Тимошенко Г. Работа с телом в психотерапии

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Фото 84

полу. Обратите внимание: не ладони терапевта лежат парал­ лельно полу — они-то как раз расположены перпендикуляр­ но ему, — а сопротивление направлено вдоль вертикальной оси тела клиента. И снова: на вдох — давление, на выдох — прекращение сопротивления (фото 84).

Затем терапевту придется пересесть к ступням клиен­ та. Будет неплохо, если он сам бережно и деликатно вытя­ нет его стоявшие до сих пор ноги. Он становится на четве­ реньки так, чтобы ступни клиента легли ему чуть выше ко­ лен, а его руки бы упирались бы в пол по обе стороны от ног клиента. В этом положении ему будет намного труднее, чем прежде, уследить за дыханием клиента — но придется по­ стараться. Когда терапевт все-таки обнаружит, по каким приметам будет отличать вдох клиента от выдоха, он нач­ нет за счет раскачивания своего тела на вдох надавливать на стопы, а на выдох это давление сбрасывать (фото 85).

На тех же принципах основаны и все прочие варианты «янской» интенсификации вдоха. Терапевт может, например:

— сидя за головой клиента и подложив обе ладони под его голову, на вдохе слегка приподнимать ее, на выдохе возвра-

410

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

Фото 85

щая в прежнее положение (после нескольких вздохов амп­ литуда подъема начинает немного превышать амплитуду

	опускания, так, что голова
	клиента постепенно оказыва­
	ется под довольно-таки не­
	удобным углом к туловищу;
	затем наоборот — амплитуда
	опускания становится боль­
	ше, чем амплитуда подъема —
	пока голова клиента не ляжет
	снова на пол) (фото 86);
	— сидя в том же положении,
	попросить клиента на вдохе
	немного приоткрывать ниж­
	нюю челюсть, изо всех сил
	сопротивляясь этому движе­
	нию клиента (о соответствии
	силы терапевта и силы клиен­
	та можно не беспокоиться,
	поскольку мышцы, управля-
Фото 87	ющие движением нижней че-

411

Фото 88

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

люсти, чрезвычайно сильны) и прекращая сопротивление на выдохе (фото 87);

— сидя у ног клиента, поло­ жить ладони ему на стопы и надавливать на них на вдохе, прекращая давление на выдо­ хе (фото 88);

— аккуратно и медленно под­ няв ноги клиента на уровень своего живота и плотно упе­ рев их там (как в упражнении «ОПОРНЫЕ ПРОБЫ»), на вдохе движением своего тела вперед надавливать на стопы клиента, возвращая на выдо­ хе свое тело — и ноги клиента

— в прежнее положение. Другая категория упражнений, пригодных для работы с

нарушениями самопринятия, побуждает человека к освое­ нию прежде недоступных возможностей — или возможно­ стей, о которых он доселе даже не подозревал.

Упражнение «КАРНАВАЛ МАСОК»

Упражнение может даваться в виде домашнего задания клиенту, выполняться в индивидуальной работе — но обя­ зательно при равноправном участии терапевта. Тем не ме­ нее, наиболее эффективно оно в группе.

Домашнее задание для клиента. Каждый день не мень­ ше, чем по пять минут вы будете строить рожи самому себе в зеркале, стараясь по возможности не повторяться и за­ действовать в этом нелегком труде как можно больше ли­ цевых мышц. Состроили какую-нибудь кошмарную физи­ ономию — и задержали ее на лице на несколько секунд, чтобы всласть полюбоваться (фото 89).

Когда вы привыкнете к тому, что ваше лицо в зеркале может быть отнюдь не только очаровательным и привлека­ тельным, вам придется продемонстрировать свои актер-

412

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

Фото 89

ские умения публике. Найдите подходящее общественное место, где вы будете готовы продемонстрировать свои лицедейские способности. Вполне сгодится вагон метро, очередь в каком-нибудь безобидном магазине (не стоит эксперимен­ тировать в очереди в винный отдел или в дорогом ювелир­ ном отделе), просто улица, наконец. Вы выбираете наиболее дружелюбное лицо напротив и начинаете строить рожи...

Инструкция для группы. Наша работа будет включать в себя три этапа. Разбейтесь на группы по три-четыре чело­ века и сядьте кружками. На первом этапе все участники одного кружка в течение пяти минут одновременно строят друг другу рожи, не прерываясь ни на минуту. Чем больше таких рож наберется у каждого, чем они будут смешнее, страшнее или глупее, тем лучше. Затем по очереди каждый участник кружка в течение двух-трех минут строит рожи всем остальным, которые помогают ему выбрать из соб­ ственных рож наиболее эффектную. А затем вся группа собирается в один большой крут, и по очереди каждый уча­ стник группы демонстрирует остальным свою наиболее удачную рожу.

413

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Индивидуальная работа. Терапевт с клиентом в течение любого заранее оговоренного времени строят друг другу те же самые рожи. Возможен вариант, когда все, что клиент предъявляет терапевту в течение одной сессии, он должен иллюстрировать рожами, и т. д.

Упражнение «МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА»

Поскольку упражнение выполняется в одиночку, его можно использовать при любом способе работы.

Инструкция для клиента. Примите любую позу — хоть лежа, хоть сидя, хоть стоя — и закройте глаза. Вам предсто­ ит очень обстоятельно и подробно обследовать свое тело именно как тело, принадлежащее к определенному полу.

Иными словами, вам нужно почувствовать не просто паль­ цы на ваших ногах, а пальцы мужские (если вы мужчина) или женские (если вы женщина). Ощутите, что у вас не про­ сто колени, бедра, ключицы, уши, а истинно мужские (или женские) колени, бедра, ключицы и уши. Неназванные части тела, разумеется, тоже не должны быть пропущены. Будьте очень внимательны и неторопливы. В конце экскур­ сии постарайтесь почувствовать все свое тело — совершен­ но независимо от его физических и эстетических характе­ ристик! — по-настоящему мужским или женским, когда каждая его клеточка просто-таки кричит о своей половой принадлежности. Попробуйте подвигаться, ощущая каж­ дое свое движение как специфически мужское или жен­ ское, подышать «по-мужски» или «по-женски»...

Теперь сделайте три глубоких вздоха, откройте глаза, оглядитесь — и снова закройте. Сейчас вам предстоит по­ вторить все то же самое — но уже с телом своего «второго» пола. Если вы мужчина — вам нужно постараться ощутить каждую часть своего тела как ЖЕНСКУЮ, если же жен­ щина — то как МУЖСКУЮ. Постарайтесь представить свое тело таким, каким оно было бы, если бы ваш латент­ ный пол (совершенно неважно, в какой степени он у вас выражен в реальности) был бы вашим реальным, биологи­ ческим полом. В конце второй экскурсии попытайтесь ощу­ тить свое тело целиком принадлежащим противоположно-

414

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

му полу, подвигаться в этом теле, каждую секунду ощущая свою непривычную сексуальную принадлежность, при­ надлежность каждого движения своему «телу противопо­ ложного пола» и стараясь отыскать в бытии этого своего «второго тела» необходимые вам ресурсы.

Снова сделайте три глубоких вдоха, вернитесь в окру­ жающую вас реальность, вновь закройте глаза и найдите в теле сразу два ваших внутренних ресурса — мужской и женский. Подвигайтесь, ощущая в себе своего внутренне­ го мужчину и свою внутреннюю женщину.

Кроме того, для решения обсуждаемых задач нам могут пригодиться, например, такие упражнения, как «ТАРА­ БАРСКИЙ ЯЗЫК» и «ПРОБА ГОЛОСА».

1.4. Упражнения для работы с нарушениями принятия окружающего мира

Основной лейтмотив работы с подобными нарушения­ ми — создание различных вариантов условий взаимодей­ ствия клиента с терапевтом, которые зависели бы только от терапевта (или от группы). Естественно, такие варианты взаимодействия должны предполагать уровень эмоцио­ нальной безопасности намного больший, нежели тот субъективный, с которым клиент сталкивается в повсед­ невной жизни. Иначе говоря, неизбежные и неподвласт­ ные человеку ситуации имеются и в реальной жизни кли­ ента, но нам в упражнениях нужны дополнительные сред­ ства, облегчающие клиенту контакт с неизбежностью, ее осознание и осмысление того, что мешает ему принимать эту неизбежность.

Упражнение «НЕИЗБЕЖНОСТЬ»

Упражнение возможно использовать только в группе. Оно требует от терапевта огромной выдержки, увереннос­ ти и спокойствия. Для выполнения этого упражнения суще­ ствуют определенные противопоказания: в нем не следует принимать участие людям, страдающим сердечно-сосудис-

415

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

тыми заболеваниями, астмой, душевными заболеваниями психотического уровня, людям, перенесшим в течение пос­ леднего полугода полостную операцию или травму спины и беременным женщинам. Кроме того, у каждого из участни­ ков есть право отказаться принимать участие в этом вари­ анте упражнения. Оно предназначено только для тех, кто хочет попробовать пережить опыт соприкосновения с теми жизненными ситуациями, когда человек ровным счетом ни­ чего изменить не в состоянии, и ему остается только при­ нять неизбежное.

Процедура выполнения. Если количество участников группы не более шести, то выполняет упражнение вся груп­ па, если же их число больше, то группу придется разбивать на две подгруппы по пять-семь человек каждая. По очере­ ди каждый участник группы ложится на пол лицом вниз, согнув руки под грудью. Остальные участники по одному очень аккуратно укладываются на него, так чтобы в итоге сверху оказалось не менее семи (в некоторых случаях — до десяти) человек. (Голова «нижнего» при этом должна оста­ ваться свободной.) В этом случае тяжесть, приходящаяся на лежащего внизу, становится принципиально непреодо­ лимой, поскольку тело просто оказывается не в состоянии должным образом напрячься. Задачей «нижнего» становит­ ся найти способ более или менее сносного существования в таких непереносимых условиях. Это возможно в един­ ственном случае — если человек сумеет по-настоящему рас­ слабиться. Команду к завершению работы дает сам «ниж­ ний». Задача терапевта — на всем протяжении упражне­ ния находиться рядом с «нижним», помогая ему сохранять контакт с реальностью, не позволяя закрывать глаза, раз­ говаривая с ним, поддерживая его и т. д.

Упражнение «СЭНДВИЧ»

Упражнение может быть очень удачно применено как в индивидуальной, так и в групповой работе, но его выполне­ ние сопряжено с большими техническими сложностями, поэтому терапевту, решившему использовать его в группо-

416

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИИ

вой работе, предстоит решать самостоятельно, справится ли его группа с подобным заданием. Повлиять на это может воз­ растной состав участников, их физическое состояние и пр.

С другой стороны, применение упражнения в индиви­ дуальной работе также требует от терапевта тонкого чув­

	ствования своего контакта с
	клиентом, умелого выбора
	времени		предложения уп­
	ражнения		и	отработанной
	техники	выполнения.
	Поза,	используемая в уп­
	ражнении, обеспечивает кон­
	такт максимальной площади
	(в телесно-ориентированной
	психотерапии это называется
	«фул-контакт» (от англ. «full»,
	то есть — полный)). Делать уп­
	ражнение лучше на мягком
	ковре, но не на матрасе.
	Процедура			выполнения.
Фото 90	Партнеры становятся спина к
	спине, и тот, кто будет рабо­
	тать первым — второй в это
	время будет исключительно
	получать удовольствие, —
	чуть сгибает колени, так что­
	бы принять на свою спину вес
	второго. Второй в это время
	старается		максимально рас­
	слабиться и ничем не помо­
	гать первому (фото 90).

	Тот, в свою очередь, начи­
	нает медленно, удерживая на
	спине второго, наклоняться
	вперед, одновременно слегка
	приседая, так чтобы в конце
	концов лечь на пол ничком со
Фото 91	вторым на спине (фото 91).

27-6714

417

ЧАСТЬ V. ОПЫТ СИСТЕМАТИЗАЦИИ МЕТАФОРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

Фото 92

Можно использовать более щадящий, но куда менее эффективный — и приятный для второго — вариант. В этом случае первый укладывается ничком на пол самостоятель­ но, а второй над ним принимает позу краба с растопырен­ ными и полусогнутыми конечностями — но животом вверх. Затем второй очень медленно и равномерно опускается на спину первому. Важно предупредить участников, что если второму захочется немного изменить взаимное расположе­ ние тел — не следует ползать по спине первого! Лучше все же приподняться над ним, опираясь на свои руки и ноги, и только затем передвинуться нужным образом (фото 92).

Неважно, каким способом партнеры достигли конечно­ го положения — пролежать в нем все равно придется не менее пятнадцати минут, будучи очень внимательными к своим ощущениям и переживаниям.

Упражнение «ВОСКОВАЯ ПАЛОЧКА»

Это — известное упражнение, предназначенное специ­ ально для групповой работы.

Процедура выполнения. Один из участников группы ста­ новится в центр круга, образованного остальными участ-

418

ГЛАВА 13. СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ БАЗОВЫХ ЛИЧНОСТНЫХ НАРУШЕНИЙ

никами, закрывает глаза и начинает медленно раскачивать­ ся. Те, кто в кругу, постепенно включаются в этот процесс, своими очень мягкими и аккуратными толчками помогая раскачиваться работающему, бережно отталкивая его друг к другу и постепенно увеличивая амплитуду его раскачива­ ний (фото 93). Задача того, кто в кругу — постараться макси-

Фото 93

419