- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
План-конспект уроку № 17 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Розвивати швидкісні якості під час бігу з прискореннями.
2.Вивчити техніку лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках.
3.Повторити техніку і правила виконання вправ в парах для розвитку гнучкості.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: малі м’ячі, гімнастична стіна, гімнастичні мати.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити основні прави- |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування з однієї ко- |
2 хв |
ла безпеки під час про- |
|
|
лони в дві і навпаки на місці |
|
ведення рухливих ігор. |
|
|
|
|
Виконувати приско- |
|
4. |
Біг із прискореннями на 5–6 м |
2 хв |
||
рення за звуковим |
||||
|
|
|
сигналом. |
|
5. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
||
М’яч учні отримують |
||||
|
з малим м’ячем |
|
||
|
|
по черзі |
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Лазіння по гімнастичній стінці: |
6 хв |
Клас розподілити |
|
|
— вгору і вниз; |
|
на дві шеренги, які |
|
|
— вправо по діагоналі і вниз; |
|
виконують вправи |
|
|
— вліво по діагоналі та вниз |
|
по черзі. |
|
|
|
|
Клас розподілити |
|
2. |
Вправи в парах для розвитку |
6 хв |
||
|
гнучкості: |
|
по дві пари на один |
|
|
— для рук і верхнього плечо- |
|
гімнастичний мат. |
|
|
вого пояса; |
|
У якості картоплі |
|
|
— для м’язів тулуба; |
|
||
|
|
використовувати |
||
|
— для м’язів ніг і стоп |
|
||
|
|
малі м’ячі |
||
|
|
|
||
3. |
Рухливі ігри «Бездомний за- |
9 хв |
|
|
|
єць», «Садіння картоплі» |
|
|
|
|
|
|
|
75 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
по одному |
|
лазіння по гімнастич- |
|
|
|
|
ній стінці |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 18 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1.Вивчення техніки пересування в колону по одному «змійкою».
2.Повторення техніки лазіння по гімнастичній стінці.
3.Розвиток координації рухів під час проведення рухливих ігор.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: малі м’ячі, гімнастична стіна, гімнастичні мати.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Під час першого про- |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування з однієї ко- |
2 хв |
||
ходу попереду колони |
||||
|
лони в дві і навпаки на місці |
|
||
|
|
йде учитель, а потім |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба «змійкою» в колоні |
2 хв |
найбільш підготовле- |
|
ний учень |
||||
|
по одному |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
5. |
Біг із прискореннями на 5–6 м |
1 хв |
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
7 хв |
|
|
|
з малим м’ячем |
|
|
|
|
|
|
|
76 www.e-ranok.com.ua
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|||
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
|
1. Лазіння по гімнастичній стінці: |
|
Пролізати вправо |
|
— вгору, вправо, вниз; |
10 хв |
і вліво близько 2 м. |
|
Перший учень вико- |
|||
— вгору, вліво, вниз; |
|
||
— вліво і вправо по діагоналі |
|
нує вправу, а другий |
|
|
|
власною вагою допо- |
|
2. Вправи в парах для розвитку |
5 хв |
||
магає збільшити амп- |
|||
гнучкості: |
|
||
|
літуду рухів |
||
— нахили назад; |
|
||
|
|
||
— нахили вперед; |
|
|
|
— нахили вперед, ноги на- |
|
|
|
різно |
|
|
|
|
|
|
|
3. Рухлива гра «Садіння |
6 хв |
|
|
картоплі» |
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
1. Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Підвести підсумки |
|
по одному |
|
вивчення рухливих |
|
|
|
ігор та розвитку |
|
2. Шикування в шеренгу. Під- |
3 хв |
||
фізичних якостей |
|||
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
||
|
|
|
|
3. Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
77 www.e-ranok.com.ua