- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Рухливі ігри з метанням ма- |
5 хв |
Кошики стоять на зем- |
|
|
лого м’яча на точність у ко- |
|
лі на відстані 4–5 м |
|
|
шик |
|
від лінії метання |
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Виявити учнів (окре- |
|
|
по одному |
|
мо серед дівчат і хлоп- |
|
|
|
|
ців), які далі вико- |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
нали метання малого |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
м’яча найкращим |
||
|
|
|
||
3. |
Організований перехід із міс- |
1 хв |
результатом |
|
|
ця занять |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 98 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1. Повторення техніки виконання |
стрибків через перешкоди |
з розбігу.
2.Повторення техніки метання на дальність.
3. Розвиток загальної витривалості в бігу почергово з ходьбою на 700 м.
Місце проведення: спортивний майданчик школи.
Інвентар: малі м’ячі, перешкоди заввишки до 50 см.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Використовувати зву- |
||||
|
|
|
||
3. |
Повороти на місці на 45°, 90° |
1 хв |
||
кові або світові сиг- |
||||
|
і 180° |
|
||
|
|
нали. |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба звичайна із зупинка- |
1 хв |
Тримати безпечну дис- |
|
|
ми за сигналом |
|
танцію між учнями. |
|
|
|
|
|
188 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
5. |
Пересування бігом пристав- |
1 хв |
Використовують різ- |
|
|
ними кроками |
|
номанітні вертикальні |
|
|
|
|
і горизонтальні опори |
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
||
|
||||
|
на місці біля опори |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
1. |
Спеціальні вправи стрибуна: |
4 хв |
Вправи виконують |
|
|
— махові рухи ногами біля |
|
по черзі, у шеренгах. |
|
|
|
|
||
|
опори; |
|
Клас розподілити у дві |
|
|
— пружні рухи ступнями |
|
колони. |
|
|
в упорі; |
|
Кожен учень рухаєть- |
|
|
— стрибки з поворотами |
|
||
|
|
ся в своєму темпі. |
||
|
на 45–90° |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Дати учням три спро- |
|
2. |
Стрибки через перешкоди за- |
3 хв |
||
|
ввишки до 30 см із розбігу |
|
би, визначити кращий |
|
|
|
|
результат |
|
3. |
Біг почергово з ходьбою |
7 хв |
||
|
||||
|
на відстань до 700 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Метання малого м’яча |
3 хв |
|
|
|
на дальність із розбігу |
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Рухливі ігри з метанням ма- |
5 хв |
|
|
|
лого м’яча в ціль |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Оцінити кращі ре- |
|
|
по одному |
|
зультати в метанні |
|
|
|
|
малого м’яча |
|
2. |
Шикування в шеренгу. |
2 хв |
||
|
||||
|
Підведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований перехід із міс- |
1 хв |
|
|
|
ця занять |
|
|
|
|
|
|
||
План-конспект уроку № 99 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки стрибка у висоту з прямого розбігу.
2.Повторення техніки виконання стрибків через перешкоди.
3.Розвиток швидкісних здібностей під час виконання бігу з прискореннями.
189 www.e-ranok.com.ua
Місце проведення: спортивний майданчик школи.
Інвентар: малі м’ячі, перешкоди заввишки до 50 см, стійки для стрибків у висоту, гумова мотузка.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Пояснити основні пра- |
||||
|
|
|
||
3. |
Повороти на місці вивченими |
1 хв |
||
вила безпеки під час |
||||
|
способами |
|
виконання стрибків |
|
|
|
|
у висоту з прямого |
|
4. |
Ходьба стройовим кроком та |
1 хв |
||
розбігу. |
||||
|
з зупинкою за сигналом |
|
||
|
|
Включити в роботу |
||
|
|
|
||
5. |
Пересування по колу при- |
1 хв |
||
махові рухи руками. |
||||
|
ставними кроками |
|
Використовують різ- |
|
|
|
|
||
|
|
|
||
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
номанітні вертикальні |
|
|
на місці біля опори |
|
й горизонтальні опори |
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (22 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Спеціальні вправи стрибуна: |
|
Основна мета — розі- |
|
|
— для гомілковостопного |
4 хв |
гріти провідні м’язові |
|
|
суглоба в упорі; |
|
групи ніг. |
|
|
— біг в упорі; |
|
Клас розподілити |
|
|
— багатоскоки по прямій |
|
||
|
|
на дві колони і засто- |
||
|
|
|
||
2. |
Стрибки через перешкоди |
5 хв |
сувати поточну форму |
|
|
заввишки до 50 см |
|
організації діяльності |
|
|
|
|
учнів. |
|
3. |
Стрибки у висоту з прямого |
4 хв |
||
Відстежувати стан |
||||
|
розбігу |
|
||
|
|
здоров’я учнів під час |
||
|
|
|
||
|
|
|
||
4. |
Біг почергово з ходьбою |
4 хв |
бігу |
|
|
на відстань до 700 м |
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Рухливі ігри зі стрибками |
5 хв |
|
|
|
|
|
|
190 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу в колоні |
1 хв |
Аналізувати техніку |
|
|
по одному |
|
виконання стрибків |
|
|
|
|
через перешкоди |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
|
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Організований перехід з міс- |
1 хв |
|
|
|
ця занять |
|
|
|
|
|
|
|
План-конспект уроку № 100 |
Дата ______________ |
Завдання: |
|
1.Повторення техніки стрибка у висоту з прямого розбігу.
2.Формування техніки стрибка в довжину з місця.
3.Розвиток витривалості під час тривалого бігу на 1000 м.
Місце проведення: спортивний майданчик школи. Інвентар: стійки для стрибків, гумова мотузка.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (14 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів (вимі- |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
рювання пульсу). |
||||
|
|
|
||
3. |
Перешикування в шерензі |
1 хв |
||
Тримати безпечну |
||||
|
і в колоні |
|
||
|
|
дистанцію між учня- |
||
|
|
|
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба звичайна, у присіді |
1 хв |
ми під час ходьби та |
|
|
і напівприсіді |
|
бігу. |
|
|
|
|
Звернути увагу учнів |
|
5. |
Біг із прискореннями за зву- |
1 хв |
||
|
ковим сигналом |
|
на розігріві м’язів ніг |
|
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
в русі в колоні по одному |
|
|
|
|
|
|
|
191 www.e-ranok.com.ua