- •ПЕРЕДМОВА
- •І. Теоретико-методичні знання
- •ІІ. Способи рухової діяльності
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги
- •Школа м’яча (баскетбол) 10 год
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (24 год)
- •Гімнастика та школа активного відпочинку (10 год)
- •Школа м’яча (баскетбол) 8 год
- •ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 1
- •План-конспект уроку № 2
- •План-конспект уроку № 4
- •План-конспект уроку № 5
- •План-конспект уроку № 6
- •План-конспект уроку № 7
- •План-конспект уроку № 8
- •План-конспект уроку № 9
- •План-конспект уроку № 10
- •ШКОЛА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ (РУХЛИВІ ІГРИ)
- •План-конспект уроку № 11
- •План-конспект уроку № 12
- •План-конспект уроку № 13
- •План-конспект уроку № 14
- •План-конспект уроку № 15
- •План-конспект уроку № 16
- •План-конспект уроку № 17
- •План-конспект уроку № 18
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 19
- •План-конспект уроку № 20
- •План-конспект уроку № 21
- •План-конспект уроку № 22
- •План-конспект уроку № 23
- •План-конспект уроку № 24
- •План-конспект уроку № 25
- •План-конспект уроку № 26
- •План-конспект уроку № 27
- •План-конспект уроку № 28
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 29
- •План-конспект уроку № 30
- •План-конспект уроку № 31
- •План-конспект уроку № 32
- •План-конспект уроку № 33
- •План-конспект уроку № 34
- •План-конспект уроку № 35
- •План-конспект уроку № 36
- •План-конспект уроку № 37
- •План-конспект уроку № 38
- •План-конспект уроку № 39
- •План-конспект уроку № 40
- •План-конспект уроку № 41
- •План-конспект уроку № 42
- •План-конспект уроку № 43
- •План-конспект уроку № 44
- •План-конспект уроку № 45
- •План-конспект уроку № 46
- •План-конспект уроку № 47
- •План-конспект уроку № 48
- •План-конспект уроку № 49
- •План-конспект уроку № 50
- •План-конспект уроку № 51
- •План-конспект уроку № 52
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЛИЖНА ПІДГОТОВКА)
- •План-конспект уроку № 53
- •План-конспект уроку № 54
- •План-конспект уроку № 55
- •План-конспект уроку № 56
- •План-конспект уроку № 57
- •План-конспект уроку № 58
- •План-конспект уроку № 59
- •План-конспект уроку № 60
- •План-конспект уроку № 61
- •План-конспект уроку № 62
- •ГІМНАСТИКА ТА ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ
- •План-конспект уроку № 63
- •План-конспект уроку № 64
- •План-конспект уроку № 65
- •План-конспект уроку № 66
- •План-конспект уроку № 67
- •План-конспект уроку № 68
- •План-конспект уроку № 69
- •План-конспект уроку № 70
- •План-конспект уроку № 71
- •План-конспект уроку № 72
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ПЛАВАННЯ)
- •План-конспект уроку № 73
- •План-конспект уроку № 74
- •План-конспект уроку № 75
- •План-конспект уроку № 76
- •План-конспект уроку № 77
- •План-конспект уроку № 78
- •План-конспект уроку № 79
- •План-конспект уроку № 81
- •План-конспект уроку № 82
- •План-конспект уроку № 83
- •ШКОЛА М’ЯЧА (БАСКЕТБОЛ)
- •План-конспект уроку № 84
- •План-конспект уроку № 85
- •План-конспект уроку № 86
- •План-конспект уроку № 87
- •План-конспект уроку № 88
- •План-конспект уроку № 89
- •План-конспект уроку № 90
- •План-конспект уроку № 91
- •ШКОЛА ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)
- •План-конспект уроку № 92
- •План-конспект уроку № 93
- •План-конспект уроку № 94
- •План-конспект уроку № 95
- •План-конспект уроку № 96
- •План-конспект уроку № 97
- •План-конспект уроку № 98
- •План-конспект уроку № 99
- •План-конспект уроку № 100
- •План-конспект уроку № 101
- •План-конспект уроку № 102
План-конспект уроку № 5 |
Дата ______________ |
Завдання:
1.Повторення техніки виконання метання малого м’яча в горизонтальну ціль.
2.Вивчення техніки і правил виконання «човникового» бігу 4 х 9 м.
3.Розвиток координації рухів під час виконання рухливих ігор з метанням малого м’яча.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: секундомір, малі м’ячі, кубики.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, при- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
вітання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
|
||||
|
|
|
Під час ходьби вико- |
|
3. |
Виконання команд: «Ро- |
2 хв |
||
ристовувати різні по- |
||||
|
зійдись!», в одну шеренгу |
|
||
|
|
ложення рук. |
||
|
«Шикуйсь!» |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Пояснити правила |
|
4. |
Ходьба з високим підніман- |
1 хв |
||
безпеки під час руху |
||||
|
ням стегна |
|
||
|
|
спиною вперед |
||
|
|
|
||
5. |
Біг звичайний і спиною вперед |
1 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
на місці в шерензі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (20 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Спеціальні вправи бігуна |
2 хв |
«Човниковий» біг ви- |
|
|
|
|
конують по два учні. |
|
2. |
«Човниковий» біг 4 × 9 м |
3 хв |
||
Відстань поступово |
||||
3. |
Метання малого м’яча в гори- |
4 хв |
||
збільшувати від 6 до 8 м. |
||||
|
зонтальну ціль завширшки 2 м |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Вправу виконують |
|
4. |
Метання малого м’яча зі хрес- |
4 хв |
||
у двох шеренгах |
||||
|
ного кроку на дальність |
|
||
|
|
по черзі |
||
|
|
|
||
5. |
Рухливі ігри з метанням ма- |
7 хв |
||
|
||||
|
лого м’яча |
|
|
|
|
|
|
|
59 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
|
вання |
методичні вказівки |
|
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (5 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу |
1 хв |
Перевірити стан само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
3 хв |
||
Аналізувати техніку |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
виконання «човнико- |
||
|
|
|
||
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
||
вого» бігу 4 × 9 м |
||||
|
заняття |
|
|
|
План-конспект уроку № 6 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Повторення техніки виконання метання малого м’яча з розбігу на дальність.
2.Розвиток витривалості в бігу на 300 м.
3.Формування координаційних здібностей під час проведення рухливих ігор.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик). Інвентар: секундомір, малі м’ячі.
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Підготовча частина (15 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
|
почуття учнів. |
|
2. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
||
Проводити у формі |
||||
|
|
|
||
3. |
Виконання команд: «Ро- |
2 хв |
||
гри «Хто швидше!». |
||||
|
зійдись!», в одну шеренгу |
|
||
|
|
Дотримуватися пра- |
||
|
«Шикуйсь!» |
|
||
|
|
вил техніки безпеки. |
||
|
|
|
||
4. |
Ходьба з високим підніман- |
1 хв |
||
Тримати безпечну |
||||
|
ням стегна |
|
||
|
|
дистанцію між |
||
|
|
|
||
5. |
Біг спиною вперед |
1 хв |
||
учнями |
||||
|
|
|
|
|
6. |
Загальнорозвивальні вправи |
8 хв |
|
|
|
на місці в шерензі |
|
|
|
|
|
|
|
60 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
||
1. Прискорення до 10–15 м |
2 хв |
Прискорення викону- |
||
|
з високого старту |
|
ють по діагоналі, пе- |
|
|
|
|
ресуваючись в колоні |
|
2. |
Біг почергово з ходьбою на 300 м |
3 хв |
||
по одному. |
||||
|
|
|
||
3. |
Метання малого м’яча після |
4 хв |
||
Аналізувати техніку |
||||
|
хресного кроку на дальність |
|
||
|
|
виконання хресного |
||
|
|
|
||
4. |
Метання малого м’яча після |
4 хв |
кроку і розбігу. |
|
|
розбігу на дальність |
|
Використовують ко- |
|
|
|
|
шики для точного |
|
5. |
Рухливі ігри з метанням ма- |
8 хв |
||
влучення |
||||
|
лого м’яча |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба по колу |
1 хв |
Аналізувати та оціни- |
|
|
|
|
ти техніку виконання |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
метання |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
||
План-конспект уроку № 7 |
|
Дата ______________ |
Завдання:
1.Вивчення техніки виконання спеціальних вправ стрибуна.
2.Ознайомлення з технікою стрибків через перешкоди заввишки до 50 см.
3.Розвиток витривалості в бігу на 500 м.
Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).
Інвентар: секундомір, малі м’ячі, перешкоди заввишки 20–50 см, наочні засоби.
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|||
Підготовча частина (15 хв) |
|||
1. Шикування в шеренгу, приві- |
1 хв |
Перевірити стан спор- |
|
тання |
|
тивної форми і само- |
|
|
|
почуття учнів. |
61 www.e-ranok.com.ua
|
|
|
Закінчення таблиці |
|
|
|
|
|
|
|
Зміст уроку |
Дозу |
Організаційно- |
|
|
вання |
методичні вказівки |
||
|
|
|||
|
|
|
|
|
2. |
Повідомлення теоретичних |
2 хв |
Використовувати |
|
|
відомостей: «Олімпійські |
|
засоби наочності. |
|
|
ігри Давньої Греції» |
|
Подавати зоровий |
|
|
|
|
||
3. |
Повідомлення завдань уроку |
2 хв |
і звуковий сигнали. |
|
|
||||
|
|
|
Включити в роботу |
|
4. |
Повороти на місці в шерензі |
1 хв |
||
руки. |
||||
|
|
|
||
5. |
Ходьба із зупинками за сиг- |
1 хв |
Звернути увагу |
|
|
налом |
|
на махові вправи |
|
6. |
Пересування приставними |
1 хв |
|
|
|
кроками по колу |
|
|
|
|
|
|
|
|
7. |
Загальнорозвивальні вправи |
7 хв |
|
|
|
на місці біля опори |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна частина (21 хв) |
|||
|
|
|
||
1. Біг почергово з ходьбою |
3 хв |
Вправу виконують |
||
|
на 300 м |
|
у колоні по одному. |
|
|
|
|
Фронтальна форма |
|
2. |
Спеціальні вправи стрибуна: |
4 хв |
||
організації учнів. |
||||
|
— багатоскоки; |
|
||
|
|
|
||
|
— вистрибування в гору; |
|
Поточна форма з до- |
|
|
— стрибки з поворотами |
|
||
|
|
триманням безпечної |
||
|
на 90–180° |
|
||
|
|
дистанції. |
||
|
|
|
||
3. |
Стрибки через перешкоди за- |
6 хв |
Використовують ко- |
|
|
ввишки від 20 до 50 см |
|
шики для точного |
|
|
|
|
влучення |
|
4. |
Рухливі ігри з метанням |
8 хв |
||
|
||||
|
|
|
|
|
|
Заключна частина (4 хв) |
|||
|
|
|
|
|
1. |
Ходьба з вправами на поглиб- |
1 хв |
Перевірити стан само- |
|
|
лене дихання |
|
почуття учнів за до- |
|
|
|
|
помогою зовнішнього |
|
2. |
Шикування в шеренгу. Під- |
2 хв |
||
огляду |
||||
|
ведення підсумків уроку |
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
3. |
Організований вихід із місця |
1 хв |
|
|
|
заняття |
|
|
|
|
|
|
|
62 www.e-ranok.com.ua