе роста и развития ребенка. В соответствии с новой программой, принятой в Украинской ССР, уже в преддошкольном возрасте преду­смотрено 15 занятий в течение недели, ко­торые проводятся с подгруппой детей три раза в день продолжительностью 8— 10 мин.

С возрастом длительность занятий уве­личивается. От 1 г 6 мес до 2-х лет еже­дневно планируется 2 занятия по 10— 12 мин каждое. В первой младшей группе проводят ежедневно 2 занятия (12— 15 мин), во второй младшей—11 занятий в неделю по 15—20 мин, 4 дня по два за­нятия (одно утром, другое во вторую по­ловину дня), один день три занятия (два утром, одно после полдника). В средней группе предусмотрено четыре дня по два занятия, утром по 15—20 мин и один день три занятия — два утром и одно во вто­рую половину дня. В старшей и подгото­вительной группах проводится 14 занятий в течение недели: четыре дня по три заня­тия (два утром и одно во вторую половину дня) и один день два занятия (утром). Продолжительность их дифференцирова­на — в старшей группе 20—25 мин, в под­готовительной 30—35 мин.

Содержание занятий также усложни­лось по сравнению со старыми програм­мами: это формирование первоначальных математических представлений вместо «счета», развитие речи, обучение грамоте на занятиях по родному языку, рисование, лепка, аппликации, конструирование, заня­тия по физическому и музыкальному вос­питанию.

Суббота—день, свободный от занятий. Как показали специальные исследования, на первые занятия целесообразно плани­ровать развитие речи, формирование пер­воначальных математических представле­ний, на вторые — музыкальные, физиче­ское воспитание, во вторую половину дня — любимые детьми занятия по лепке, рисованию, аппликации. Ежедневное чис­ло и режим занятий в подготовительной группе следует постепенно приближать к

17 3—1011

257

школьному режиму в 1-м классе. Между занятиями предусматривают перерыв на 5—10 мин, который дети проводят в дви­жении. Содержание и методика проведе­ния занятий в преддошкольных и дошколь­ных группах различны: если в яслях заня­тия носят характер обучающих игр, то в последующие возрастные периоды эле­мент игрового обучения постепенно умень­шается.

К обстановке занятий в объединенных дошкольных учреждениях предъявляют обычные гигиенические требования, при соблюдении которых обеспечиваются мик­роклиматический и общесанитарный ком­форт, а также личная гигиена детей. В теплое время занятия следует проводить на участке. Особое внимание нужно уде­лять уходу за игрушками и другими по­собиями, в частности, их систематическое мытье щеткой в горячей воде (температу­ра не ниже 50° С) мылом, а также перио­дическая дезинфекция, в частности, игро­вого песка при помощи бактерицидных увиолевых ламп БУВ-15, БУВ-30. Важней­шим элементом санитарного обеспечения обстановки занятий является подбор ме­бели для детей в соответствии с их ростом. Необходимы правильное рассаживание де­тей по отношению к свету (с левой сторо­ны), достаточный уровень освещения (не менее 100 лк при лампах накаливания, 200 лк при люминесцентном освещении). Воспитатель постоянно должен следить за посадкой детей, добиваясь усиления раз­вития мышц разгибателей спины. На заня­тиях с пластилином необходимо обеспе­чить детей индивидуальными, ' гладко об­струганными, досками, клеенкой, фартука­ми и т. п. После окончания занятий они должны мыть руки.

ОБУЧЕНИЕ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ

В СССР введено обязательное всеобщее среднее образование, которое осуществля­ется через систему средних общеобразова­тельных школ с десятилетним сроком об­учения, либо обучением в средних специаль­ных учебных заведениях и средних профес­сионально-технических училищах. При ор­ганизации обучения последовательно осу­ществляется принцип соединения обучения с трудом.

Гигиенические требования к режиму об-

учения в общеобразовательной школе охва­тывают следующие стороны учебно-воспи­тательной работы в школе: распорядок дня, рациональную организацию процесса обучения и досуга учащихся, расписа­ние уроков, приготовление домашних зада­ний.

Особенности учебного режима

в подготовительном

и в 1 классе

В нашей стране школьному призыву подлежат дети, которым к первому сен­тября исполнилось семь лет. В связи с ре­шениями XXVI съезда КПСС во всех рес­публиках выделены базовые школы и ор­ганизованы подготовительные классы, в ко­торых обучение детей начинается с 6 лет. Обучение в подготовительном классе пред­ставляет определенные трудности и требу­ет тщательного врачебного контроля. Спе­циальные наблюдения показали, что огра­ничение двигательной активности учащих­ся подготовительного класса резко сни­жает у них возбудимость нервной системы. Продолжительное сидение за партой является своеобразным видом статической работы и обусловливает возникновение в коре большого мозга постоянного оча­га возбуждения и утомляет больше, чем умственная и динамическая физическая нагрузка. Для этих контингентов представ­ляет немалые трудности и процесс письма и чтения. Первый требует напряжения мел­ких, червеобразных мышц кисти, которые к шестилетнему возрасту развиты еще не­достаточно. Как показали специальные ис­следования, для детей не только подгото­вительного и первого классов, но и вто­рого и третьего, наиболее трудным пред­метом является чтение. Процесс чтения на близком расстоянии связан с напряже­нием аккомодационных мышц глаза, а при движении глаз по строке и по странице — глазодвигательных, а также требует раз­личения большого количества мелких де­талей. Поэтому продолжительность письма и чтения у детей подготовительного класса не должна превышать 5 мин. Немаловаж­ное значение для психогигиены обучения де­тей шести лет имеет и то, что первая сиг­нальная система в этом возрасте сильнее развита, чем вторая. Первым признаком утомления ребенка (1-я фаза утомления) является двигательное беспокойство, сви-

258

детельствующее о широкой иррадиации возбуждения, которое может перейти во вторую фазу утомления (иррадиация охра­нительного торможения) — ребенок стано­вится вялым, сонливым. Все это показыва­ет необходимость постепенного перехода от режима обучения в детском саду к заняти­ям в школе.

Результаты накопленных в последнее время исследований позволили выработать гигиенические требования, которым дол­жен соответствовать режим обучения де­тей в подготовительном классе. Количество уроков в день в первой четверти должно быть не более трех, продолжительность их не превышать 30 мин. Целесообразен так­же режим обучения, при котором каждый из трех 45-минутных уроков делится на 2 по 20 мин с перерывом между ними 5 мин. В этом случае учебный день складывается из 6 уроков по 20 мин. Перемены между уроками должны быть удлинены до 20— 25 мин. В середине недели необходимо предусмотреть разгрузочный день (чет­верг) , в течение которого планируются эк­скурсии или занятия детей другой, мало утомительной деятельностью. Учащимся подготовительного класса нужны дополни­тельные каникулы в третьей четверти про­должительностью одну неделю. Домашние задания задавать не рекомендуется, их следует выполнять на уроках.

Психолого-педагогические и гигиениче­ские исследования сдвигов в функциональ­ном состоянии учащихся подготовительно­го класса в течение учебного года убеди­тельно показали, что дети шестилетнего возраста способны к систематическому обучению и по физическому развитию к концу учебного года догоняют детей, на­чавших учиться в школе с семи лет.

Многолетний опыт убеждает, что дети семилетнего возраста не только способны к школьному обучению, но и ощущают по­требность в нем. В семь лет только 7— 13% детей являются биологически незре­лыми и не готовыми к школьному обуче­нию. Доказано, что 45-минутная продол­жительность уроков в первом классе для детей, начавших учиться в семь лет, так­же вызывает значительное утомление во вторую половину уроков, и что высокая ра­ботоспособность может быть достигнута при продолжительности урока не более 30—35 мин. Установлено, что функцио­нальным возможностям детей семи лет на-

иболее отвечает тренирующий режим об­учения, когда первые два месяца учебного года предусмотрено три урока но 30 мин, последующие два месяца — четыре урока по 30 мин. Начиная с третьей четверти учебный день состоит из четырех уроков по 35 минут. Положительное влияние на показатели работоспособности оказывают комбинированные уроки, на которых уча­щиеся занимаются различными видами де­ятельности. Из этих соображений, а так­же в целях профилактики аномалий осан­ки и охраны зрения целесообразно в сере­дине урока провести физкультминуту. Структура урока в первом классе долж­на максимально стимулировать познава­тельную активность учащихся и широко использовать чередование различных видов деятельности. Следует обучать прямому, а не наклонному письму, так как при пря­мом способе письма в два раза уменьша­ется количество детей с нарушением осан­ки, отсутствуют хронические отрицатель­ные воздействия на зрительную функцию глаз. Доказана гигиеническая эффектив­ность дифференцированной продолжитель­ности перемены между уроками, из кото­рых первая продолжается 15 мин, вторая и третья — 20 мин. Первая и третья пере­мены используются для прогулки на от­крытом воздухе и организации занятий физической культурой и подвижными игра­ми, вторая — для приема горячего завтра­ка. Крайне целесообразно привлечь всех школьников первого класса в группу про­дленного дня, в которой возможно осуще­ствить рациональное построение режима дня, в частности, предусмотреть дневной сон в течение 1—1,5 ч. На приготовление домашних заданий учащиеся первого клас­са должны затрачивать 45 мин, максимум 1 ч.

Особенности учебного режима

учащихся младшего, среднего,

старшего возраста

Как показали исследования, в условиях интенсификации умственной деятельности учащихся при обучении по новым програм­мам характер кривой работоспособности в течение дня и недели, определяющей ги­гиенические требования к организации учебного процесса, следующий: у учащих­ся первого, третьего и четвертого классов уже с первого урока и до конца учебного

17*

259

Рис. 73. Динамика работоспособности учащихся (6—7 класса) в течение учебного дня при различном месте, отведенном для уроков труда в расписании занятий.

дня работоспособность снижается. У школьников пятого — седьмого и восьмо-го-девятого классов кривая работоспособ­ности падает на третьем и особенно на четвертом уроках, что расценивается как процесс саморегуляции организма, и на пятом уроке работоспособность благодаря этому повышается, а на шестом снова уменьшается. У учащихся десятых классов функциональное состояние центральной нервной системы значительно ухудшается на третьем и четвертом уроках и продол­жает снижаться, не давая некоторого подъема на 5-м уроке.

Таким образом, изучение кривой работо­способности (рис. 73) на четвертых уро­ках в младших классах и на шестом в старших показывает малую эффективность этих уроков.

Что касается оптимальной продолжи­тельности каждого урока, то многолетней практикой она установлена в 45 мин. Име­ются наблюдения о целесообразности вве­дения для школьников среднего школьно­го возраста, а также учащихся санаторно-лесных школ, в школах для детей больных психоневрозами и ревматизмом 40-минут­ной продолжительности уроков, т. к. в по­следние пять мин урока наблюдается зна­чительное утомление.

При обучении с высоким уровнем труд­ности особое значение имеют рациональ­ная организация и построение урока в

младших классах. Во втором и третьем классах вполне себя оправдывают комби­нированные уроки. В старших классах уро­ки строятся по-разному, в зависимости от характера предмета, содержания темы. Ранее рекомендованная дидактикой (на­укой о содержании и методах обучения) четырехэлементная структура урока (оп­рос, объяснение нового материала, его за­крепление, задание на дом) себя не оправ­дала. В настоящее время апробируются новые формы проведения уроков с широ­ким использованием технических средств обучения, активизации познавательной дея­тельности учащихся.

В типовом учебном плане общеобразова­тельной школы предусмотрено в первых че­тырех классах 24 ч, а начиная с пятого класса — 30—36 ч обязательных уроков в неделю. В национальных республиках чис­ло уроков в неделю увеличено за счет не­обходимости изучать два языка (русский и национальный). Изучение кривой работо­способности учащихся разного возраста в течение недели показывает, что наиболее низкий ее уровень наблюдается в поне­дельник, как результат неудовлетвори­тельно организованного отдыха в выход­ной день. У учащихся третьих и четвертых классов обнаружено ухудшение показате­лей работоспособности в середине неде­ли — в среду, как проявление саморегуля­ции организма. Затем уровень работоспо-

260

собности в последние дни увеличивается и снова снижается в субботу. У школьников среднего возраста наиболее низкие пока­затели работоспособности выявлены в по­недельник и пятницу, у учащихся девятых-десятых классов — в первую половину недели. Установленные гигиенические тре­бования к структуре учебного года — че­тыре учебных четверти: первая — 65 дней (каникулы пять дней), вторая — 50 дней (каникулы 12 дней), третья — 73 дня (ка­никулы семь дней), четвертая — 80 дней (включая экзаменационный период) — не нуждаются в реформах, поскольку в конце года отмечено переутомление лишь у учащихся третьих и десятых классов.

Требования к составлению расписания определяются характером фактической кривой работоспособности в течение неде­ли и учебного дня. В часы и дни оптималь­ной работоспособности следует размещать трудные и утомительные уроки. К трудным предметам относятся дисциплины, по ко­торым наблюдается низкая успевае­мость — математика, иностранный язык. Утомительные предметы обычно вызывают значительные функциональные отклонения у учащихся, хотя успеваемость по этим предметам у большинства школьников вы­сокая. К утомительным предметам прежде всего относят те, которые учащиеся толь­ко начинают изучать, а также требующие запоминания большого фактического ма­териала. Так, в первом, втором, третьем классах наиболее утомительным является чтение, в третьем — природоведение, в чет­вертом — история, в пятом — география, история, ботаника, в шестом — физика. В седьмом классе наиболее низкий уро­вень работоспособности отмечается пос­ле географии, в восьмом, девятом, деся­том — после математики и физики. У боль­шинства учащихся значительное утомление вызывают такие предметы как география, химия, литература.

На основе этих материалов разработаны рекомендации к составлению расписа­ния — в младших классах на первых уро­ках целесообразно проводить уроки чте­ния, математики, русского языка; приро­доведение — не позже третьего урока. На первых трех уроках в пятом—седьмом классах следует планировать географию, историю, биологию, на шестом — физику, географию, литературу; в седьмом — мате­матику и географию; в восьмом-десятом

классах — уроки географии, физики, хи­мии. При составлении расписания необхо­димо избегать спаренных уроков (двух одинаковых) и однотипных — похожих по содержанию (например, геометрия и три­гонометрия), т. к. они вызывают значи­тельное утомление у школьников. Мини­мальное количество уроков следует плани­ровать в понедельник во всех классах. В предэкзаменационный и экзаменацион­ный периоды учащиеся должны соблюдать рациональный режим дня (достаточный сон, прогулки). Продолжительность под­готовки к экзаменам нужно укладывать в лимит привычной учебной нагрузки (в школе и при выполнении домашних за­даний). Учащихся со слабым типом нерв­ной деятельности и возбудимого типа це­лесообразно экзаменовать первыми.

Одним из основных требований к орга­низации учебных занятий дома является соблюдение норм их ежедневной продол­жительности.

Оптимальной является следующая про­должительность ежедневных занятий до­ма: в первом классе — 45 мин, во вто­ром— 1 ч, в третьем-четвертом—1,5 ч, в пятом-шестом — 2 ч, в седьмом-вось-мом — 2,5 ч, в девятом-десятом — не бо­лее 3 ч. Допустимая длительность занятий дома не должна превышать оптимальную более чем на 30 мин. Установлено, что большинство учащихся укладываются в эти нормы, лишь ученики первых и деся­тых классов тратят на выполнение домаш­них заданий значительно больше време­ни, чем это рекомендуется гигиеническими нормативами. Наиболее оптимальное вре­мя для приготовления домашних зада­ний — 16—18 ч, когда наблюдается подъем работоспособности. Высокий уровень рабо­тоспособности при выполнении домашних заданий обеспечивается при соблюдении достаточного перерыва между окончанием уроков в школе и началом учебных заня­тий дома (1,5—3 ч). Наиболее трудные для ученика задания должны выполняться в первую очередь. Целесообразно чередо­вать задания по выполнению письменных работ с заданиями, требующими запоми­нания. Через каждые 45—50 мин следует делать 10-минутные перерывы для прове­дения активных движений (физкультмину­ток) при открытых окнах или фрамугах. Через 2 ч занятий необходим перерыв 20 мин на открытом воздухе. Повышению

261

активности умственной раооты при выпол­нении домашних заданий способствует обеспечение гигиенических условий внеш­ней обстановки (рабочее место, соответ­ствующее росту учащихся, свежий воздух, хорошее освещение рабочего места).

Под влиянием физической и умственной деятельности у ребенка наблюдается утом­ление — снижение полноценности функ­ций как естественная физиологическая ре­акция. Утомление у детей протекает в две фазы. В первую наступают ослабление ак­тивного внутреннего торможения и усиле­ние возбудительного процесса, что прояв­ляется двигательным беспокойством, нару­шением дифференцировки. Во вторую фазу утомления ослабевают оба нервных про­цесса, ребенок становится вялым, сонным. В этот период уменьшаются замыкатель-ная функция корковых клеток, сила услов­ных рефлексов, удлиняется их латентный период, снижается чувствительность анали­заторов. Под влиянием полноценного от­дыха утомление ликвидируется. Если от­дых не полностью снимает утомление и оно накапливается, это свидетельствует о пе-\ реутомлении, которое является не безраз­личным для организма. Для профилактики переутомления надо, чтобы объем и харак­тер деятельности соответствовали воз­растным и индивидуальным анатомо-физи-ологическим особенностям, а трудовая и умственная деятельность чередовалась с отдыхом.

Организация отдыха учащихся. Устанав­ливаемые между уроками перемены явля­ются необходимым и весьма действенным видом активного отдыха учащихся при ра­циональной организации. Учет эффектив-

ности отдыха учащихся на перемене пока-

зывает, что она не должна быть меньше 10 мин, иначе восстановление работоспо­собности не произойдет. На протяжении

, школьного дня требуются перемены и большей продолжительности. Опыт и соот-

ветствующие исследования подтверждают физиологическую целесообразность и педа­гогическую эффективность двух перемен по 20 мин после второго и третьего уроков,

одна из которых используется для органи­зации активного отдыха на открытом воз­духе, вторая — для завтрака. Воскресный день, свободный от учебных занятий, дол­жен быть использован для пребывания

? учащихся на воздухе, главным образом в движении (загородние экскурсии, спор­тивные занятия и т. п.).

Доказано, что работоспособность уча­щихся снижается к концу учебной четвер-

ти. В связи с этим для восстановления работоспособности по окончанию каждой четверти устанавливаются каникулы, кото­рые учащиеся должны использовать для

активного отдыха на свежем воздухе.

■I Большое оздоровительное значение име­ют летние каникулы, от правильного ис-

пользования которых зависят эффектив­ность отдыха и высокая работоспособность учащихся. Участие в лагерях труда и от­дыха, туристических походах, занятие спортом с применением закаливающих факторов являются действенным сред­ством укрепления здоровья и повышения работоспособности. Длительность летних каникул определяется сроком окончания учебного года — в старших классах 66 дней, в младших — 86 дней.