3.5. Физиологические принципы обучения спортивной технике

Процесс становления спортивной техники строится на физиоло­гических предпосылках формирования двигательных навыков. Эти предпосылки сформированы в своеобразные принципы обучения, каждому из которых дается физиологическое обоснование:

1. Принцип постепенного усложнения техники движения: двигательные навыки формируются на базе простых, ранее выработанных двигательных актов. В этом – большая роль подготовительных упражнений. Целостное упражнение разбивается на элементы – от более простых к более сложным – таков процесс формирования навыка (к примеру, опорный прыжок в спортивной гимнастике). Решение этой сложной задачи возможно при сохранении структурной и биомеханической целостности упражнения.

2. Обязательна систематичность в выполнении изучаемых движений, так как необходимо выработать прочные временные связи.

3. Разносторонность в обучении спортивной технике предусматривает возможность экстраполировать двигательные навыки при наличии сбивающих факторов.

4. Принцип индивидуализации в обучении предусматри­вает не слепое копирование техники, а индивидуальный под­ход к ее формированию на основании генетических факторов.

При обучении спортивным движениям необходимо учитывать эффективность спортивной техники. Нерациональ­ная техника движений вовлекает в работу много групп мышц, которые требуют дополнительного расхода энергии.

Контрольные вопросы

1. Условия формирования двигательного навыка, как условного рефлекса. Стадии формирования двигательного навыка.

2. Возрастные особенности формирования двигательного навыка.

3. Общие принципы организации движений (теории Н.А. Бернштейна и П.К. Анохина)

4. Фазы формирования двигательного навыка.

5. Роль афферентного синтеза в формировании двигательного навыка.

6. Роль обратных связей в формировании двигательного навыка.

7. Динамический стереотип и экстраполяция двигательного навыка.

8. Понятие об акцепторе действия.

9. Принципы обучения спортивной технике.

Тестовое задание к теме ІІІ. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ – ОСНОВА СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ И ОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКЕ.

1. Двигательная и вегетативная компоненты двигательного навыка формируются

а) одновременно

б) в разное время.

2. Как вы считаете в таких видах спорта как акробатика, гимнастика, спортивные игры

а) первой формируется вегетативная компонента, второй – двигательная

б) первой формируется двигательная компонента, второй – вегетативная

в) обе формируются почти одновременно.

3. Расставьте фазы формирования двигательного навыка по времени их возникновения

А) Концентрация возбуждения, улучшение координации и совершенствование внешней формы движения.

Б) иррадиация нервных процессов с генерализованным внешним ответом. При этом начинается формирование целостного движения. Из-за процессов иррадиации в работу включается ненужная группа мышц.

В) наблюдается стабилизация и автоматизация движений.

4. Согласно теории функциональных систем П.К. Анохина, афферентный синтез включает 4 фактора: мотивацию, обстановочную информацию, память, пусковую информацию.

А) нет

Б) да

5. Направление и качество реакции обеспечивают:

А) мотивацию,

Б) обстановочную информацию,

В) память,

Г) пусковую информацию.

6. Акцептор действия – это комплекс, включающий:

А) сигналы обратной связи

Б) эфферентный синтез

В) афферентный синтез

Г) сигналы от сенсорных систем, вызванные внешним раздражителем

7. Периферические факторы, определяющие силу мышц – это

А) механические условия действия мышечной тяги

Б) внутримышечная координация

В) исходная длина мышцы

Г) физиологический поперечник

Д) межмышечная координация

Е) соотношение быстрых и медленных волокон.

8. Дать определение афферентного синтеза:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Теорию функциональных систем предложил:

А) И.П.Павлов;

Б) А.Г.Рыбковский;

В) П.К.Анохин;

Г) Н.А.Бернштейн;

Д) К.В.Судаков.

10. Принцип индивидуализации в обучении предусматри­вает возможность экстраполировать двигательные навыки при наличии сбивающих факторов.

а) да; б) нет.