- •1. Роль физ-ры и спорта в развитии совр.Общества
- •2. Ценностные ориентации студентов на физ-ру и спорт
- •3. Здоровый образ жизни (зож) и его составляющие
- •4. Воздействие природных и соц.-эколог.Факторов на организм и жизнедеят-ть чел-ка.
- •5. Психофизич.Хар-ка основных групп видов спорта.
- •6. Методы стандартов, функциональных проб, тестов для оценки физ.Подготовки
- •7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое усл-е зож
- •8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
- •9. Компоненты физич.Культуры
- •10. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их изменение.
- •11. Изменение физич. И психич. Состояния студентов в период экзамен.Сессии.
- •12. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
- •13. Методические принципы физич.Воспитания.
- •14. Формирование психич.Качеств, черт и свойств личности в процессе физич.Воспитания.
- •15. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •16. Формирование мотивов и орг-ция самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •17. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной деятельности.
- •18. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физкультурными упражнениями и частотой сердечных сокращений (чсс).
- •19. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
- •20. Гигиенические требования при занятиях физич.Упражнениями
- •21. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий физ. Упражнениями.
- •22. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физ.Упр. И спортом.
- •23. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физ.Упр. И спортом
- •24. Педагогический контроль людей занимающихся физ. Упражнениями, его цели и задачи.
- •25. Объективные и субъективные показатели самоконтроля людей, занимающимися физ. Упражнениями и спортом.
- •26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
- •27. Места профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в системе физического воспитания студента.
- •28. Методика подбора средств в ппфп.
- •29. Мышечная система и ее функции.
- •30. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
- •32. Влияние форм и видов труда спец-та экон.Профиля на сод-е ппфп Производственная физ культура проявляется в различных формах:
- •33. Контроль за эффективностью ппфп студентов.
- •34. Возможность и условия коррекции физ. Развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности ср-вами физ. Культуры и спорта.
- •35. Офп её цели и задачи.
- •36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
- •37. Физическая культура и спорт в свободное время.
- •38. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- •39. Особенности использования средств физкультуры для оптимизации работоспособности. Изменение работоспособности за счёт этих средств.
- •40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
- •41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •42. Основы законодательства рф о физкультуре и спорте.
- •43. Спортивные соревнования как средства и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
- •50. Роль будущих специалистов по внедрению физкультуры в производственном коллективе.
- •44. Мотивационные варианты и особенности индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта.
- •45. Физкультура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
- •49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
Существуют объективные и субъективные факторы обучения, отражающиеся на психофизиологическом состоянии.
К объективным факторам относят: среду жизнедеят-ти и учебного труда студентов; возраст; пол; состояние здоровья; общую учебную нагрузку, отдых.
К субъективным факторам относят: знания; профессиональные способности; мотивацию учения; работоспособность; нервно-психическую устойчивость; утомляемость; психофизич.возможности; личностные кач-ва.
Студентам сложно адаптироваться к обучению в ВУЗе, т.к. возникают новые условия учебной деят-ти, новые жизненные ситуации, что сопровождается существенной перестройкой психических и физиологических состояний. При этом адаптация протекает на неск-х уровнях: дидактическом (приспособление к новой системе обучения); соц-но-психологическом (вхождение в новый коллектив); профессиональном (принятие ценностей будущей профессии).
По этой причине период адаптации, связанный с изменением прежних стереотипов, может на первых порах привести к низкой успеваемости, трудностям в общении. Может возникнуть и психофизиологический дискомфорт из-за учебной перегрузки, плохой орг-ции учебного труда – неритмичности работы, отсутствие своевременного и качественного отдыха, питания, оздоровительных мероприятий.
Совокупность объективных и субъективных факторов, активно воздействующих на организм студентов, способствует появлению сердечно-сосудистых, нервно-психологических заболеваний.
К факторам риска следует отнести: 1. Социальные перемены, жизненные трудности, недостаток времени; 2. Перенапряжение, хроническая раздражительность, неуверенность в себе, хроническая тревожность и внутреннее напряжение; 3. Нервное и умственное переутомление, хроническая усталость, нарушение режима труда и отдыха, нерегулярное питание; 4. Артериальная гипертония, повышение сахара в крови, уменьшение половых гормонов, начальные нарушения мозгового кровообращения.
Суммарное влияние на организм нескольких факторов становится выше, когда они выступают одновременно и принимают хронический хар-р. Именно благодаря хроническому хар-ру психо-эмоциональное перенапряжение и нервное переутомление являются ведущими факторами риска, т.к.вытекают в рез-те воздействия ведущ.факторами риска.
9. Компоненты физич.Культуры
1. Физич.воспитание. Включенное в систему в систему образовательного воспитания с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физич.подготовленности людей – приобретение фонда физненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физич.способностей. Его основынми элементами явл-ся «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируется умение дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях.
Физич.развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных св-в организма в течение жизни человека. Физич.развитие управляемо. С помощью физич. упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменить в необходимом направлении физич.состояние организма чел-ка. В основе управления физич.развитием лежит биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма.
2. Оздоровительно-реабилитационная физ.культура. Она связана с направлением физич.упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомлений и др.причин. Ее разновидностью является лечебная физич.культура, ктр имеет широкий комплекс средств и методик.
3. Фоновые виды физ.культуры. К ним относят гигиеническую физич.культуру, включенную в режим повседневного быта, и рекреативную физич.культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха. Фоновая физич.культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального фона жизнедеят-ти.