- •Первый год обучения
- •5.Средний Ваttment или подготовка к Ваttment tendu
- •6. Подготовка к верёвочке
- •7. Упражнения на выстукивания
- •11. Подготовка к «штопору» и «штопор»
- •12. «Голубец»
- •13. Одинарное и двойное заключение
- •14. Качалка
- •15. «Голубец» одинарный в прыжке
- •17. Перегибы корпуса
- •18. Полуприсядочные и присядочные движения
- •19. Упражнения для координации и пластики на середине зала
- •Второй год обучения
- •1. Demi и grand plie по выворотным и невыворотным позициям
- •2. Battement tendu с поворотом бедра
- •3. Характерный rond de jambe с поворотом опорной стопы, то же с кругом по воздуху
- •6. Подготовка к веревочке с прыжком. Упражнение для бедра в один темп. Веревочка
- •7. Выстукивания
- •8. Battement developpe с двойным ударом опорной пятки
- •10. Опускание на подъем
- •11.Одинарное или двойное заключение с поворотом на 180° и на 360°
- •12.Голубец с двойным ударом в прыжке
- •13. Ход руки «восьмерка»
- •14. Кабриоль вытянутыми ногами на 45°
- •15. Присядочные движения
- •Третий год обучения
- •2. Battement tendu с мазком полупальцев
- •3. Сквозные battement tendu jete
- •4. Rond de jambe со скачком на опорной ноге
- •6. Flic-flac со скачком на опорной ноге и tombe Double-flic
- •7. Упражнение для бедра с прыжком
- •8. Дробь и обратная, дробь
- •9. Grand batement jete с увеличенным размахом
- •10. Pas tortilie с двойным поворотом стопы
- •11. Опускание на оба колена
- •12.Винт
- •13. Подготовка к револьтаду
- •14. Присядочные движения
- •Четвёртый и пятый года обучения
- •1. Rond de jambe с восьмеркой
- •2. Flic-flac с поворотом стопы. Веер из double-flic по 1/16
- •3.Упражнение для бедра и верёвочка
- •5. Grand battement jete balancoir и grand battement в сочетании с опусканием на колено или подъем. Круговой grand battement jete
- •6. Скачки
- •7. Веер на воздух по 1/8 и по 1/16
- •8. Опускание на подъем и переход на другую ногу
- •9. Поворот на 180° и на 360° при опускании на подъем
- •11. Усложненные упражнения для гибкости корпуса (перекаты корпуса по палке)
- •12. Движения на полном приседании
- •13. Поворот через два колена
13. Одинарное и двойное заключение
Элемент венгерских и польских академических танцев.
Музыкальный размер: 2/4, 3/4, 4/4
Исходное положение: из Ш поз. правая нога открывается в сторону на 30-35°, правая рука на II поз.
«1» - очень небольшой подскок на левой ноге, правая нога через небольшой кружок скользящим движением носком по полу проводится вперед за носок левой ноги и ставится на кончики пальцев; колени обеих ног присогнуты в естественно-выворотном положении. Корт е через лопатки слегка в наклоне на левый бок, голова в повороте налево
«и» - обе пятки, слегка отделившись от пола, отводятся наружу, носки вместе, колени слегка присогнуты, корпус выравнивается, голова слегка наклоняется вперед
«2» - исполняется «голубец» - удар пятками друг о друга с опусканием их на пол, колени вытягиваются, голова вскидывается. Рука закрывается на талию, но чаще исполняет «восьмерку»
«и» - пауза
Иногда «голубец» исполняется на полупальцах.
Двойное заключение
«1» - повторение движения одинарного заключения
«и» - чуть заметный перескок на правую ногу и переход в положение,
аналогичное первому, но с другой ноги
«2и» - повторение движений счета «и2» одинарного заключения
Музыкальная раскладка, соответственно и темп исполнения движения, могут быть и другими. «Голубец» может быть двойным.
Другой вариант исполнения обеих движений - непосредственно из нормального положения, начинается с очень небольшого перескока с двух ног на левую ногу с небольшим продвижением влево в положение счета «1».
14. Качалка
Элемент русского, мексиканского, башкирского, татарского, матросского и других танцев. Развивает эластичность, силу стопы, координацию.
Подготовка (сначала проучивается): Музыкальный размер: 2/4
Исходное положение: из Ш поз. правая нога открывается в сторону на 30-35°.
«1» - правая нога, сгибаясь в колене, проводится впереди левой ноги за носок левой на всю стопу; тяжесть
корпуса переходит на правую ногу; левая нога, сгибая колено, поднимает пятку и переходит на носок.
Ноги выворотны. Корпус наклоняется на правый бок
«2» - левая нога возвращается в исходное положение, опуская пятку и вытягивая колено; правая нога
открывается в сторону на 30-35°. Корпус выпрямляется в исходное положение
На второй такт правая нога заводится назад, корпус наклоняется на левый бок. Необходимо следить за тем, чтобы переход на правую ногу переходил через носок, нога заводилась за V поз. (носок рабочей ноги находился за носком опорной ноги); корпус наклоняется точно в сторону сохраняя ровность бедер.
Качалка:
Исходное положение то же
1-й такт:
«1» - та же, что и при подготовке к качалке
«и» - через высокие полупальцы и вытянутые колени корпус переходит на другую ногу и наклоняется в другую сторону левая нога переходит на всю стопу, а правая нога переводится на носок, колени согнуты и выворотны
«2» - через такой же перекат через высокие полупальцы прийти в положение счета «1»
«и» - ноги возвращаются в исходное положение, корпус выравнивается
При повторении движения правая нога заводится сзади левой ноги, и корпус сначала наклоняется на левый бок. Можно после 1-го такта не открывать ногу в сторону
2-й такт:
«1» - повторение движения на первое
«и» первого такта «и» - повторение движения счета «2» первого такта
«2» - повторение движения на первое «и» 1-го такта (или счета «1» 2-го такта)
«и» - ноги возвращаются в исходное положение
Движение комбинируется с flic-flac, средним battement, веревочкой, pas tortille, ударными движениями.