Контрольные вопросы

1. Физиологическая характеристика разминки.

2. Механизмы предстартовых функциональных изменений.

3. Возрастные особенности протекания утомления при мышечной деятельности.

4. Закономерности врабатывния при мышечной деятельности. Показатели кровообращения, их изменения при мышечной деятельности.

5. Влияние разминки на дорабочее и рабочее состояние организма.

6. “Мертвая точка” и “второе дыхание”, их физиологический механизм.

7. Характеристика устойчивого состояния и его физиологический механизм.

8. Утомление и работоспособность.

9. Стадии развития утомления.

10. Возрастные особенности послерабочих восстановительных процессов.

11. Закономерности протекания процессов врабатывания и их учитывание в спортивной практике.

12. Закономерности процессов восстановления.

13. Возрастные особенности врабатывания.

Тестовое задание к теме ІV.ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОСТОЯНИЙ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. МЕХАНИЗМЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ. УТОМЛЕНИЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.

1. Истинное устойчивое состояние – это состояние:

а) при котором функция кровообращения и дыхания достигают околопредельного уровня, стабилизируются, но потребность организма в кислороде не удовлетворяется из-за высокой двигательной активности. Соответственно процессы анаэробного энергообеспечения мышечной деятельности становятся интенсивнее, что приводит к накоплению продуктов метаболизма и снижению работоспособности.

б) характеризуется высокой согласованностью функций дыхательного аппарата и вегетативных систем, что обеспечивает длительное поддержание потребления кислорода на уровне запроса и, соответственно, высокую работоспособность.

2. Некомпенсированное утомление – это начальный этап возникновения утомления, которое может компенсироваться за счет темпа и инерции движений.

а) да;

б) нет.

3. Дать определение ПАНО.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Повышение концентрации гормонов анаболического действия в период отдыха после работы и индукция ими синтеза белков-ферментов вызывает явление:

1) утомления;

2) врабатывания;

3) истощения энергоресурсов;

4) суперкомпенсации;

5) второго дыхания.

5. Гетерохронность восстановительных процессов заключается в том, что процесс восстановления идет вначале быстро, а затем медленно.

А) да

Б) нет.

6. Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (расставить по времени восстановления от наименьшего к большему).

1) внутримышечные запасы гликогена и гликогена печени;

2) резервы жиров и белковых структур;

3) резервы О2 и КрФ.

7. Какой процесс обеспечивает ресинтез АТФ?

а) гликолиз;

б) расщепление молочной кислоты;

в) окислительное фосфорилирование;

г) гликогенолиз.

8. Что такое потребление кислорода?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Добавочный расход энергии обусловливается поддержанием позы и постоянства температуры тела.

а) да; б) нет.

10. Кислородный долг включает два компонента. Какие?

__________________________________________________________________________