Семинарское занятие № 5

Тема 5. Особенности направленного использования

физической культуры в жизни людей

пожилого и старшего возраста (2 часа)

Содержание

1. Особенности занятий физическими упражнениями с людьми пожилого и старшего возраста.

2. Формы организации занятий физическими упражнениями

3. Контроль за состоянием здоровья занимающихся.

Задания для самостоятельной работы

1. Заполните таблицу «Функциональные изменения в организме (системах и органах) в пожилом и старшем возрасте».

Функциональные изменения в
Сердечно-сосудистой системе	Дыхательной системе	Мышечной системе	Нервной системе

2. Перечислите основные задачи направленного использования средств физического воспитания в пожилом и старшем возрасте:

1)

2)

3)

3. Перечислите основные методичёские правила, которых необходимо придерживаться при проведении физкультурных занятий с лицами пожилого и старшего возраста:

1)

2)

3)

4)

5)

6)

7)

4. Перечислите основные контрольные упражнения (тесты), с помощью которых можно оценить уровень физической подготовленности людей пожилого и старшего возраста:

1)

2)

3)

4)

5)

5. Заполните таблицу «Методы самоконтроля за состоянием организма и его реакциями на физическую нагрузку».

Методы самоконтроля
Субъективные	Объективные

Рекомендуемая литература:

33. Дифференциация физкультурного образования учащихся основной общей школы: Учебное пособие. - Тюмень, 1997.

34. Купер К. Новая аэробика. - М., 1979.

35. Литвинов Е.Н., Погадаев Г.И. и др. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов. - М., 1997.

36. Макаренко Т.М., Прохорова И.В. Теория физической культуры: Части I и II. - Волгоград, 1999.

37. Макаренко Т.М., Калинина Л.В. и др. Методика подбора средств волейбола для уроков ФК в ООШ. - Волгоград, 2002.

38. Каинов А.Н., Калинин В.Е. и др. Методика подбора средств баскетбола для уроков ФК в ООШ. - Волгоград, 2003.

39. Методические рекомендации для проведения занятий по ритмической гимнастике с учащимися 1-11 классов средней школы. - Омск, 1993.

40. Методические рекомендации к проведению подвижных игр на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. - Алма-Ата, 1991.

41. Методические рекомендации по осуществлению дифференцированного подхода к учащимся на уроках физической культуры в школе. - Пермь, 1986.

42. Похлебкин В.П. Уроки здоровья. - М., 1992.

43. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания. 1-11 классы. - М., Просвещение, 2004.

44. Прохорова И.В., Шептикин С.А., Шаповалов С.И. и др. Физическая культура, двигательная активность, здоровый образ жизни. - Волгоград, 1998.

45. Прохорова И.В., Макаренко Т.М. Физическое воспитание в общеобразовательной школе: Учебно-методическое пособие. - Волгоград, 2004.

46. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие /Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. - СПБ, 1999.

47. Физиология человека /Под ред. В.Н. Зимкина. - М., 1975.

48. Программа по физической культуре для общеобразовательных учреждений (1-11 классы). - 2002.

Рекомендуемая дополнительная литература:

1. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце.- Киев: Здоровья, 1989.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу (актовая речь). – М.: ГЦОЛИФК, 1992.

3. Брехман И.И. Введение в валеологию (науку о здоровье).- Л.: Наука, 1987.

4. Лубышева Л.И., Бальсевич В.К. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни. // Матер. междунар. конф. «Современные исследования в области спортивной науки». – СПб, НИИФК, 1984.

5. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе //Теория и практика физической культуры. – 1990.- № 9.

6. Судаков К.В. Диагноз здоровья. М.: Изд-во ММА им. И.М. Сеченова, 1993.

7. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников.- М.: Медицина, 1980.

8. Эндрюс Д.К. Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать первом столетии //Теория и практика физической культуры.- 1993.- № 1.

9. Язловицкий В.С. Физическое воспитание подростков с ослабленным здоровьем.- Киев: Здоровья, 1987.

10. Якобашвили В.А., Макарова Г.А., Локтев С.А., Шкела В.А. Некоторые вопросы медицинского и педагогического контроля за занимающимися физической культурой и спортом.- Краснодар, 1990.