- •1. Роль физ-ры и спорта в развитии совр.Общества
- •2. Ценностные ориентации студентов на физ-ру и спорт
- •3. Здоровый образ жизни (зож) и его составляющие
- •4. Воздействие природных и соц.-эколог.Факторов на организм и жизнедеят-ть чел-ка.
- •5. Психофизич.Хар-ка основных групп видов спорта.
- •6. Методы стандартов, функциональных проб, тестов для оценки физ.Подготовки
- •7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое усл-е зож
- •8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
- •9. Компоненты физич.Культуры
- •10. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их изменение.
- •11. Изменение физич. И психич. Состояния студентов в период экзамен.Сессии.
- •12. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
- •13. Методические принципы физич.Воспитания.
- •14. Формирование психич.Качеств, черт и свойств личности в процессе физич.Воспитания.
- •15. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •16. Формирование мотивов и орг-ция самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •17. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной деятельности.
- •18. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физкультурными упражнениями и частотой сердечных сокращений (чсс).
- •19. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
- •20. Гигиенические требования при занятиях физич.Упражнениями
- •21. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий физ. Упражнениями.
- •22. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физ.Упр. И спортом.
- •23. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физ.Упр. И спортом
- •24. Педагогический контроль людей занимающихся физ. Упражнениями, его цели и задачи.
- •25. Объективные и субъективные показатели самоконтроля людей, занимающимися физ. Упражнениями и спортом.
- •26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
- •27. Места профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в системе физического воспитания студента.
- •28. Методика подбора средств в ппфп.
- •29. Мышечная система и ее функции.
- •30. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
- •32. Влияние форм и видов труда спец-та экон.Профиля на сод-е ппфп Производственная физ культура проявляется в различных формах:
- •33. Контроль за эффективностью ппфп студентов.
- •34. Возможность и условия коррекции физ. Развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности ср-вами физ. Культуры и спорта.
- •35. Офп её цели и задачи.
- •36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
- •37. Физическая культура и спорт в свободное время.
- •38. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- •39. Особенности использования средств физкультуры для оптимизации работоспособности. Изменение работоспособности за счёт этих средств.
- •40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
- •41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •42. Основы законодательства рф о физкультуре и спорте.
- •43. Спортивные соревнования как средства и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
- •50. Роль будущих специалистов по внедрению физкультуры в производственном коллективе.
- •44. Мотивационные варианты и особенности индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта.
- •45. Физкультура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
- •49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
35. Офп её цели и задачи.
ОФП – процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на разностороннее и гармоничное развитие человека. ОФП способствует повышению общей работоспособности и достижению р-тов в выбранной сфере д-сти или виде спорта.
Задачи:
Достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц
Приобрести большую выносливость
Повысить быстроту выполнения разнообразных движений и общие скоростные способности
Улучшить ловкость в разнообразных действиях, умение координировать простые и сложные движения
Научиться выполнять движения без излишних напряжений, владеть своим состоянием и уметь расслабиться
С ОФП связано достижение физического совершенства, уровня здоровья и всестороннего развития физ. способностей, соответствующих требованиям чел. Д-сти.
36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
СФП – процесс воспитания физ качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, ктр необходимы для конкретного вида спорта (дисциплины) или вида трудовой деятельности.
СФП разнообразны по своей направленности, но все виды сводятся к 2 основным гр.:
Спортивная подготовка и профессионально-прикладная физ подготовка.
1.Спортивная подготовка (СП) - это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющих направлению воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям. Цель СП в сфере массового спорта -укрепить здоровье, улучшить физ состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высоких достижений - добиться максимально высоких резу-тов в соревновательной деят-ти. Структура подготовленности спортсмена вкл технический, физический, тактический и психологические элементы.
Технич. подготовка – степень освоения спортсменом техники системы движения конкретного вида спорта. В структуре технической подготовленности всегда присутствует базовые и дополнительные движения. К базовым относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта. К дополнительным относятся второстепенные движения и действия, элементы отдельных движений, ктр не нарушают его рациональность и в то же время характерны для индивидуальных особенностей данного спорта.
Физическая подготовленность – возможности функциональных систем организма. Она отражает необходимый уровень развития тех физических качеств, от ктр-х зависит соревновательный успех в определенном виде спорта.
Тактическая подготовленность -зависит от того, на сколько спортсмен владеет средствами спортивной тактики (техническими приемами необходимыми для реализации выбранной тактики), ее видами (наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами (индивидуальной, групповой, командной).
Психическая подготовленность по своей структуре не однократна. В ней можно выделить две относительные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специальную психическую подготовленность. Волевая подготовленность связана с такими качествами целеустремленность и смелость. Для воспитания волевой подг использукются опр. методические приемы:
1.регулярно выполнять тренировочную программу и соревновательные установки
2.системно вводить дополнительные трудности
3.использовать соревновательный метод
В структуре СПФ спортсмена следует выделить 3 стороны:
1.устойчивость к стрессовым ситуациям
2.способность к физической регуляции движений
3.способность воспринимать, организовывать и перерабатывать информацию в условиях дефицита времени.
2. Профессионально-прикладная физ подг. – разновидность СПФ, оформившаяся в самостоятельное направление физвоспитания и нацеленная напсихофизическую подготовку человека к профессиональному труду.