- •1. Роль физ-ры и спорта в развитии совр.Общества
- •2. Ценностные ориентации студентов на физ-ру и спорт
- •3. Здоровый образ жизни (зож) и его составляющие
- •4. Воздействие природных и соц.-эколог.Факторов на организм и жизнедеят-ть чел-ка.
- •5. Психофизич.Хар-ка основных групп видов спорта.
- •6. Методы стандартов, функциональных проб, тестов для оценки физ.Подготовки
- •7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое усл-е зож
- •8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
- •9. Компоненты физич.Культуры
- •10. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их изменение.
- •11. Изменение физич. И психич. Состояния студентов в период экзамен.Сессии.
- •12. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
- •13. Методические принципы физич.Воспитания.
- •14. Формирование психич.Качеств, черт и свойств личности в процессе физич.Воспитания.
- •15. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •16. Формирование мотивов и орг-ция самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •17. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной деятельности.
- •18. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физкультурными упражнениями и частотой сердечных сокращений (чсс).
- •19. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
- •20. Гигиенические требования при занятиях физич.Упражнениями
- •21. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий физ. Упражнениями.
- •22. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физ.Упр. И спортом.
- •23. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физ.Упр. И спортом
- •24. Педагогический контроль людей занимающихся физ. Упражнениями, его цели и задачи.
- •25. Объективные и субъективные показатели самоконтроля людей, занимающимися физ. Упражнениями и спортом.
- •26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
- •27. Места профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в системе физического воспитания студента.
- •28. Методика подбора средств в ппфп.
- •29. Мышечная система и ее функции.
- •30. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
- •32. Влияние форм и видов труда спец-та экон.Профиля на сод-е ппфп Производственная физ культура проявляется в различных формах:
- •33. Контроль за эффективностью ппфп студентов.
- •34. Возможность и условия коррекции физ. Развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности ср-вами физ. Культуры и спорта.
- •35. Офп её цели и задачи.
- •36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
- •37. Физическая культура и спорт в свободное время.
- •38. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- •39. Особенности использования средств физкультуры для оптимизации работоспособности. Изменение работоспособности за счёт этих средств.
- •40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
- •41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •42. Основы законодательства рф о физкультуре и спорте.
- •43. Спортивные соревнования как средства и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
- •50. Роль будущих специалистов по внедрению физкультуры в производственном коллективе.
- •44. Мотивационные варианты и особенности индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта.
- •45. Физкультура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
- •49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
Человеческий организм – это очень сложное, удивительно – компактное, экономичное создание. Это целостная биологическая система отдельного живого существа. Организм обладает специфическими свойствами, которые и делают его самостоятельной единицей живой материи (обмен веществ, раздражимость, возбудимость, реактивность, изменчивость, способность к самовоспроизведению, к саморегулированию). Элементарные проявления жизнедеятельности на клеточном уровне – раздражимость, возбудимость – являются в то же время важнейшими биологическими свойствами целостности организма.
Условия, в которых живут организмы, постепенно меняются. Часто эти изменения носят резко выраженный характер. Изменяются температура, влажность, освещенность и т. д. Для того, чтобы выжить в этих условиях, любой организм должен противостоять вредному влиянию внешних факторов, таким образом, у организма имеются функции: саморегулирующаяся и саморазвивающаяся.
Являясь самостоятельной единицей живой материи, организм отвечает на внешние и внутренние воздействия как единое целое. Следовательно, он может рассматриваться как целостная саморегулирующаяся система. Способность к саморегуляции – одно из основных свойств организма, которое позволяет осуществлять адаптивные реакции при сохранении динамического постоянства его внутренней среды.
Большим положительным фактором, влияющим на развитие организма и улучшение его основных процессов, является физкультура. У тренированного человека биологические процессы в организме протекают наиболее качественно и лучше в любом возрасте.
Развитие организма происходит во все периоды его жизни – с момента зачатия до ухода из жизни. Это развитие называется саморазвитием.
41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
На человека воздействуют различные факторы окружающей среды. При изучении различных видов деятельности обойтись без учёта влияния природных факторов (давление, газовый состав влажность воздуха, температура окр. среды, солнечная радиация); биологические факторы растительного и животного окружения а также факторы соц. среды с результатами бытовой, хоз., производственной и творческой деятельности человека.
Из внешней среды в организм поступают вещества, необходимые для его жизнедеятельности и развития, а также раздражители (полезные и вредные), которые нарушают постоянство своей внутренней среды. Организм путём взаимодействия функциональных систем стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды.
Природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека, неразрывно связаны с вопросами экологического характера. Человек зависит от условий обитания среды так же, как природа зависит от человека. Между тем влияние производственной деятельности на окр. природу ставит под угрозу существование самого человека.
В городах интенсивность солнечной радиации на15-20% ниже, чем в прилегающей местности, зато среднегодовая температура выше на 1-2 градуса, менее значительны суточные и сезонные колебания, ниже атмосферное давление, загрязненный воздух.
Все эти изменения оказывают крайне неблагоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Около 80% болезней здорового человека – результат ухудшения экологической ситуации на планете.
Экологические проблемы напрямую связаны с процессом организации и проведения систематических занятий физическими упражнениями и спортом, а также с условиями в которых ни проходят.