1. Понятие «здоровье». Факторы, влияющие на здоровье

Существуют различные варианты (около 60) определения здоровья с акцентом в каждом из них на различные стороны этого понятия. Остановимся на двух из них: одно предегалает здоровье как состояние человека, другое подчеркивает динамичность этого состояния.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»

Динамика здоровья подчеркивается в определении, данном академиком В.П. Казначеевым: «Здоровье индивида - это процесс сохранения и развития психических, физических и биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни».

Таким образом, здоровье в целом - интегративная характеристика, которая не сводится лишь к физическому здоровью, но предполагает и психическое здоровье человека, его психоэмоциональную уравновешенность.

Какие же факторы наиболее существенно атияют на здоровье человека?

Обобщенные выводы отечественных и зарубежных исследователей говорят о том, что 49 - 53% здоровья зависит от образа жизни (условия труда и быта, стрессовые ситуации, последствия гипокинезии, чрезмерная урбанизация, недостатки в содержании и ритмичности питания, вредные привычки и др.), 18 - 22% - биология отдельного человека, наследственность; 17 - 20% - внешняя среда, экология; 8 - 10% - эффективность здравоохранения.

Таким образом, на 50% наше здоровье зависит прежде всего от нас! Однако приходится констатировать, что в обществе вообще и особенно в студенческом сообществе далеко не каждый проникается тем, что здоровье зависит от образа его жизни, от культуры отношения прежде всего к себе, к своему организму. Большая часть людей начинает думать о здоровье, о здоровом образе жизни где-то в 35 - 40-летнем возрасте, когда уже появляются первые признаки отклонений в состоянии здоровья даже у практически здоровых людей. Но эти отклонения возникают не одномоментно. Это следствие предыдущих лет жизни, в том числе и студенческих лет.

Не случайно великий русский физиолог академик И.П. Павлов писат: «Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

2. Модели развития болезней

Существует пять основных моделей развития болезней:

Первая – генетическая модель.

Причиной возникновения болезни являются нарушения на генетическом или хронологическом уровне.

Роль ЗОЖ – предотвращение или отдаление времени генного дефекта-мутации гена.

Вторая – онтогенетическая модель.

Сам механизм развития человека приводит к стойкому нарушению клеточного метаболизма, сосудистых реакций, внутреннего гомеостаза (динамического постоянства внутренней среды) и возникновению болезни.

Роль ЗОЖ – замедление скорости неблагоприятных возрастных изменений клеточного метаболизма, сосудистых реакций, гормональной регуляции.

Третья – аккумуляционная модель.

Решающая роль отводится повреждающим факторам внешней среды (макро- и микроэкологии), внезживающим клеточные мутации, нарушения функционирования или гибель клеток.

Роль ЗОЖ – нормализация клеточных процессов, выведение вредных метаболитов из организма, очищения.

Четвертая – информационно-энергетическая модель.

Потеря относительного равновесия энергии ИНЬ и ЯН, перезагрузка сенсорных систем в цепи обмена информации.

Роль ЗОЖ – сохранение равновесного состояния энергетических потоков, отсутствие дефицита ИНЬ и ЯН, блокирование наточенного фактора СИ-Е-ЧИ, усиление защитных сил организма ВЭЙ-ЧИ. Смена энергетических потоков путем воздействия на их жизненные точки (точки акупунктуры).

Пятая – психогенная модель.

Основная роль в возникновении болезни отводится воздействию стресс-факторов.

Роль ЗОЖ – повышение устойчивости организма, психики человека к воздействию стресс-факторов.