- •Первый год обучения
- •5.Средний Ваttment или подготовка к Ваttment tendu
- •6. Подготовка к верёвочке
- •7. Упражнения на выстукивания
- •11. Подготовка к «штопору» и «штопор»
- •12. «Голубец»
- •13. Одинарное и двойное заключение
- •14. Качалка
- •15. «Голубец» одинарный в прыжке
- •17. Перегибы корпуса
- •18. Полуприсядочные и присядочные движения
- •19. Упражнения для координации и пластики на середине зала
- •Второй год обучения
- •1. Demi и grand plie по выворотным и невыворотным позициям
- •2. Battement tendu с поворотом бедра
- •3. Характерный rond de jambe с поворотом опорной стопы, то же с кругом по воздуху
- •6. Подготовка к веревочке с прыжком. Упражнение для бедра в один темп. Веревочка
- •7. Выстукивания
- •8. Battement developpe с двойным ударом опорной пятки
- •10. Опускание на подъем
- •11.Одинарное или двойное заключение с поворотом на 180° и на 360°
- •12.Голубец с двойным ударом в прыжке
- •13. Ход руки «восьмерка»
- •14. Кабриоль вытянутыми ногами на 45°
- •15. Присядочные движения
- •Третий год обучения
- •2. Battement tendu с мазком полупальцев
- •3. Сквозные battement tendu jete
- •4. Rond de jambe со скачком на опорной ноге
- •6. Flic-flac со скачком на опорной ноге и tombe Double-flic
- •7. Упражнение для бедра с прыжком
- •8. Дробь и обратная, дробь
- •9. Grand batement jete с увеличенным размахом
- •10. Pas tortilie с двойным поворотом стопы
- •11. Опускание на оба колена
- •12.Винт
- •13. Подготовка к револьтаду
- •14. Присядочные движения
- •Четвёртый и пятый года обучения
- •1. Rond de jambe с восьмеркой
- •2. Flic-flac с поворотом стопы. Веер из double-flic по 1/16
- •3.Упражнение для бедра и верёвочка
- •5. Grand battement jete balancoir и grand battement в сочетании с опусканием на колено или подъем. Круговой grand battement jete
- •6. Скачки
- •7. Веер на воздух по 1/8 и по 1/16
- •8. Опускание на подъем и переход на другую ногу
- •9. Поворот на 180° и на 360° при опускании на подъем
- •11. Усложненные упражнения для гибкости корпуса (перекаты корпуса по палке)
- •12. Движения на полном приседании
- •13. Поворот через два колена
6. Flic-flac со скачком на опорной ноге и tombe Double-flic
Flic-flac со скачком
Элемент цыганских, русских, мексиканских, испанских танцев. В экзерсисе развивает технику, подвижность стопы. Сначала проучивается скачок на полупальцах опорной ноги. Скачок происходит за счет сгибания колена и поджимания низа опорной ноги, стопа находится все время в собранном состоянии. Скачок сухой, короткий, легкий, четкий. Не громкий, но слышный. Рабочая нога находится в фиксированном положении.
Сам flic-flac со скачком исполняется в один темп.
Должно быть слышно три звука. Движение начинается на затакт, заканчивается на «1» исполнением скачка. На «и-2» - возможна пауза или четкие переступання типа легких выстукиваний. Колени слегка присогнуты.
Корпус подтянут, не реагирует на движения. Исполняется во всех направлениях, назад - несколько на effacee. Ноги работают остро и сухо, руки - плавно. Комбинирует между собой все фликовые движения. В старших классах выносится на середину.
Flic-flac c tombe
Так же исполняется в один темп с tombe. Должно бьггь слышно три звука. Tombe исполняется на «1», на «2» - опорная нога ставится на пол всей стопой, вытягивая колено. Корпус на tombe работает так же, как при battement tendu с tombe. Движение исполняется мягко, плавно, как бы качаясь.
Второй вариант - c tombc-coupe. В этом случае опорная нога выбивает рабочую ногу - либо одним ударом (всей стопой или полупальцами), либо двумя ударами (первый удар - полупальцами, второй удар - всей стопой или полупальцами). В этом случае корпус работает более резко.
Комбинируется со всеми фликовыми движениями.
Double-flic
Движение тренировочное, но является элементом танцев (испанских, мексиканских, матросских). Воспитывает фликовую технику.
В большом количестве делать не рекомендуется. Это двойной мазок в заданном направлении в один темп. Первый мазок - подушечкой, второй - полупальцами (нижней стороной пальцев), т.е. происходит переход с подушечки на полупальцы.
Затакт - рабочая нога приводится свободной стопой к щиколотке.
«1» - нога исполняет double-flic в заданном направлении. Надо как бы встряхнуть ногой. Стопа в свободном
состоянии, но не распущена. Корпус подтянут, находится на опорной ноге. Колено рабочей ноги
естественно вытягивается,
«и» - нога приводится в исходное положение.
Назад исполняется на effacee. Необходимо добиваться звуковой четкости двойного удара. Можно исполнять с ударом пятки опорной ноги (с подъемом опорной пятки). Тогда одновременно с double-flic опорная пятка отделяется от пола, во время приведения рабочей ноги к щиколотке опускается с ударом.
Веер из double-flic
Затакт - правая нога сгибается у щиколотки в нсвыворотном положении.
Веер состоит из трех double-flic, каждый на 1/4. Первый («1») на croisee вперед, второй - en face вперед выворотно («2»), третий - в сторону («3»). На счет «4» может быть скачок в III поз. или удар полупальцами в III поз.
Исполняется с корпусом: на «1» - наклон или поворот налево, «2» - en face, «З» - наклон направо, «4» - сильно наклоняется через правый бок, голова налево, подбородок вскинут. Могут быть два double-flic: на croisee и вперед (или в сторону), а на «3» - мазок от себя в сторону и к себе, затем опять удар или скачок.
Скачок может быть и на одной ноге. Можно сделать веер из трех double-flic и на «4» - еще double-flic на ecarte назад, возможно в растяжку. Веер можно использовать с подъемом опорной пятки на сильную долю и с ударом на слабую («и»). Комбинируется со всеми flic-совыми движениями, с ударными, т.е. мелкими.