- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
План-конспект уроку № 1 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення комплексу загальноосвітніх вправ у розімкнутому строю.
2.Ознайомлення зі спеціальними вправами бігуна.
3.Розвиток витривалості під час бігу на 100 м у повільному темпі.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: засоби наочності, секундомір.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
2 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і самопо- |
|
|
|
|
чуття учнів. |
|
|
|
|
|
|
2. |
Повідомлення теоретичних |
3 хв |
Використовувати засо- |
|
|
відомостей: «Фізичні впра- |
|
би наочності. |
|
|
ви — обов’язкова частина |
|
В колоні по одному. |
|
|
побуту стародавніх людей» |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
До 40 м. |
|
3. |
Ходьба на носках і п’ятах |
1 хв |
||
|
||||
|
|
|
Клас розподілити |
|
4. |
Біг у повільному темпі |
1 хв |
||
в 4 шеренги |
||||
|
|
|
||
5. |
Загальнорозвивальні впра- |
8 хв |
|
|
|
ви на місці в розімкнутому |
|
|
|
|
строю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (20 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Спеціальні вправи бігуна: |
6 хв |
Вправи викону- |
|
|
— дріботливий біг; |
|
ють у двох шеренгах |
|
|
|
по черзі. |
||
|
|
|
|
54 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
— біг з високим піднімання |
|
Вправи виконують |
|
|
стегна; |
|
у колоні по одному |
|
|
— біг стрибками |
|
з дотриманням дистан- |
|
|
|
ції між учнями |
||
|
|
|
||
2. |
Біг почергово з ходьбою |
3 хв |
||
|
||||
|
по колу до 100 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Рухливі ігри з бігом: «День |
11 хв |
|
|
|
і ніч», «Вовк у рову» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба у повільному темпі |
1 хв |
Учні рухаються в ко- |
|
|
з різним положенням рук |
|
лоні по одному |
|
|
|
|
|
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
3 хв |
|
|
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
занять |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 2 Дата ______________
Завдання:
1.Повторення техніки виконання спеціальних вправ бігуна.
2.Вивчення техніки метання малого м’яча з місця.
3.Розвиток швидкості в рухливих іграх із бігом.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: засоби наочності, секундомір, малі м’ячі.
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|||
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
1. Шикування в шеренгу, |
2 хв |
Перевірити стан |
|
привітання |
|
спортивної форми |
|
|
|
і самопочуття учнів. |
|
2. Повідомлення теоретичних |
3 хв |
||
|
|||
відомостей: «Правила безпе- |
|
Використовувати |
|
ки під час занять елемента- |
|
засоби наочності. |
|
ми легкої атлетики» |
|
|
|
|
|
|
55 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
3. |
Ходьба на носках і п’ятах |
1 хв |
Вправи виконують |
|
|
|
|
у колоні по одному. |
|
4. |
Біг у повільному темпі до 40 м |
1 хв |
||
Тримати безпечну |
||||
|
|
|
||
5. |
Загальнорозвивальні впра- |
8 хв |
||
дистанцію між |
||||
|
ви на місці в розімкнутому |
|
||
|
|
учнями |
||
|
строю |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (20 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Спеціальні вправи бігуна: |
6 хв |
Аналізувати техні- |
|
|
— дріботливий біг; |
|
ку виконання кожної |
|
|
|
вправи. |
||
|
— біг із високим підніман- |
|
||
|
|
Вправи виконують |
||
|
ням стегна; |
|
||
|
|
у шерензі. |
||
|
— біг стрибками |
|
||
|
|
Акцент на траєкторію |
||
|
|
|
||
2. |
Спеціальні вправи метальника |
2 хв |
||
польоту м’яча |
||||
|
|
|
||
3. |
Метання малого м’яча з місця |
4 хв |
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Рухливі ігри з бігом |
6 хв |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба у повільному темпі |
1 хв |
Включити вправи |
|
|
|
|
на поглиблене дихання. |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
3 хв |
||
Аналізувати та оціни- |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
ти техніку виконан- |
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
||
ня спеціальних вправ |
||||
|
заняття |
|
||
|
|
бігуна |
||
|
|
|
||
|
|
|
||
План-конспект уроку № 3 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки виконання ходьби «протиходом».
2.Повторення техніки метання малого м’яча з місця.
3.Ознайомлення з технікою і правилами виконання метання малого м’яча в горизонтальну ціль.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: секундомір, малі м’ячі, щит 1 х 2 м.
56 www.e-ranok.com.ua
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
2 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів — ви- |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
значити присутніх. |
||||
|
|
|
||
3. |
Ходьба «протиходом» |
1 хв |
||
Тримати дистанцію |
||||
|
|
|
||
4. |
Біг із зміною напрямку |
1 хв |
||
між учнями |
||||
|
|
|
||
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
на місці в колі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (20 хв) |
|||
1. |
Спеціальні вправи бігуна |
2 хв |
Вправи виконують |
|
|
|
|
у двох шеренгах. |
|
2. |
Біг 30 м із високого старту |
3 хв |
||
Біг проводити втрійках. |
||||
|
|
|
||
3. |
Метання малого м’яча з місця |
5 хв |
||
Учні виконують |
||||
|
з поворотом тулуба |
|
||
|
|
метання по черзі |
||
|
|
|
||
4. |
Метання малого м’яча в гори- |
5 хв |
в двох шеренгах. |
|
|
зонтальну ціль із 8–10 м |
|
Використовувати щит |
|
|
|
|
1 × 2 м. |
|
|
|
|
Клас розподілити |
|
5. |
Рухливі ігри з бігом: «Бездом- |
5 хв |
||
у дві колони. |
||||
|
ний заєць», «Виклик номе- |
|
||
|
|
Пояснити основні пра- |
||
|
рів» |
|
||
|
|
вила проведення ігор |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
1. Вправи на місці для віднов- |
1 хв |
Учні розташовуються |
||
|
лення дихання |
|
в колі. |
|
|
|
|
Аналізувати техніку |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Підве- |
3 хв |
||
метання малого м’яча |
||||
|
дення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
План-конспект уроку № 4 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Повторення техніки бігу на 30 м із високого старту.
2.Вивчення техніки метання малого м’яча в щит із 8–10 м.
3.Розвиток швидкісних здібностей під час проведення рухливих ігор.
57 www.e-ranok.com.ua
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: секундомір, малі м’ячі, щит для метання.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів — опи- |
|
2. |
Повідомлення теоретичних |
3 хв |
||
тування. |
||||
|
відомостей: «Ранкова гімнас- |
|
||
|
|
|
||
|
тика, фізкультурні хвилинки |
|
Використовувати різ- |
|
|
та фізкультурні паузи» |
|
номанітні засоби на- |
|
3. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
очності. |
|
|
||||
|
|
|
Тримати між учнями |
|
4. |
Шикування в колону, ходьба |
1 хв |
||
|
«протиходом» |
|
безпечну дистанцію |
|
|
|
|
|
|
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
на місці в колі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (20 хв) |
|||
|
|
|
||
1. Біг зі зміною напрямку руху |
2 хв |
Вправу виконують |
||
|
|
|
в колоні по одному, |
|
2. |
Біг 30 м з високого старту |
3 хв |
||
з дотриманням дис- |
||||
|
з визначенням результату |
|
||
|
|
танції. |
||
|
|
|
||
3. |
Метання м’яча в вертикаль- |
5 хв |
||
Одночасно вправу ви- |
||||
|
ний щит з 8–10 м |
|
||
|
|
конують двоє учнів. |
||
|
|
|
||
4. |
Метання малого м’яча в гори- |
5 хв |
Застосовують поточ- |
|
|
зонтальну ціль завширшки 2 м |
|
ну форму організації |
|
|
|
|
учнів. |
|
|
|
|
Вправу виконують |
|
|
|
|
із відстані 6–8 м. |
|
|
|
|
Клас шикується |
|
5. |
Рухливі ігри з бігом |
5 хв |
||
в дві колони |
||||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
1. |
Ходьба у повільному темпі |
2 хв |
Аналізувати та оціни- |
|
|
|
|
ти техніку бігу на |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
40 м з високого старту |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
58 www.e-ranok.com.ua