Тимошенко Г. Работа с телом в психотерапии

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Когда дрожь уже достаточно сильна, можно постарать­ ся еще усилить ее за счет выполнения четвертого действия Если на этом этапе дрожь начинает затихать, то имеет смысл не возвращаться к первому, а перейти к пятому дей­ ствию. В некоторых случаях, когда клиент к моменту нача­ ла четвертого действия полностью включен в процесс, пя­ тое вообще оказывается излишним.

Во время упражнения очень важно позаботиться о фи­ зическом комфорте и безопасности клиента. Иногда мы­ шечные сокращения оказываются настолько сильными, что его голова начинает ударяться об пол. На этот случай нужно иметь под рукой небольшую подушку или сверну­ тое одеяло, чтобы подложить ему под голову.

Когда процесс уже «запущен» и все тело клиента вклю­ чено в спонтанные вибрации, терапевту стоит довериться собственной интуиции. Не стоит в это время настойчиво добиваться правильного положения ног или нижней челю­ сти — тело клиента уже само безошибочно найдет нужные варианты поведения.

Иногда по движениям тела клиента становится очевид­ ной необходимость каких-то дополнительных действий — и тогда можно, например, положить руку ему на руку, на голо­ ву, подложить руку под спину, поправить волосы и т. д. Если терапевт действительно находится в хорошем контакте с клиентом, не стоит бояться совершить нечто «несанкцио­ нированное»: в крайнем случае всегда можно очень быстро понять или почувствовать по «нет»-реакциям клиента, что какое-то действие оказалось излишним или нежелательным.

Когда процесс продолжается уже достаточно длитель­ ное время, стоит тихо сказать клиенту, что когда он уста­ нет, он сможет просто вытянуть ноги, и дрожь постепенно успокоится.

Нередко, несмотря на все усилия терапевта, дрожь в теле клиента так и не возникает или едва появившись безвозв­ ратно угасает. Не стоит тревожиться или полагать, что вы сделали что-то не так. Вполне возможно, что сейчас еще просто не время. Вам ничто не мешает повторить упражне­ ние на следующей сессии или спустя некоторое время.

390

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

Стоит иметь в виду, что обычно в этом упражнении возни­ кают очень сильные чувства, бурные вегетативные реакции и весьма неожиданные поведенческие реакции. Этого так­ же не стоит пугаться — просто нужно быть к этому готовым.

Другой тип упражнений для работы с нарушениями про­ цессуальности может иметь очень яркую сюжетную орга­ низацию или использовать возможности ролевого замеще­ ния, когда их участнику предлагается побыть как бы не со­ бой, а кем-то другим, кому позволительно вести себя свободно и естественно.

Упражнение «РЫЧАЛКИ»

Упражнение может быть использовано в любом форма­ те работы, но следует учесть, что в индивидуальном режи­ ме оно потребует от терапевта полной естественности и убедительности — ведь он окажется единственным при­ мером для клиента.

Процедура выполнения. Группа делится на пары, и каж­ дый участник решает, какой он будет собакой, точно опре­ делив для себя породу, размер и прочие собачьи характе­ ристики. Затем все участники становятся на четвереньки и начинают «собачиться» — рычать и лаять друг на друга (фото 63). Нападать и защищаться можно всеми доступны­ ми собаке способами — но нельзя разговаривать, подни­

маться с четверенек и ис­

	пользовать прочие чисто
	человеческие	варианты
	поведения. Если в какой-то
	момент парное общение пе­
	рейдет в общегрупповой
	процесс — так тому и быть.
	На упражнение должно
	быть отведено не менее пят­
	надцати минут. После за­
	вершения процесса очень
	важно обсудить	получен­
Фото 63	ный опыт.

391

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Фото 64

Упражнение «КОШАЧИЙ БОЙ»

Упражнение выполняется в парах и может быть исполь­ зовано в групповом и индивидуальном режиме.

Инструкция для пары. Встаньте на четвереньки друг против друга и начните, глядя друг другу в глаза,' изо всех сил стучать кулаками в пол — правым, левым, правым, ле­ вым, — постепенно наращивая темп и силу ударов (фото 64). Одновременно с этим вы начинаете звучать — как угод­ но: можно рычать, можно стонать, можно гудеть — кому как понравится. Сначала можете поэкспериментировать с производимым звуком — какой больше подойдет к сло­ жившейся ситуации. Не отводите взгляда — он сейчас яв­ ляется еще одним вашим оружием. Продолжаться все это может либо до того момента, когда кто-нибудь из вас не по­ чувствует себя побежденным и не прекратит «сопротивле­ ние», либо до той точки, когда вы оба выдохнетесь.

Упражнение «ШЕСТЬ ШАГОВ»

Упражнение может быть использовано как в индивиду­ альной, так и в групповой работе в парах. Для выполнения необходимо не менее часа и довольно много пространства.

392

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

Процедура выполнения. Один из партнеров будет «ре­ бенком», а второй — «родителем» (его задача — оберегать «ребенка» от встречающихся на его пути опасностей, что­ бы сам он мог об этом не заботиться).

«Ребенку» предстоит — правда, в несколько ускорен­ ном темпе — заново прожить шесть очень важных этапов, которые он уже проходил в своей жизни до годовалого воз­ раста. Начнет он свое путешествие с того, что ляжет нич­ ком на пол — ведь младенец запросто утыкается носиком в то, что под ним находится — до тех пор, пока не научится как следует держать головку (это и будет первым этапом). Затем «ребенок» постарается научиться переворачивать­ ся на животик (второй этап), потом освоит умение садить­ ся самостоятельно (третий этап). Следом за этим попытает­ ся встать на четвереньки (четвертый этап) и научится пол­ зать. И уже потом рискнет встать (пятый этап) и сделать первый шаг (шестой этап).

Главное — «ребенок» не должен забывать, что ничего это­ го делать он абсолютно не умеет! Каждое движение нужно еще научиться делать. Поскольку все мы в соответствую­ щем возрасте думать решительно не умели, соображало за нас тело. Вот ему «ребенок» и должен довериться — пусть оно само находит способы сделать то, чего оно хочет. Но важно помнить: телу «ребенка» всего от роду — сначала примерно полтора месяца, потом оно становится старше — но совсем чуть-чуть... Нужно быть очень внимательным в отслеживании и пресечении попыток сделать хоть что-то, опираясь на «взрослые» знания и умения.

Упражнение «СТРАНА НЕМЫХ»

Это упражнение может быть использовано только в груп­ пе и требует очень много времени для проведения — не менее четырех часов непрерывной работы.

Процедура выполнения. На протяжении всего времени, отведенного для упражнения и оговоренного заранее, каж­ дый член группы, заявивший свое согласие на участие в подобном процессе, не имеет права прервать молчание, но зато в любой момент может покинуть группу — как окон-

393

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

чательно, так и (по предварительному соглашению с груп­ пой) на некоторое время. Если кто-то из участников во вре­ мя упражнения должен выйти (в туалет, покурить и т. д. во все время отсутствия он также обязуется не произно­ сить ни слова. При этом не разрешается также пользовать­ ся какими бы то ни было иными знаковыми системами — участники группы не могут переписываться, обменивать­ ся рисунками, использовать азбуку глухонемых и т. д. Од­ нако голосовые проявления отнюдь не запрещены — лишь бы они не носили знакового характера.

У каждого участника есть право на совершение любых действий — за исключением причиняющих физическую боль другому человеку. Каждый может проявлять инициа­ тиву в телесном и любом другом доступном в данном режи­ ме работы общении, может отвечать на чужую инициативу или игнорировать ее, быть активным или пассивным — сло­ вом, быть полностью свободным в своем поведении.

Чаще всего ведущий принимает участие в упражнении на равных с членами группы. Перед ним в этом случае стоит задача почти запредельной сложности — точно отслеживать и пытаться понять состояние каждого из членов группы, на­ ходить нужные действия для поддержки и помощи каждо­ му. Чаще всего это самые что ни на есть простые, «точеч­ ные» способы взаимодействия — вовремя дотронуться, про­ сто посидеть рядом, придумать какое-то занятие...

В некоторых случаях наилучшей стратегией может оказать­ ся отказ терапевта от какой бы то ни было собственной ак­ тивности. Однако независимо от планов терапевта его ак­ тивность не должна превышать активность других участни­ ков группы, а в первые полчаса-час — и вовсе отсутствовать.

Вообще говоря, это не столько упражнение, сколько от­ дельный режим работы — назовем его режимом «активно­ го молчания». Полное описание терапевтических страте­ гий при такой работе заслуживает отдельной книги.

Для работы с процессуальными нарушениями вполне при­ годно также упражнение «ЗООПАРК» в любых его вариан­ тах. Оно прекрасно воплощает идею ролевого замещения.

394

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

1.2.Упражнения для работы

снарушениями самочувствования

Для работы с подобными нарушениями необходимы уп­ ражнения, которые для своего выполнения требуют от кли­ ента повышенного внимания к своему телу,

Упражнение «РЕЗИНОВАЯ КУКЛА»

Упражнение может использоваться как в групповом фор­ мате при работе в парах, так и в индивидуальном режиме. В варианте работы «терапевт — клиент» разумнее работать только «в одну сторону» — с клиентом. Разумеется, если пси­ хотерапевт абсолютно уверен в своем умении владеть соб­ ственным телом, то ничего не мешает ему вначале показать клиенту, как упражнение должно выполняться в идеале.

Инструкция для группы. Разбейтесь на пары и в каждой паре договоритесь об очередности выполнения ролей. Один из вас будет делать вид, что он — огромная резиновая кук­ ла, второй будет «насосом». «Кукла» ляжет на пол — позу желательно выбрать попроще, чтобы не усложнять себе жизнь — и попробует ощутить себя так, как будто из него

полностью выпустили воз­
дух. «Насос» устроится рядом
и будет «резиновую куклу»
«надувать» (фото 65). Совсем
отлично, если эти движения
будут сопровождаться соот­
ветствующими	звуками.
«Кукла» же должна будет ре­
агировать на «надувание» точ­
но так же, как на них реагиру­
ет настоящее резиновое изде­
лие — с каждым движением
насоса постепенно и равно­
мерно наполняясь воздухом.
Обратите внимание — посте­
пенно и равномерно!	Главный
смысл этого опыта в том и со-		Фото 65

395

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

стоит, чтобы научиться не просто напрягать отдельные мыш­ цы, а согласованно наращивать общий мышечный тонус.

«Насосу» следует быть очень внимательным — как изве­ стно, резиновые изделия нельзя надувать до бесконечнос­ ти, поскольку они обладают обыкновением в какой-то мо­ мент лопаться. Когда «кукла» достигнет своего максималь­ ного объема — то есть тонуса, — «насос» свою работу заканчивает, дает «кукле» побыть немного в этом состоянии, а затем «отсоединяется» — то есть предоставляет «кукле» возможность так же медленно и равномерно сдуваться до исходного состояния резиновой тряпочки. Повторяется все это до тех пор, пока «кукла» не научится по собственному желанию (ведь «насос» в нашем опыте — только внешнее средство, помогающее совершить необходимое) управлять собственным тонусом.

Упражнение «ТАНЕЦ ДЛЯ ЯГОДИЦ»

Упражнение выполняется в групповом режиме под быс­ трую ритмичную музыку.

Инструкция для группы. Разбейтесь на пары, встаньте со своим партнером спина к спине и начинайте очень актив­ но и разнообразно взаимо­

	действовать ягодицами —
	толкайте друг друга, тритесь
	друг об друга, танцуйте, пры­
	гайте и бегайте, не отрывая
	ягодиц друг от друга, ползай­
	те своими ягодицами по
	партнеру — от колен и до ло­
	паток, позволяйте делать то
	же самое ему... Через пару
	минут можно начать менять­
	ся партнерами — может, но­
	вый партнер предложит вам
	какой-нибудь новый способ
	взаимодействия (фото 66).
	Общее время взаимодей­
Фото 66	ствия — 10-15 минут.

396

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИИ

Упражнение «СМЕРТЬ МАРИОНЕТКИ»

Упражнение может выполняться и в групповом, и в ин­ дивидуальном формате работы.

Инструкция клиенту. Представьте себе кукловода, ко­ торый отыграл спектакль и снимает марионетку с собствен­ ных пальцев. Правда, настоящая марионетка висит не на пальцах, а на специальном приспособлении, которое на­ зывается вагой. Но для нас сейчас лучше представить себе, что кукла снимается с пальцев. Сброшена нить с левого большого пальца — и бессильно повисла левая рука мари­ онетки. Упала нить с указательного — и потеряла подвиж­ ность нога. Словом, на дальнейшее у вас вполне хватит во­ ображения. Так вот, вы и есть эта марионетка, чьи нити по очереди снимает с пальцев кукловод — и части вашего тела последовательно расслабляются до полной безжизненно­ сти. Снята с пальца последняя нить — и марионетка мягко соскальзывает на пол бесформенной кучкой частей тела (фото 67 - 69) .

Фото 67

Фото 68

397

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Варианты выполнения уд. ражнения. Если вам такой опыт покажется увлекатель­ ным — экспериментируйте. Представьте обратный про­ цесс, когда кукловод по очере­ ди надевает нити на пальцы. Можно выполнять упражне­ ние с партнером, который бу­ дет в совершенно произволь­ ном порядке называть различ­ ные части вашего тела — а вы должны беспрекословно слу­ шаться его, напрягая или рас­ слабляя только те мышцы, на которые только что поступила «ориентировка». Будьте вни­ мательны — то, что не удалось, повторяйте без устали, пока все не получится именно так,

Фото 69	как вы хотите.

Упражнение «БРАЗИЛЬСКИЙ МАССАЖ»

Упражнение может быть использовано и в индивидуаль­ ной терапии, и в парной групповой работе.

Процедура выполнения. Один из партнеров (условно го­ воря, клиент) ложится на спину и закрывает глаза, второй (терапевт) садится у его ног в очень удобной позе — его руки

	обязательно должны иметь
	опору для локтей. Сначала
	большие пальцы рук терапев­
	та ложатся снизу на мизинцы
	ног клиента, а мизинцы —
	сверху на мизинцы клиента
	(фото 70). В этом положении
	терапевт остается на три-че­
	тыре минуты. Затем его боль-
Фото 70	шие пальцы перемещаются

398

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

под безымянные пальцы ног клиента, а его безымянные паль­ цы ложатся сверху них — и снова три-четыре минуты непод­ вижности. Затем большие пальцы терапевта прикасаются снизу к средним пальцам ног, а его средние пальцы — по­ верх них. Через три-четыре минуты большие пальцы рук терапевта оказываются под «указательными» пальцами ног клиента, а указательные — сверху. И наконец — большие пальцы терапевта размещаются под большими пальцами клиента, а средние и указательные одновременно — на больших пальцах ног клиента.

После обмена впечатлениями терапевт и клиент меня­ ются ролями (в случае парной групповой работы).

Упражнение «ПИАНИНО»

Упражнение вполне пригодно для индивидуальной и групповой работы в парах.

Процедура выполнения. Один партнер ложится в любую удобную для него позу, а второй поочередно прикасается пальцем к различным точкам его тела. Задача лежащего — постараться пошевелить именно тем местом, к которой прикоснулся его партнер. Понятно, что есть такие участки тела, пошевелить которыми «изолированно» практически невозможно, тем не менее нужно стараться, чтобы движе­ ние осуществлялось возможно меньшей поверхностью. Прикасающийся партнер может призвать на помощь все свое чувство юмора и пытаться максимально осложнить задачу лежащего, давая ему при этом обратную связь по поводу того, достаточно ли малый участок поверхности тела движется.

Упражнение «РОДСТВЕННЫЕ ДУШИ»

Упражнение используется только в групповой работе — в качестве самостоятельного задания или как способ выбо­ ра партнера для какого-то другого взаимодействия, пред­ полагающего глубокий и интимный контакт. Упражнение можно делать в двух вариантах.

Процедура выполнения.

399