Главное - точка зрения

Поскольку нам нередко приходится сталкиваться с отрицательными факторами, жить вместе с ними, то лучшее, что мы можем сделать - научиться фокусировать внимание на положительных моментах жизни. Отдавая большую часть пространства сознания позитивным факторам, мы научимся выводить их на передний план, и тогда наша жизнь станет чуть-чуть приятнее.

Люди, знакомые с Сидом, называют его "непоседой". Как только сознание Сида "освобождается" от очередной "глобальной" проблемы, он тут же начинает выискивать любые мелочи, которые могут обернуться неприятностью, хотя равновероятен и иной ход событий. Например, Сида очень волнует, достаточную ли страховку он внес за машину и дом, не слишком ли износились одежда и обувь, не опоздает ли он на работу и т. д. В результате парень неимоверно преувеличивает потенциальное значение возможных неприятностей, вместо того, чтобы спокойно наслаждаться тем, хорошим, что он имеет в данный момент. Как только Сид позволил себе обратить внимание и на приятные стороны жизни, он стал тратить меньше времени на беспокойство по пустякам. Чем больше он фокусировал внимание на положительных факторах, тем меньше времени у него оставалось для тревог по поводу реальных или предполагаемых неприятностей.

Знак поля восприятия

Иногда отрицательных импульсов, идущих из внешнего мира, бывает так много, а проблемы обескураживают настолько, что для положительных эмоций почти не остается места. Например, вы в прекрасном настроении "путешествуете" по жизни, чувствуя, что все получается, как задумано, и вдруг наступает "черный" день. Придя на работу вы обнаруживаете, что вашу должность сократили. Даже полученное выходное пособие не в состоянии скрасить грядущие трудности. И вот на поверхность сознания всплывают всевозможные неприятные мысли. Найдете ли вы работу, которая будет не хуже прежней? Сможете ли внести платежи за новую автомашину? Что вам придется изменить в своем образе жизни? Не придется ли переехать? Вы воспринимаете жизнь теперь, вероятно, так:

Отрицательное поле восприятия

С другой стороны, бывает и так, что положительные факторы одерживают верх даже над очень мощным отрицательным настроем. К примеру, вы смотрите на жизнь сквозь черные очки, потому что вас в который раз обошли повышением по службе. Вы в отчаянии. И вдруг открываются новые возможности профессионального роста, о которых вы даже не мечтали, причем интересное предложение исходит от конкурирующей фирмы. Ваш дух взмывает к небесам, растет уверенность в себе. Вы снова смотрите на жизнь с радостью, замечаете ее положительные стороны, и дела, благодаря новому жизненному настрою, идут лучше и лучше. Дни отчаяния позади.

Положительное поле восприятия

МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ С ОДНИМИ И ТЕМИ ЖЕ ПРОБЛЕМАМИ

В реальной жизни, несмотря на все взлеты и падения, рано или поздно, наступает момент равновесия положительных и отрицательных факторов, и для того, чтобы сохранить умение видеть приятное вам придется приложить некоторые усилия.

Реверенд Уолкер, протестантский священник, положительно относится к жизни. Его жизненный настрой в немалой степени способствовал тому, что за пять лет количество прихожан в приходе увеличилось вдвое. Реверенд знает, что каждая следующая неделя приносит с собой новые проблемы. "В понедельник я чувствую, что мое настроение "падает", и мне всю неделю предстоит бороться с самим собой, чтобы восстановить положительное мироощущение, потому что к воскресной проповеди я должен быть в прекрасной форме. Я начинаю размышлять о том, что понедельник - время естественного спада, означающего начало нового периода. Я стараюсь не концентрироваться на неприятностях. Проблема была бы тягостной вдвойне, если бы не моя жена. Я посвящен в сан, быть источником сил для других - мой долг, но она - человек подлинно жизнерадостный".

Любому человеку нелегко постоянно поддерживать положительный настрой. Неприятности - часть человеческого бытия. Главная наша задача - постоянно держать в "фокусе" положительные стороны жизни. И тогда нам не составит труда выработать стратегию поведения, позволяющую нам отодвигать на периферию мышления все отрицательные факторы. Конечно, каждый из нас будет "перемещать" их своим собственным способом.