16. Психические состояния

Психические состояния возникают в процессе деятельнос­ти, зависят от нее и определяют специфику переживаний чело­века. Они характеризуют в определенный временный проме­жуток психическую деятельность человека в целом. Психиче­ские состояния имеют выражение на физиологическом (биохи­мические изменения и др.), психофизиологическом (вегетатив­ные реакции и др.), психологическом-(изменение психических функций и др.) и социально-психологическом уровнях (изме­нения деятельности, поведения и отношений).

Стресс — состояние эмоционального и поведенческого расстройства, которое связано с неспособностью человека це­лесообразно действовать в нестандартных для него ситуациях. Три стадии развития стресса (Г.Селье): стадия тревоги (моби­лизация защитных сил организма, дающая человеку возмож­ность справляться с нагрузками); стадия стабилизации — сба­лансированный расход адаптационных организмов; стадия ис­тощения — после того, как организм исчерпал свои функцио­нальные резервы, он «включает» механизмы структурной пе­рестройки. Если и их не хватает, то возникает истощение.

На физиологическом уровне стресс проявляется в скован­ности движений, беспокойстве, изменении порогов чувстви­тельности, в беспричинных слезах или смехе, зуде. У человека замечаются нарушения координация движений и расстройства сенсорики, ярко проявляются изменения в вегетативных про­цессов и реакций. В непривычном «режиме» начинают функ­ционировать психические процессы: нарушается память, вни­мание, ускоряется или замедляется мышление и речь и пр. Эти проявления характерны для двух реакций на стресс — тормоз­ной и импульсивной. Но их результатом являются — снижение эффективности деятельности и неадекватность поведения и общения.

Фрустрация — психическое состояние, сопровождающее­ся подавленностью, расстройством, возникающее тогда, когда перед человеком на пути достижения целей встают непреодо­лимые препятствия. Признаками фрустрирующей ситуации является ярко выраженная мотивированность достижения це­ли и возникновения преграды, препятствующей этому. В по­добных ситуациях человек может с преградами справиться без возникновения этого, состояния. Но в критические моменты, когда трудности непреодолимы, возникает фрустрация, дефор­мирующая целенаправленное поведение человека. Она дезор­ганизует поведение и провоцирует эмоциональное перевозбуждение. Выделяются следующие виды фрустрационного по­ведения (Ф. Е. Василюк):

• двигательное возбуждение (бесцельные неупорядочен­ные реакции);

• апатия (ослабление интересов, вялость, снижение психической и физической активности);

• агрессия (прямая атака на препятствия);

• деструкция(разрушение привычных алгоритмов дея­тельности);

• стереотипия(слепое повторение фиксированного поведе­ния);

• регрессия(поведение, не соответствующее реальному

• возрасту человека).

Деструктивное воздействие фрустрации на человека носит разрушительный характер и в конечном итоге способно приве­сти к социально — психологической катастрофе личности. Здесь следует помнить о пороговой величине напряжения пре­вышать которую недопустимо — толерантность к фрустрации. Как только уровень возбуждения перейдет этот порог, то тут же проявятся признаки серьезной деструкции.

Психическое утомление — состояние, в котором человек чувствует себя как «выжатый лимон». Желание работать соче­тается с отсутствием сил — физических и психических (на­пример, трудности в сосредоточения внимания, проблемы с памятью и пр.). Снижение активности и результативности пси­хической деятельности приводят к депрессии. Человеком овла­девает раздражительность и вспышки гнева, направленные на ни в чем неповинных людей.

Состояние тревожности вызывается ожиданием неблаго­приятных результатов деятельности из-за того, что цели ее раз­мыты, а средств для реализации недостаточно. Это состояние сопровождается беспокойством, ожиданием худшего, неопре­деленного, а также появлением чувства беспомощности и не­полноценности. Чаще это состояние испытывают люди, склон­ные рассматривать любые жизненные ситуации как ситуации оценки их личностных качеств. У отдельных личностей может сформироваться «личностная» тревожность — постоянная склонность индивида испытывать состояние тревоги и воспри­нимать предметы и явления окружающего мира как потенци­ально опасные и содержащие угрозу.

Состояние психической напряженности может возник­нуть тогда, когда от человека требуют чрезмерных усилий для решения поставленных задач. Человек становится беспокой­ным, им овладевает чувство тревоги и страха. Мыслительная деятельность становится более напряженной (зачастую за счет глубины анализа). Меняются также физиологические реакции (учащается пульс, повышается давление и пр.). Подобные «пе­рестройки» деятельности и функционирования организма на одних людях сказываются положительно — в таких ситуациях они могут работать более эффективно. Другие же не справля­ются с напряжением и происходит дезинтеграция личности.

Указанные состояния возникают в случае повышенной от­ветственности, дефицита времени или при столкновении с трудными заданиями, т.е. тогда, когда от человека требуются нестандартные новые действия.