Ііі. Двигательные умения и навыки – основа спортивной техники. Физиологические основы формирования двигательных навыков и обучения спортивной технике. План:

1. Процесс формирования двигательного навыка. Условно-рефлекторные механизмы, как основа формирования двигательных навыков.

2. Динамический стереотип и экстраполяция двигательных навыков.

3. Фазы формирования двигательного навыка.

4. Роль обратных связей, афферентного синтеза и акцептора действия в формировании двигательного навыка.

Одним из сложнейших вопросов физиологии спорта является проблема формирования и управления двигательными навыками спортсменов.

Сложность управления движениями заключается в том, что при выполнении движения меняются некоторые параметры:

• может меняться число двигательных единиц, включаемых в работу

• может изменяться режим работы мышц

• изменяется скорость и сила мышечных сокращений.

3.1. Процесс формирования двигательного навыка:

1. Формирование элементарных двигательных актов, входящих в состав двигательного навыка.

2. Соединение элементов двигательного навыка, совершенствование техники выполнения.

3. Воспроизведение движений (без волевого контроля) – способность к автоматизированному и осознанному выполнению движений).

Пластичность ЦНС определяет и обеспечивает возможность формирования новых и все более сложных движений, обуславливает возможность формировать и совершенствовать технику сложных спортивных движений.

3.2. Условно-рефлекторные механизмы, как основа формирования двигательных навыков.

Двигательные навыки – это автоматизированные, индивидуально приобретенные двигательные действия, которые формируются на основании временных связей.

Основа формирования: образуются временные связи между определенными очагами возбуждения (различными нервными центрами), возникают условно-рефлекторным путем.

Механизм формирования сложных спортивных двигательных навыков основывается на теории И.П. Павлова о механизмах формирования условных рефлексов.

Сенсорные рефлексы – простые рефлексы, которые формируются на основании сенсорной информации.

Двигательные навыки (рефлексы) формируются на основании: сенсорной информации + моторная компонента (мышечная память)

При формировании сложных двигательных навыков наблюдается сочетание двух видов временных связей:

• сенсорные (осуществляются черезІ и ІІ сигнальные системы).

• оперантные (связаны с определенным протеканием двигательных и вегетативных функций).

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК (2 КОМПОНЕНТЫ)

Двигательная компонента	Вегетативная компонента
техника движений раньше формируется в цикли-ческих видах спорта, так как техника упражнений несложная совершенствуется на протяжении всей спортивной карьеры менее устойчива, и при кратко-временных перерывах в занятиях на-блюдается нарушение техники вы-полнения движений	обеспечивает рост функциональных возможностей формируется более длительно, и именно она определяет рост спортивных результатов в сложно-координационных видах спорта (гимнастика, акробатика, спорт игры) вначале формируется эта компонента более устойчива (вегетативные функции некоторое время сохраняются на том же вы-соком уровне, даже при перерывах в трени-ровках)

Обучение технике движений целесообразно проводить на базе ранее выработанных, более простых (элементарных) движений.

В процессе выработки сложного двигательного навыка используются:

• подготовительные упражнения

• разбивка сложных движений на простые элементы

• постепенная отработка каждого элемента (формирование новых временных связей на базе уже имеющихся – усложнение движений)

• необходимо добиваться правильного заучивания элементов.