- •Самые популярные слова
- •Слова, значения которых до конца никто не понимает
- •Что говорит нам учебник
- •Зачем написана эта книга
- •Настрой - наша жизнь
- •Если дела идут плохо
- •Заключение
- •Призма внутри нас!
- •Что такое поле восприятия
- •Поле вашего восприятия
- •Главное - точка зрения
- •Знак поля восприятия
- •Отрицательное поле восприятия
- •Принимая вызов
- •Приемы сохранения положительного настроя
- •Положительный настрой и воображение
- •Сконцентрируйтесь на положительных факторах
- •Выход, который нашла имоджен
- •До начала отрицательного дрейфа
- •Отрицательный дрейф - естественное явление?
- •Вопросы, на которые обязательно нужно ответить
- •Что такое душевное здоровье?
- •В круге проблем
- •Положительные иллюзии дарят душевное здоровье?
- •Что такое положительные иллюзии?
- •Воображение помогает быстрее прийти в себя
- •Позитивные иллюзии и решение проблем реальной жизни
- •Создавайте свои собственные фантазии
- •Использование целей
- •Положительные и отрицательные отношения
- •Как избежать отрицательного смещения
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Если взаимоотношения прекращаются сами собой
- •Отрицательный дрейф в рабочем коллективе
- •Адель подводит итоги
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Рекомендация 4.
- •Вы хотите быть трижды проигравшим?
- •Приятный разговор
- •Что такое приятный собеседник
- •Преимущества сдержанности
- •Упражнение в умении вести "приятную беседу"
- •Анекдоты как средство самопомощи
- •Сдержанность и жалобы
- •"Приятная беседа" - механизм корректировки фокуса внутреннего зрения
- •Проверьте, как разговор в негативном ключе влияет на настрой
- •Как контролировать свою речь
- •Сомнения расширяют негативную область поля восприятия
- •Поле восприятия, затуманенное сомнениями
- •Поле восприятия с минимумом сомнений
- •Вопросы о сомнениях
- •Отвечает автор
- •Лена, вперед!
- •Положительный настрой и решение проблем
- •Рекомендация 2.
- •Рекомендация 3.
- •Как найти решение а
- •Решение или отношение?
- •Всегда держите наготове план в
- •План в помогает сохранить положительных настрой
- •Концепция плана в полезна в самых разных ситуациях
- •Заключение
- •Новые неприятности
- •Прием 2.
- •Этап 2.
- •Этап 3.
- •Этап 4.
- •Этап 5.
- •Заключение:
- •Нужно куда-то идти
- •Возможность № 1. Планы проведения досуга.
- •Включите увлекательную цель в поле восприятия
- •Возможность №2. Новая цель
- •Возможность №3. Превращение положительного фактора в приоритетную цель
- •Преобразование положительного фактора в цель
- •Превращение производственных факторов в цели
- •Выберите подходящий вариант
- •Что делать, если начинаешь день в плохом настроении?
- •Как помочь людям сохранить положительный настрой?
- •Почему внешний облик оказывает столь сильное влияние на настроение?
- •Не становимся ли мы жертвами тех, кого любим, если у них преобладает отрицательный настрой?
- •Как не стать жертвой отрицательного настроя тех, кто многое для нас многое значит?
- •Как связаны между собой жизненный настрой и ожидание успеха?
- •Какова связь между жизненным настроем и чувством юмора?
- •Могут ли люди преодолеть преследующие их неудачи?
- •В чем разница между жизненным настроем и настроением?
- •Почему уделяется так много внимания визуализации (зрительному представлению) поля восприятия?
- •Уходят ли от реальности люди, которые всеми силами стараются сохранить положительный настрой?
- •Справедливо ли утверждение, что положительный настрой - система "иммунной" защиты от психических расстройств?
- •Существует ли связь между количеством денег и положительным настроем?
- •Делает ли положительный настрой людей счастливыми?
- •"Живу одним днем" - хорошая модель восстановления положительного настроя
- •Ежедневная регулировка фокуса внутреннего зрения
- •План жизни на один день
- •Жить одним днем, но видеть впереди цель - волшебная формула
- •Стратегия 1: сосредоточьте внимание на положительных факторах
- •Волшебный фонарь
- •Анализ жизненного настроя
- •Путь к хорошей жизни
- •Заключение
- •Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.Ru
Поле восприятия с минимумом сомнений
|
Как и большинство людей, вы, Если у вас будет выбор, вы, как и большинство людей, предпочтете положительные факторы отрицательным. Ваше настроение улучшится, а отрицательный дрейф уменьшится. Но не останавливайтесь на достигнутом. Принесет ли жизнь больше радости и удовлетворения, если и изменится и ваше к ней отношение?
Не умеющий танцевать Син настолько неловко чувствовал себя на вечеринках, что сторонился любых общественных мероприятий, включавших в свою программу танцы. Кроме того, он всячески избегал выступлений даже перед небольшой аудиторией. Постоянные сомнения сделали его сверхосторожным. В тридцать три года он познакомился с Джин, которая умела танцевать и была вполне уверена в своих ораторских способностях. Что произошло? Джин и Син решили вместе брать уроки танцев и пройти курс ораторского искусства. Сегодня Син полностью изменился, он стал более уверенным в себе.
Когда Жюстин познакомилась с Роджером, она была настолько полна, что даже сомневалась в возможности заинтересовать собой кого-то из мужчин. Испробовав десятки способов похудеть и стать симпатичнее, Жюстин давно отказалась от этой затеи. Но Роджер, отличавшийся оптимистичным взглядом на жизнь не отставал от нее. Вскоре Жюстин обнаружила, что ей весьма к лицу новая роль замужней женщины. Много лет спустя, вспоминая о начале знакомства, Жюстин скажет Роджеру, что именно его вера в ее силы помогла ей избавиться от сомнений и изменила всю ее жизнь.
Риск
Риск является неотъемлемой частью нашей жизни. Немногие из нас могут выстроить защитные стены предохраняющие от опасности "заразиться" отрицательным настроем. Если нам удается получить помощь со стороны, мы преодолеваем напрасные сомнения и жизнь становится еще более увлекательной. Но чаще всего приходиться справляться с ними самостоятельно. Если вам хочется понять роль, которую сомнения играют в вашей жизни, ответьте с максимальной честностью на следующие вопросы и сверьте свои ответы с примечаниями автора. Упражнение поможет вам избавиться от некоторых сомнений, которые вы постоянно носите с собой, или, по крайней мере, уменьшит их груз.
Вопросы о сомнениях
Ненужные сомнения мешают вам стать оптимистично настроенным человеком? Чтобы выяснить, соответствует ли данное утверждение действительности, ответьте, пожалуйста на следующие вопросы:
|
ДА |
НЕТ |
1. Мучают ли вас сомнения, если необходимо предпринять какие-либо действия, с которыми у вас связан неудачный опыт в прошлом? |
|
|
2. Есть ли у вас потребность в некоей новой процедуре, помогающей быстро находить лучший вариант решения? |
|
|
3. Вы из тех людей, кому свойственно заранее беспокоиться по поводу будущих неприятностей, которые, возможно, никогда не случатся? |
|
|
4. Кое-кто называет вас "психом"? |
|
|
5. Последствия неудачных решений обычно бывают не так страшны, как вы предполагали? |
|
|
6. Если удалить из вашего поля восприятия хотя бы одно сомнение или "дамоклов меч" одной из проблем, ваш настрой станет более положительным? |
|
|
7. Если бы вы могли избавиться от одного из сомнений, вы справитесь с остальными? |
|
|
8. Сегодня вам труднее принимать решения, чем пять лет назад? |
|
|
9. Вы согласны с тем, что после 50 лет бурной жизни становится легче рисковать, потому что в случае неудачи меньше теряешь? |
|
|
10. Вы негативно смотрите на жизнь, сомневаясь в будущем? |
|
|