Сопряженные рефлексы сердечно-сосудистой системы

Это понятие ввел в физиологию В.Н.Черниговский. Сопряжен­ные (межсистемные) рефлексы – рефлекторные влияния на сер­дечно-сосудистую систему с рефлексогенных зон других органов или с сердечно-сосудистой системы на другие системы организма. Они не принимают прямого участия в регуляции системного АД. Примером сопряженных рефлексов могут служить следующие рефлексы.

Рефлекс Данини-Ашнера (глазо-сердечный рефлекс) – это снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС), возникающее при надавливании на боковую поверхность глаз.

Рефлекс Гольца – уменьшение ЧСС или даже полная останов­ка сердца при раздражении механорецепторов органов брюшной полости или брюшины, что учитывается при хирургических вме­шательствах в брюшной полости. В опыте Гольца поколачивание по желудку и кишечнику лягушки ведет к остановке сердца.

Рефлекс Тома-Ру — брадикардия при сильном давлении или ударе в эпигастральную область. Удар «под ложечку» (ниже мече­видного отростка грудины - область солнечного сплетения) у че­ловека может привести к остановке сердца, кратковременной по­тере сознания и даже к смерти. У боксеров такой удар является запрещенным. Рефлексы Гольца и Тома-Ру осуществляются с по­мощью блуждающего нерва и, по-видимому, имеют общую рефлек­согенную зону.

Рефлекс с механо- и терморецепторов кожи при их раз­дражении заключается в торможении или стимуляции сердечной деятельности. Степень их выраженности может быть весьма силь­ной. Известны, например, случаи летального исхода вследствие остановки сердца при нырянии в холодную воду (резкое охлажде­ние кожи живота).

Рефлекс с проприорецепторов возникает при физической нагрузке и выражается в увеличении ЧСС вследствие уменьшения тонуса блуждающих нервов. Этот рефлекс является приспособи­тельным – обеспечивает улучшение снабжения работающих мышц кислородом и питательными веществами, удаление метаболитов.

Условные рефлексы на изменение сердечной деятельности также относят к сопряженным рефлексам, например, предстарто­вое состояние, которое сопровождается ярко выраженными эмоци­ями и выбросом адреналина в кровь.

Гибкость и ловкость. Гибкость

Гибкость определяется подвижностью в суставах и зависит от:

• эластичности мышц и связочного аппарата

• анатомо-морфологических особенностей формы суставов и сочленений, которыми в основном определяется возможная амплитуда движений

Гибкость

Активная Пассивная

Активная гибкость характеризуется выполнением упражнений с большой амплитудой и силовым напряжением мышц.

Чрезмерное развитие гибкости отрицательно сказывается на силовых характеристиках мышц и связочного аппарата.

Для развития гибкости в спортивной практике используют упражнения на растяжение, с максимальной амплитудой, с отягощением, что способствует повышению эластичности и прочности связочного аппарата.

Ловкость

Ловкость – это комплексное качество, характеризующееся способностью к выполнению сложнокоординированных упражнений при значительном дефиците времени.

Ловкость обуславливается:

• аналитико-синтетической деятельностью ЦНС

• подвижностью и динамичностью нервных процессов

• соотношением процессов торможения и возбуждения в ЦНС

• сонастроенностью и синхронностью функций моторной системы и кинестетической, вестибулярной, зрительной и других сенсорных систем.

Для совершенствования ловкости в спортивной практике применяются спортивные игры, целесообразно расширять диапазон движений, используемых во время разминки. Для совершенствования пространственно-временных и силовых характеристик движений целесообразно применять упражнения с заданными параметрами.