В плавании существует:

5 Зон интенсивности

№	Название зоны мощности	Время работы	ЧСС	Описание
1	Компенсаторное плавание	любая	120-140	Отдых после нагрузок в 3-4 зонах
2	Аэробная на развитие вынос.	8*400	140-160	4,5 м/моль/л
3	Увеличение скорости и укорочение отрезков	4*200; 8*100	До 180	Уровень МПК, Смешанная работа (почти ан), одинак минутный и ударнный V сердца, 9м/моль/л, Далее – ПАНО.
4	Ещё большее повышение интенсивности	6*100; 8*75	До 200	Самая тяжёлая анаэр. Работа 20 м/моль/л (Субм. зона)
5	Спринт	До 50 м	150	Анаэр. алактатная

Процесс тренировки осуществляется путём повторного чередования определенной нагрузки с последующем ½ восстановления (недовосстановление) до исходного уровня.

Билет № 14.2

2. Методы научного исследования

1. Анализ специальной литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Педагогический эксперимент – запланированное вмешательство в процесс педагога направленный на открытие новых знаний, явлений.

4. Анкетирование.

5. Инструментальные методы (антропометрия, хронометрирование, гониометрия, динамометрия, спирометрия, пульсометрия, гониометрия)

6. Психологическая оценка. (относится к пед. наблюдениям.)

7. Методы математической статистики.

8.) Тензометрия – метод регистрации биотоков м. в зависимости от их напряжённости.

Данные преобразовываются на записывающем устройстве самописце или на осциллографе. Ученый Щеблев (к.п.н.) применяя данный метод выявил топоргафию сил мышц учавствующих при гребках.

9) Более упрощённые – пьезо-датчики и пневмо-датчики

По Ашмарину:

1. Методы организации учебно-воспитательной работы.

   1. Экспериментальный метод.

   2. Контрольный метод.

2. Методы получения ретроспективной информации.

   1. Анализ литературных источников.

   2. Анализ документальных материалов.

3. Методы сбора текущей информации.

   1. Педагогический анализ и оценка (*педагогические наблюдения*)

   2. Хронометрирование

   3. Контрольные испытания

   4. Анализ текущей учебной документации

   5. Опрос: анкетирование, интервью, беседа

   6. Регистрация техники выполнения

   7. Стенографирование

Требования предъявляемые к методу исследования:

1. Стойкость – способность метода отражать только то состояние, которое вызвано действием экспериментального фактора (а не факторов, возникших непридвиденно)

2. Избирательность - соответствовать изучаемому явлению (пример: уровень силы – динамометр)

3. Емкостью – способность давать максимум информации.

4. Воспроизводимость (надёжность) – способность легко воспроизвести выбранный метод.

I.

Педагогический эксперимент – запланированное вмешательство в процесс обучения (тренировки) педагога, направленный на открытие новых знаний, явлений.

Эксперимент может быть:

1. Преобразующий (научно-исследовательский) – активное внедрение нового в науке и практике.

2. Констатирующий – проверка уже имеющихся знаний о том или ином факторе, явлении.

3. Естественный – характеризуется настолько незначительными изменениями обычных условий, что они могут даже быть незамеченными участниками эксперимента.

Если эксперимент призван установить наибольшую эффективность какого-либо метода обучения применяют сравнительный эксперимент.

сравнительный эксперимент подразделяется на:

1. Последовательный (на 1 группе испытывается)

2. Параллельный (на разных группах)