Билет № 19

 

1. Общие и отличительные черты адаптивно-двигательной рекреации и рекреативно-оздоровительного туризма

2. Особенности развития выносливости и гибкости в АФК

3.Абсолютные и относительные противопоказания к занятиям АФК для лиц с поражением слуха

 

1. По своему содержанию адаптивная двигательная рекреация имеет много общего с рекреативно-оздоровительным спортом. Эта общность выражается в функциональных связях, имеющих сущностное, социальное значение. Объединяет эти два вида адаптивной физической культуры независимый самостоятельный выбор двигательной активности, исходящий из внутренней, сугубо личностной потребности самого человека и регламентируемой физическими и психическими возможностями, характером и глубиной нарушений функций организма. Средства, т.е. сами упражнения, могут совпадать в тех случаях, когда предметом двигательной рекреации являются конкретные виды спорта, например, занятия плаванием, бильярдом или волейболом. Основные отличия состоят в следующем. Обязательным атрибутом спорта, включая и рекреативно-оздоровительный, являются соревнования и целенаправленная подготовка к ним, предполагающая непрерывность, цикличность, волнообразность тренировочных воздействий, определенное соотношение общей и специальной подготовки, объема и интенсивности нагрузки и т.п., которые, в результате адаптации организма, должны привести спортсмена-инвалида к состоянию готовности для участия в соревнованиях. Занятия спортом имеют выраженный организационный аспект: расписание, место занятий, относительно постоянный коллектив с определенными ролевыми функциями, правилами и требованиями. Работа проводится под руководством тренера, при участии врача и психолога, контролирующих состояние спортсменов-инвалидов.

 

2. Гибкость-комплекс психологических, морфологических и физиологических компонентов организма, обеспечивающих способность выполнять движения с максимальной амплитудой.

Различают виды гибкости:

-активная - способность достигать максимальных усилий движений за счет работы мышц, проходящих через сустав. 

-пассивная - за счет действия посторонних сил. 

Дети с нарушением в развитии отстают по уровню гибкости от своих здоровых сверстников: УО на 10-20%, глухие на 15-20%, слепые и слабослышащие на 25%. Для развития гибкости в зависимости от режима работы мышц используются следующие виды упражнений:

-динамические активные и пассивные

-статические активные и пассивные

  -комбинированные

Динамические упражнения включают маховые, пружинистые и т.п.

Динамические пассивные - упражнения с  дополнительной опорой, с помощью партнера.

Статические активные - удержание растянутых мышц, осуществляющих движение.

Статические пассивные -  те же, но с помощью внешних сил- отягощения, партнера.

Комбинированные основаны на предварительном пассивном растяжение мышц с последующим активным напряжением, расслаблением и растягиванием.

  В практике АФК почти все упражнения  предваряют массажем или самомассажем. Также подвижность суставов достигается средствами ЛФК. 

В качестве методов применяемых в АФК для развития гибкости относят:

                      -локальный- специальные упражнения в в оптимальном режиме нагрузки на конкретный сустав ОДА.

                      -интегральный - специальные упражнения подобранные на основе необходимой амплитуды и других характеристик движения.

Выносливость – комплекс психических, морфологических и физиологических компонентов организма, обеспечивающий его устойчивость к утомлению в условиях мышечной деятельности. 

  Выделяют:

  -общая - способность длительное время выполнять работу умеренной интенсивности.

  -специальная - способность выполнять работу заданной интенсивности, преодолевать утомление в конкретном виде деятельности.

   Специальная выносливость представляет сложную физическую способность, которая определяется спецификой вида спорта. Специальная выносливость подразделяется на:

            -тотальную - в работе участвуют свыше 2/3всех мышц

            - региональную - функционируют от 1/3до2/3мышечных групп

            -локальную - занято менее 1/3мышечных групп

 

Базовый уровень развития общей выносливости предусматривается в обязательных программах по ФВ во всех коррекционных учреждениях. Средствами являются упражнения ритмики и ритмической гимнастики, л/а, плавания, спортивных и подвижных игр. Наиболее эффективным методом развития общей выносливости для детей с УО является игровой. Подвижные игры включают самые разнообразные виды перемещений, ускорения, прыжки, эстафеты и т.д. при систематических воздействиях повышают уровень скоростных способностей и работоспособности, Также необходимы прогулки на свежем воздухе, походы, игры с мячом. Для инвалидов с поражением ОДА рекомендуются упражнения выполняемые с разной интенсивностью.  

 

 

   3.Абсолютным  противопоказанием к занятиям АФК для лиц с поражением слуха являются:     глубокое двухстороннее поражение развития слуха на фоне плохого функционирования вестибулярного аппарата

Относительные противопоказания:

1.глубокая двухсторонняя потеря слуха и глухота

2. наличие перфораций барабанной перепонки у инвалидов с нарушением слуха

Для инвалидов имеющие: легкое нарушение слуха, среднюю тяжесть нарушения слуха и тяжелое двухстороннее повреждение противопоказаниями являются:

        -гнойные и воспалительные процессы, острые инфекционные заболевания

        -хронические неспецифические заболевания легких с дыхательной непроходимостью

        -последствия черепно-мозговых травм со склонностями к повышению внутричерепного давления и развития эпилептических припадков.