15. «Голубец» одинарный в прыжке

Это удар одной ноги о другую внутренними ребрами стоп. Музыкальный размер: 2/4

Исходное положение: нормальное, лицом к палке, обе руки на палке.

Затакт - demi plie и прыжок вертикально вверх, во время которого вытя­нутые ноги слегка раскрываются в

стороны по невыворотной II поз., производят удар внутренними ребрами стоп, после чего...

«1» - ноги возвращаются в исходное положение на полу в demi plie

Во время «голубца» в воздухе подъем и пальцы сильно вытянуты, корпус очень подтянут. На палку не опираться, вниз не смотреть.

«Голубец» включается в комбинации с веревочкой, с grand battement jete. Чаще бывает заключительным движением комбинации.

При исполнении на середине включаются руки. Во время прыжка ру­ка через I поз. раскрывается на II повышенную поз. (другая рука на та­лии), или обе руки скрещены перед грудью.

Часто делается в комбинации в конце урока, например: 2 emboitte, assemble в VI поз. и «голубец».

16. Releve на п/п

Тренировочное движение, укрепляет голеностопный сустав, икро­ножные мышцы. Часто употребляется для фиксации какой-либо позы. По исполнению не отличается от классической формы. Исполняется на двух ногах и на одной. Исполняется как по выворотным позициям I, II, III и IV, так и по невыворотным VI, II, IV.

Releve часто заканчивает экзерсис у палки, а на середине - весь урок.

Releve исполняются в различных характерах, в зависимости от чего меняются положения рук. головы, корпуса, позы.

Необходимо следить, чтобы подъем происходил только в стопе при вытянутом колене и ровной спине.

17. Перегибы корпуса

Развивают гибкость и пластичность корпуса. Они состоят из наклонов корпуса вперед, перегибов назад и в сторону, поворотов корпуса в талии. Положения ног могут быть по всем выворотным и невыворотным пози­циям, на двух ногах и на одной, на всей стопе и на п/п, на вытянутых ко­ленях и на согнутых, держась одной рукой за палку и двумя, возможны всякие оттяжки от палки боком и спиной. Можно составить отдельную комбинацию на эти движения как упражнение для корпуса, исполняемую обычно в конце экзерсиса и выполненную в определенном характере. В комбинации добавляются обычно позировки, plie, растяжки, rond, пере­ходы на колени, повороты. Перегибы и наклоны корпуса часто включа­ются в другие комбинации: на plie, rond de jambe, battement developpe, grand battement jete, выстукивания.

18. Полуприсядочные и присядочные движения

Это элементы мужского танца, которые встречаются в танцах многих народов. Полприсядкн и присядки требуют хорошо подготовленных ног, сильных и рессорных. Корпус должен быть очень подтянут и вертикален.

Полуприсядки - движения, которые начинаются с grand plie и чере­дуются или заканчиваются с движениями в demi plie, или на вытянутых ногах, или на одну ногу. Исходное положение для полуприсядок исклю­чает полное plie.

Исходное положение для присядок - grand plie. Все движения выпол­няются не поднимаясь из grand plie.

Перед опусканием в grand plie в любом случае присутствз'ет легкий подскок на двух или одной ноге.

На первом году изучаются полуприсядки и подготовки к присядкам. Сначала проучиваются лицом к станку.

1-й вид полуприсядки — выталкивание ног на каблуки

Музыкальный размер: 2/4. Исходное положение: нормальное

Существует подготовительное упражнение к полуприсядкам:

«1» - demi plie

«2» - ноги выталкиваются вперед на каблуки ( или в стороны в выворот­ном положении). Колени вытянуты.

При исполнении собственно движения - полуприсядки вместо demi plie исполняется grand plie.

При исполнении на середине руки обычно открываются на II поз. При выталкивании ног на каблуки вперед, корпус надо сильно подать вперед.

2-й вид полуприсядки - с выносом ноги в сторону на каблук или воздух

«1» - с небольшого подскока опуститься в grand plie

«2» - легкий подскок на левую ногу в demi plie, правая нога выносится в сторону на каблук.

Руки на талии; на «2» левая рука открывается на II поз.

Hoгу можно вынести на воздух на 45°,колено и пальцы вытянуты. Можно делать по очереди с разных ног, на месте и с продвижением в сторон)' опорной ноги. Если исполнять несколько раз подряд с одной ноги, то обычно іщет значительное продвижение в сторону (боковая по­луприсядка), обе руки или одна открываются постепенно.

3 й вид – с выносом на каблук вперёд на effacee или на croisee

Рабочая нога выносится вперед на каблук на effacee или croisee. Руки могут раскрываться в стороны, одна рука может быть за голову или перед грудью открытой ладонью или в кулачке. Также может исполняться на воздух.

4-й вид - с выносом одной ноги на каблук, а другой на п/п

«1» - с небольшого подскока опуститься в grand plie по нормальной или VI поз.

«2» - одна нога выносится вперед на каблук, другая назад - на п/п

5-й вид - с выносом ноги на каблук через developpe

«1» - с небольшого подскока опуститься в grand plie

«2» - сделать прыжок вверх, во время которого рабочая нога подтягива­ется носком до колена и через

developpe опускается в сторон)' на каблук, а на опорную ногу приземлиться в demi plie. Чтобы

исполнить упражнение с другой ноги, ноги собираются через assemble рабочей ногой.

Подготовка к присядке

Подскоки в grand plie («мячик»). Ноги сильно поджимаются под себя. Корпус ровный. Во время всех присядок и полуприсядок необходимо точно размещать тяжесть корпуса - либо на одну, либо на обе ноги. Мышцы ног собраны. Корпус высокий, что облегчает работу ног. Во время grand plie внизу - высокие п/п.