- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
План-конспект уроку № 76 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки ковзання на грудях після відштовхування від бортика басейну.
2.Повторення техніки роботи рук і ніг у плаванні способом кроль на грудях.
3.Розвиток координаційних здібностей під час проведення рухливих ігор.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні лави, засоби наочності.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (13 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити значення |
||||
|
|
|
||
3. |
Розкриття сутності розвитку |
3 хв |
||
плавання в розвитку |
||||
|
сили, швидкості, витривалос- |
|
||
|
|
основних фізичних |
||
|
ті та гнучкості |
|
||
|
|
якостей. |
||
|
|
|
||
4. |
Повороти в русі в колоні |
1 хв |
||
Під час ходьби вико- |
||||
|
|
|
||
5. |
Ходьба на різних сторонах |
1 хв |
||
ристовувати різні |
||||
|
ступні |
|
||
|
|
положення рук. |
||
|
|
|
||
6. |
Біг спиною уперед |
1 хв |
Включити вправи |
|
|
|
|
||
7. |
Загальнорозвивальні вправи |
4 хв |
||
з максимальною |
||||
|
в парах |
|
амплітудою рухів |
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Імітаційні вправи для ніг |
4 хв |
Для вправ ногами ви- |
|
|
і рук у плаванні способом |
|
користовувати гімнас- |
|
|
кроль на грудях |
|
тичні лави. |
|
|
|
|
|
|
2. |
Дихальні вправи в воді |
2 хв |
Учні стоять у воді |
|
3. |
Робота рук способом кроль |
3 хв |
в положенні нахилу |
|
вперед. |
||||
|
на грудях в положенні стоячи |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
У ході роботи виправ- |
|
4. |
Робота ніг способом кроль на |
3 хв |
||
|
грудях тримаючись за бортик |
|
ляти помилки учнів. |
|
|
|
|
|
158 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Ковзання на грудях після |
5 хв |
Під час ковзання |
|
|
відштовхування від бортика |
|
включати до роботи |
|
|
|
|
ноги способом кроль |
|
6. |
Рухлива гра «Стріли» |
5 хв |
||
на грудях |
||||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Пояснити основні по- |
|
|
тику басейна |
|
милки в роботі рук |
|
|
|
|
і ніг у плаванні спосо- |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
бом кроль на грудях |
||||
|
|
|
||
3. |
Організаційний вихід із басейну |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
||
План-конспект уроку № 77 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки ковзання на грудях, тримаючи дошку в руках.
2.Повторення техніки роботи рук і ніг у плаванні способом кроль на грудях.
3.Розвиток спритності та орієнтування в воді в рухливій грі.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні лави, дошки для плавання, гімнастичні палиці.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|
|||
|
Підготовча частина (11 хв) |
|||
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Дотримуватись без- |
|
3. |
Перешикування із шеренги |
2 хв |
||
печної дистанції |
||||
|
в колону і навпаки |
|
||
|
|
і правил руху спиною |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба з високим підніман- |
1 хв |
||
уперед. |
||||
|
ням стегна |
|
||
|
|
Більше вправ на роз- |
||
|
|
|
||
5. |
Біг спиною уперед |
1 хв |
||
тягування м’язів |
||||
|
|
|
||
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
4 хв |
|
|
|
з гімнастичними палицями |
|
|
|
|
|
|
|
159 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (24 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Імітаційні вправи рука- |
3 хв |
Вправи виконують |
|
|
ми і ногами способом кроль |
|
у трьох (чотирьох) |
|
|
на грудях |
|
шеренгах. |
|
|
|
|
Вправи виконують |
|
2. |
Дихальні вправи у воді із за- |
3 хв |
||
|
нуренням |
|
у парах, по черзі. |
|
|
|
|
Пояснити основні |
|
3. |
Робота рук способом кроль на |
3 хв |
||
|
грудях стоячи в воді по пояс |
|
помилки виконання |
|
|
|
|
вправи. |
|
4. |
Ковзання на грудях із до- |
5 хв |
||
|
||||
|
шкою в руках і робота ніг |
|
Розподілити клас |
|
|
способом кроль |
|
по окремим доріжкам. |
|
|
|
|
Видох робити у гору |
|
5. |
Робота рук з координацією |
5 хв |
||
|
дихання |
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Рухлива гра «Хто швидше |
5 хв |
|
|
|
знайде предмет» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Перевірити стан само- |
|
|
тику басейна |
|
почуття учнів за допо- |
|
|
|
|
могою вимірювання |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
пульсу |
||||
|
|
|
||
3. |
Організаційний вихід із басейну |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
||
План-конспект уроку № 78 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки поєднання роботи рук і ніг у плаванні способом кроль на грудях.
2.Повторення техніки ковзання з дошкою, включаючи в роботу ніг способом кроль на грудях.
3.Розвиток координації роботи рук і дихання під час повертання голови.
Місце проведення: басейн.
Інвентар: гімнастичні лави, дошки для плавання, гімнастичні палиці.
160 www.e-ranok.com.ua
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно-мето |
|
|
вання |
дичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (12 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити основні пра- |
||||
|
|
|
||
|
|
|
вила безпеки під час |
|
3. |
Перешикування в шерензі |
2 хв |
||
занять плаванням. |
||||
|
|
|
||
|
|
|
Здійснювати переши- |
|
4. |
Ходьба з високим підніман- |
1 хв |
||
кування у шеренги, |
||||
|
ням стегна |
|
||
|
|
у колону. |
||
|
|
|
||
|
|
|
Вправи виконують |
|
5. |
Різновиди бігу: лівим і пра- |
1 хв |
||
у колоні по одному, |
||||
|
вим боком, спиною вперед |
|
рухаючись по периме- |
|
|
|
|
тру басейна. |
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
5 хв |
||
Включити викрути |
||||
|
з гімнастичними палицями |
|
з палицею |
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (24 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Імітаційні вправи для рук |
3 хв |
Досягти певної часто- |
|
|
і ніг на гімнастичній лаві |
|
ти та амплітуди рухів. |
|
|
|
|
|
|
2. |
Дихальні вправи для освоєн- |
3 хв |
Тримати між учнями |
|
|
ня з водою |
|
безпечну дистанцію. |
|
3. |
Ковзання на грудях одночас- |
5 хв |
Вправу виконують |
|
|
но з роботою ніг, тримаючи |
|
||
|
|
після відштовхування |
||
|
дошку руками |
|
||
|
|
від бортика. |
||
|
|
|
||
4. |
Поєднання роботи рук і ніг |
8 хв |
Дистанція естафети |
|
|
способом кроль на грудях |
|
||
|
|
6–7 м |
||
|
|
|
||
5. |
Рухливі ігри та естафети: |
|
|
|
|
— «Хто швидше знайде пред- |
9 хв |
|
|
|
мет»; |
|
|
|
|
— естафета з пересуванням |
|
|
|
|
ногами по дну |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу на бор- |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
тику басейна |
|
поєднання роботи рук |
|
|
|
|
і ніг у плаванні спосо- |
|
2. |
Підведення підсумків уроку |
2 хв |
||
бом кроль на грудях |
||||
|
|
|
||
3. |
Організаційний вихід із басейну |
1 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
161 www.e-ranok.com.ua