Прием 2.

Переключитесь на план В. Избегайте воздействия отрицательных факторов, производя замену плана А на стратегию В.

Вернувшись из путешествия на острова Тихого океана, Артур обнаружил, что Джейн, его девушка, нашла себе другого парня. Не позволяя "обиде" перерасти в серьезную проблему, Артур позвонил Мишель, другой своей приятельнице и пригласил ее на ужин.

Уже давно Брэд подумывал о приобретении собственной квартиры. Услышав, что его рабочее место ликвидируется, но он может остаться работать в фирме, переехав в другой город, Брэд обратил вроде бы неприятное известие в возможность немедленно реализовать давнишние планы и обзавестись квартирой.

Иногда мы предполагаем возможность неудачи и заранее готовим план В, Пытаемся с его помощью смягчить неожиданные пинки судьбы. У нас всегда есть возможность "вытолкать" отрицательные факторы из своего поля восприятия.

Прием 3.

Для того, чтобы превратить отрицательные факторы в положительные используйте мысленный "гипотетический преобразователь".

Преобразователь

Иногда из щелчков судьбы удается извлечь немалую выгоду. Допустим, к примеру, что вы подумываете о постоянных отношениях с девушкой, а она неожиданно решает разорвать их. Как воспользоваться своим преобразователем? Задумайтесь о сложностях, которые привнесли бы в вашу жизнь почти семейные отношения и утешьтесь тем, что теперь у вас есть время повысить профессиональную квалификацию, следовательно вы только выигрываете от случившегося. Короче говоря, вы используете "щелчок" судьбы как дополнительный стимул к самосовершенствованию. Вот пример из жизни.

Виктория работала с большим интересом, получая истинное удовольствие. Она надеялась со временем занять должность управляющего. Внезапно выяснилось, что ее кандидатуре предпочли человека из соседнего отдела, который, по ее мнению, был менее квалифицированным сотрудником. Что же Виктория? Обозлилась на всех вокруг? Пала духом? Ничуть не бывало! Она сохранила свое положительное отношение к работе, отредактировала резюме, прошла собеседования и через два месяца была уже вице-президентом конкурирующей фирмы.

Виктория использовала свои способности для того, чтобы обратить неприятность, грозившую надолго превратиться в отрицательный фактор поля восприятия, в положительный и добилась успеха.

СЕРЬЕЗНЫЕ УДАРЫ СУДЬБЫ ТРЕБУЮТ ИНОГО ПОДХОДА

Время от времени каждому из нас судьба наносит очень тяжелые удары судьбы, которые серьезно травмируют нас, оставляя глубокий след в душе. К сожалению крупные неприятности - неотъемлемая часть нашей жизни, избежать их никому не удавалось. Такие события надолго выбивают нас из колеи, и нужны месяцы и даже годы, чтобы преодолеть их последствия. Может показаться, что в таких случаях поле восприятия оказывается заполненным только отрицательными факторами.

Поле восприятия

Главная ваша задача - попытаться вернуть уверенность и положительный жизненный настрой. Обычно удары судьбы относятся к одному из трех видов:

Потеря значимых отношений. Семейные, дружеские и профессиональные отношения образуют основу ткани нашей жизни. Когда они прекращаются, разрыв может стать для нас тяжелым ударом. Смерть близкого человека, развод или "конфликт" - вот обычные причины утраты значимых отношений. Такие удары судьбы глубоко ранят, и требуется много сил и времени, чтобы оправиться от них.

Три года назад Джерри оформил опеку над пятнадцатилетней дочерью. Его жизнь резко изменилась: приходилось ходить с Лизой по магазинам, посещать школьные мероприятия и прилагать немало сил, чтобы выполнять функции и папы и мамы. Лиза стала центром его жизни - вокруг нее вертелись все помыслы Джерри. А потом она вдруг решила уехать. Целый год Джерри не мог прийти в себя и наладить нормальную жизнь.

Болезни. Благодаря успехам медицины, все чаще и чаще люди остаются жить после несчастных случаев, сердечных приступов и болезней, которые в прошлом приводили к неминуемой смерти. Окончательно оправиться от болезни, вернуться в прежнюю форму значит не просто выздороветь физически. Нужно восстановить жизненный настрой, перестать смотреть на жизнь сквозь "призму" болезни и научиться снова видеть радости бытия. Полная реабилитация после того, как физический недуг остается в прошлом, требует немало времени.

Миранда давно потеряла счет визитам к хирургу и пластическим операциям, которые ей пришлось перенести после аварии. В течение двух лет она старалась не встречаться ни с кем, кроме самых близких друзей и членов семьи. Миранда боялась вернуться к нормальной жизни и оставила мысли о работе до тех пор, пока ее "новое лицо не будет полностью готово". Когда формирование нового, не менее привлекательного, чем прежде, облика было завершено, Миранда столкнулась с необходимостью заново приспосабливаться к жизни.

Профессиональные неудачи. Если вы потеряли работу, если вас обошли продвижением по службе или вы сменили род занятий, перемены на какое-то время выбивают человека из привычной "колеи". Часто проходят месяцы прежде, чем вы будете в состоянии снова карабкаться вверх, обретете уверенность и начнете продуктивно работать.

Сай гордился тем, что за пять лет после окончания университета, он трижды сменил работу, причем каждое новое место означало увеличение полномочий, ответственности и зарплаты. Возможно, из-за того, что он стал излишне самоуверен, Сай согласился на работу в Нью-Йорке, хотя его новое предприятие существовало всего четыре месяца. Очень скоро обнаружилось, что Сай промахнулся: его навыки оказались невостребованными. Жизненный настрой стал резко отрицательным. Только через шесть месяцев, докатившись почти до дна жизни, Сай смог начать все сначала.

ПИРАМИДА ЖИЗНЕННОГО НАСТРОЯ

Многие приемы восстановления, которыми мы использовали при пинках судьбы, могут стать элементами более сложной и долгосрочной программы, цель которой - помочь человеку оправиться от тяжелых ее ударов. Мы предлагаем вашему вниманию пример такой программы, и вы, возможно, возьмете ее себе на заметку.

На рисунке показана рекомендованная специалистами программа восстановления жизненного настроя после тяжелых ударов судьбы. Ее этапы образуют пирамиду.

Пирамида формирования и восстановления жизненного настроя

Этап 1.

Согласно мнению психиатров и психотерапевтов, нельзя начинать восхождение к вершине пирамиды, не осознав, что событие произошло и ничего изменить невозможно. Если ушла любовь, то утраченные отношения уже не вернуть. Если умер близкий человек, пусть он навечно останется в вашей памяти, но его земной путь закончен. Если ваше рабочее место ликвидировано, придется искать другое и никуда от этого не денешься. Начните с анализа того, что у вас осталось, не зацикливайтесь на том, что утеряно безвозвратно.

Джереми потребовалось более года, чтобы понять: жена Синди навсегда исчезла из его жизни, а Китти, - единственный ребенок, превратилась в "дочку на выходные". Только до конца осознав реальность, Джереми начал заново строить собственную жизнь.