- •Первый год обучения
- •5.Средний Ваttment или подготовка к Ваttment tendu
- •6. Подготовка к верёвочке
- •7. Упражнения на выстукивания
- •11. Подготовка к «штопору» и «штопор»
- •12. «Голубец»
- •13. Одинарное и двойное заключение
- •14. Качалка
- •15. «Голубец» одинарный в прыжке
- •17. Перегибы корпуса
- •18. Полуприсядочные и присядочные движения
- •19. Упражнения для координации и пластики на середине зала
- •Второй год обучения
- •1. Demi и grand plie по выворотным и невыворотным позициям
- •2. Battement tendu с поворотом бедра
- •3. Характерный rond de jambe с поворотом опорной стопы, то же с кругом по воздуху
- •6. Подготовка к веревочке с прыжком. Упражнение для бедра в один темп. Веревочка
- •7. Выстукивания
- •8. Battement developpe с двойным ударом опорной пятки
- •10. Опускание на подъем
- •11.Одинарное или двойное заключение с поворотом на 180° и на 360°
- •12.Голубец с двойным ударом в прыжке
- •13. Ход руки «восьмерка»
- •14. Кабриоль вытянутыми ногами на 45°
- •15. Присядочные движения
- •Третий год обучения
- •2. Battement tendu с мазком полупальцев
- •3. Сквозные battement tendu jete
- •4. Rond de jambe со скачком на опорной ноге
- •6. Flic-flac со скачком на опорной ноге и tombe Double-flic
- •7. Упражнение для бедра с прыжком
- •8. Дробь и обратная, дробь
- •9. Grand batement jete с увеличенным размахом
- •10. Pas tortilie с двойным поворотом стопы
- •11. Опускание на оба колена
- •12.Винт
- •13. Подготовка к револьтаду
- •14. Присядочные движения
- •Четвёртый и пятый года обучения
- •1. Rond de jambe с восьмеркой
- •2. Flic-flac с поворотом стопы. Веер из double-flic по 1/16
- •3.Упражнение для бедра и верёвочка
- •5. Grand battement jete balancoir и grand battement в сочетании с опусканием на колено или подъем. Круговой grand battement jete
- •6. Скачки
- •7. Веер на воздух по 1/8 и по 1/16
- •8. Опускание на подъем и переход на другую ногу
- •9. Поворот на 180° и на 360° при опускании на подъем
- •11. Усложненные упражнения для гибкости корпуса (перекаты корпуса по палке)
- •12. Движения на полном приседании
- •13. Поворот через два колена
11. Подготовка к «штопору» и «штопор»
Развивается подвижность тазобедренного сустава и эластичность стопы. Движение распространено в русском танце и гротесковых танцах. Если единой точки вращения не соблюдать - в таком виде это движение можно встретить в армянских, грузинских танцах.
Подготовка: исходное положение: 6 поз.
«и» - подняться на очень высокие п/п обеих ног
«1»- мягко опуститься в рііе на левую ногу, правая нога упирается носком в пол, колено согнуто
«и2» - то же с другой ноги
Движение исполняется равномерно, рессорно, непрерывно. В дальнейшем может исполняться равномерно по 1/8. Носки ног должны быть сомкнуты.
Штопор: исходное положение и затакт - те же
«1» - правая нога, сгибая колено и поворачивая его внутрь, упирается носком в пол, высоко поднимая пятку;
левая слегка сгибается в колене, также слегка поворачивается влево. Носки сомкнуты.
«и2» - повторение движения с другой ноги
Зрительно должна представляться одна точка опоры, в которую как бы ввинчиваются носки ног. Надо добиваться, чтобы оба носка приходи ли в одну точку. Корпус очень подтянут, движение выполняется рессорно и слитно.
Комбинируется с подготовкой к штопору в различных ритмических рисунках, с выстукиваниями. При исполнении в быстром темпе колени не вытягиваются.
12. «Голубец»
Это удар пятками (вернее, внутренними ребрами стоп) друг о друга. «Голубцы» являются элементами польских и венгерских академических и многих других народных танцев.
Подготовка к «голубцу»:
1).Одной ногой с одним ударом
Музыкальный размер: ¾. Исходное положение: нормальное
Затакт - левая нога чуть отделяется от пола
«1» - левая нога с ударом всей стопы опускается на пол, правая нога, не отрывая п/п от пола, отводит пятку наружу, колено правой ноги чуть смягчено
«2» - правая нога резко возвращает пятку в исходное положение с ударом внутренних ребер стоп
«3» - правая нога, чуть отделившись от пола, с ударом всей стопы опустилась в исходное положение Корпус
очень подтянут, все движения и сильные и четкие.
2).Одной ногой с двумя ударами
Затакт, «1, 2» - то же, что в предыдущем движении
«3» - пятка правой ноги отводится и снова возвращается с ударом о пятку левой ноги в исходное положение
Если исполнить этот вариант подготовки на музыкальный размер 4/4 (т.е. не в характере мазурки, а в венгерском характере), то на «4» можно закончить заключительным ударом правой стопы в исходное положение.
«Голубец» с одним ударом с двух ног:
Музыкальный размер: ¾. Исходное положение: нормальное
«1» - удар в пол всей стопой левой ноги
«2» - обе пятки отводятся наружу в невыворотное положение, колени
чуть смягчаются, носки вместе
«3» - пятки соединяются с ударом внутренними ребрами стопы, т.е. происходит «голубец».
«Голубец» с двойным ударом с двух ног:
«1» - левая нога с ударом всей стопы ставится на пол, и сразу обе пятки
отводятся наружу
«2» - пятки возвращаются с ударом и снова отводятся наружу
«3» - пятки с ударом возвращаются в исходное положение
Пятки отводятся очень невысоко от пола. Можно исполнить «голубец» и без удара стопой на «1», а сразу на «1» отвести пятки. В этом случае при исполнении одинарного «голубца» возникает пауза, которая чаще бывает на счет «3», но может быть и на «1» и на «2».
Двойной «голубец» может исполняться и по 1/8. Обычно участвует голова - слегка приспускается и с ударом вскидывается. Для сценического эффекта должно быть слышно щелканье соединяющихся каблуков.
Специальных комбинаций у палки на «голубец» не составляется, он сам вводится элементом в комбинации, первоначально в комбинации венгерского и польского характера, а позже и в комбинации других характеров, где «голубец» встречается как элемент танца.