- •1. Роль физ-ры и спорта в развитии совр.Общества
- •2. Ценностные ориентации студентов на физ-ру и спорт
- •3. Здоровый образ жизни (зож) и его составляющие
- •4. Воздействие природных и соц.-эколог.Факторов на организм и жизнедеят-ть чел-ка.
- •5. Психофизич.Хар-ка основных групп видов спорта.
- •6. Методы стандартов, функциональных проб, тестов для оценки физ.Подготовки
- •7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое усл-е зож
- •8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
- •9. Компоненты физич.Культуры
- •10. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их изменение.
- •11. Изменение физич. И психич. Состояния студентов в период экзамен.Сессии.
- •12. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
- •13. Методические принципы физич.Воспитания.
- •14. Формирование психич.Качеств, черт и свойств личности в процессе физич.Воспитания.
- •15. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •16. Формирование мотивов и орг-ция самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •17. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной деятельности.
- •18. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физкультурными упражнениями и частотой сердечных сокращений (чсс).
- •19. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
- •20. Гигиенические требования при занятиях физич.Упражнениями
- •21. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий физ. Упражнениями.
- •22. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физ.Упр. И спортом.
- •23. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физ.Упр. И спортом
- •24. Педагогический контроль людей занимающихся физ. Упражнениями, его цели и задачи.
- •25. Объективные и субъективные показатели самоконтроля людей, занимающимися физ. Упражнениями и спортом.
- •26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
- •27. Места профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в системе физического воспитания студента.
- •28. Методика подбора средств в ппфп.
- •29. Мышечная система и ее функции.
- •30. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
- •32. Влияние форм и видов труда спец-та экон.Профиля на сод-е ппфп Производственная физ культура проявляется в различных формах:
- •33. Контроль за эффективностью ппфп студентов.
- •34. Возможность и условия коррекции физ. Развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности ср-вами физ. Культуры и спорта.
- •35. Офп её цели и задачи.
- •36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
- •37. Физическая культура и спорт в свободное время.
- •38. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- •39. Особенности использования средств физкультуры для оптимизации работоспособности. Изменение работоспособности за счёт этих средств.
- •40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
- •41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •42. Основы законодательства рф о физкультуре и спорте.
- •43. Спортивные соревнования как средства и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
- •50. Роль будущих специалистов по внедрению физкультуры в производственном коллективе.
- •44. Мотивационные варианты и особенности индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта.
- •45. Физкультура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
- •49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
В соответствии с гос. образовательным стандартом высшего профессионального образования физкультура объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образования.
Изучение соц. функций физкультуры в вузе позволяет глубже понять содержание учебной дисциплины «Физ-ра», зафиксированной в примерной программе для вузов в соотв-ии с гос. Образовательным стандартом.
Чт. достичь цели физ-ого воспитания – сформировать физ-ру личности, важно решить след. Воспитательные, образовательные, развивающие и оздоровительные задачи:
Повышать роль физкультуры в развитии личности
Знать научно-практические основы физкультуры и здорового образа жизни
Формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к физкультуре
Овладеть системой практических умений и навыков
Теоретический материал формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы, чтобы понимать природные и соц. Процессы функционирования физкультуры общества и личности, уметь их творчески использовать.
Практический раздел учебного материала состоит из 2 подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного. Первый подраздел обеспечивает операционное овладение методами и способами физкультурно-прикладной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей. Второй подраздел помогает приобрести опыт творческой практической деятельности, развить самодеятельность в физкультуре и спорте.
В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе. Учебные: теоретические, практические, контрольные, учебно-тренировочные и групповые занятия и консультации; и внеучебные: выполнение физических упражнений, тренировках в спорт. Клубах, массовых и оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.
47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
Физкультура и спорт формируют качества и спортивные умения, которые могут пригодиться в экстремальных жизненных ситуациях.
Физкультура и отдельные виды спорта формируют: силу воли, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость, устойчивость к стрессам, всё это может пригодиться в экстремальных ситуациях.
Однако важно при возникновении этих ситуаций не растеряться и не впадать в панику, а сосредоточить усилия и внимание на решение этой проблемы.
Физкультура позволяет укрепить организм, сделать его выносливым и сильным, устойчивым к внезапным стрессам.
Немаловажное значение физкультура и спорт оказывают на психическое состояние человека, а это очень важно при возникновении экстремальных ситуаций. Устойчивая психика позволяет не растеряться и не пасть в панику.
От возникновения экстремальных ситуаций никто не застрахован, поэтому необходимо тренировать организм и тело, а это возможно только при занятиях физкультурой и спортом.
49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
Работа экономиста связана с постоянным мозговым мышлением , требующего умственного напряжения, концентрации внимания, а также рабочая поза экономиста в основном в сидячем положении.
Поэтому для поддержания работоспособности, снятия напряжения и утомления необходимо применять ряд средств и методов в свободное и рабочее время.
Желательно во время работы менять рабочее положение в течение часа. Разминать шейные позвонки и запястья кисти. Если рабочее место позволяет можно использовать не тяжелые средства физической культуры, для разминания мышц и суставов. Это улучшает кровообращение, отвлекает головной мозг от умственного напряжения, а также позволяет расслабиться нервной системе.
В свободное время желательно использовать активный отдых, способствующий задействованию практически всех групп мышц, этого можно добиться занятиями в зале, катанием на велосипеде, оздоровительным бегом в сочетании с гимнастикой.
Тренировки должны быть строго нормированы и контролироваться с помощью самоконтроля или врачебного контроля, дабы не вызвать негативных процессов в организме.
В целом физкультура и спорт для экономистов играет важную роль в силу специфики профессии, она позволяет восполнять то, чего он лишился во время рабочего процесса.