Комплекс лечебной гимнастики при спастических нижних параплегиях (поражение верхне-грудного отдела позвоночника), ранний и промежуточный периоды

(методист Шилова Е.М.)

№ п/п		Упражнения		Дозировка, методические приемы
1		2		3
Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища
1.		Поднимание рук вверх в координации с дыханием и пассивными движениями стоп (руки вверх, тыльное сгибание стоп — вдох; руки вниз, подошвенное сгибание — выдох)		6—8 раз
2.		Тоническое напряжение мышц правой, затем левой ноги. Выполняется по команде методиста «прижать ногу к постели» с внешней помощью (рука методиста надавливает на колено сверху)		4—6 раз каждой ногой
3.		Поочередное поднимание выпрямленных ног (с помощью): 1—2 — поднять левую 3—4 — и.п., 5—6 — поднять правую, 7—8 — и.п. То же упражнение с движениями рук в диагональной координации		4—5 раз каждой ногой
4.		Поворот на бок (поворот «бревнышком»)
5.		И.п. — лежа на левом боку, левая рука под головой, хват правой о край кровати. Отведение правой ноги (пассивно-активное): 1—2 поднять ногу, 3—4 — удерживать, 5—6 — и.п.		6—8 раз
6.		И.п.— то же. Сгибание — разгибание правой ноги (пассивно-активное): 1—2 согнуть ногу, 3—4 — разгибать, преодолевая сопротивление методиста, 5—6 — и.п. То же упражнение со взмахом руки при сгибании		6—8 раз
7.		Поворот на спину, затем — на правый бок
8.		Упражнение 16, левой ногой		6—8 раз
9.		Упражнение 17, левой ногой		6—8 раз
10.		И п.— лежа на спине. Поочередное надавливание стопами на руку инструктора: 1—4 — напряжение мышц ног, 5—8 — расслабление		3—4 раза
11.		Имитация ходьбы (поочередное сгибание — разгибание ног, пассивно-активное): 1 — согнуть правую, 2 — разогнуть, 3 — согнуть левую, 4 — разогнуть. То же в координации с движениями рук		10—12раз
12.		И.п. — лежа на спине, руки на животе. Диафрагмальное дыхание		8—12 циклов
Исходное положение — лежа на животе, руки вдоль туловища
13.		Дыхательные упражнения: руки назад — вдох, опустить — выдох		6—8 раз
14.		Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах (с помощью методиста)		10—12 раз
15.		Исходное положение — лежа на живоге, левая нога согнута в коленном суставе. Удержание ноги в согнутом положении. То же другой ногой
16.		Поочередное отведение ног, скользя по поверхности (с помощью)		4—5 раз в каждую сторону
17.		И.п. — руки вверх. Приподнимание рук и ног (с помощью методиста: 1—4 — удержание, 5—8 - расслабление)		6—8 раз
18.		И.п.— руки согнуты в локтях, ладони в упоре. Приподнять плечи, голову и верхнюю часть туловища: 1—2 удержаться в этом положении 3—4, и.п. — 5—6		3—4 раза
19.		Попеременные движения руками вверх-вниз		10—12 раз
20.		И.п.— руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. Приподнять туловище, выполнять руками круговые движения		10—12 раз
21.		Подъем на четвереньки (с помощью методиста)
Исходное положение — стоя на четвереньках
22.	33. Поочередное отведение правой и левой руки в сторону		5—6 раз каждой рукой
23.	34. 1—2 — сед на пятках, не отрывая руь от пола, 3—4 — вернуться в и.п		4—6 раз
24.	35. Имитация ходьбы на месте — перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно		8-12 раз
25.	36. Ходьба на четвереньках (с помощью — поддержка под живот, выталкизание ног)		2—4 раза (вдоль кровати)
26.	37. Из положения стоя на четвереньках подняться в положение стоя на коленях с опорой о спинку кровати
27.	38. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно		10—12 раз
Исходное положение—лежа на спине, руки вдоль туловища
28.	Диафрагмальное дыхание		5—6 раз
29.	Руки вверх, тыльное сгибание стопы — вдох; опустить руки, расслабиться — выдох		4—5 раз
30.	Поочередное тыльное и подошвенное сгибание стоп		10—12 раз
31.	Свободное дыхание		30—40 с

Таблица 27